Gå til hovedindhold
Pardans5 minutter

Standarddans i Freiburg im Breisgau: holdning og bevægelse på dansegulvet

Af Bernhard De LucaOpdateret

Kort sagt
  • Standarddans i Freiburg im Breisgau omfatter som dansefamilie langsom vals, Tango, wienervals, slowfox og Quickstep.
  • Den fælles danseholdning forbinder jeres kroppe, uden at du behøver holde fast i eller støtte dig til din partner.
  • Mange standardfigurer bevæger parret gennem lokalet i danseretningen i stedet for at blive på stedet.
  • Standarddans passer til dig, hvis du søger en stabil forbindelse mellem dansepartnerne og bevægelser, der svinger forskelligt, flyder eller er markante.

Udefra lægger man ofte mærke til de oprejste overkroppe. Når du selv danser, mærker du noget andet: Et lille vægtskifte ændrer, hvor meget plads din dansepartner har til det næste trin.

DefinitionDanseramme

Danserammen betegner den bevægelige, støttede forbindelse mellem overkrop, arme og hænder, som et dansepar opfatter bevægelsesimpulser gennem. Den er tilpasningsdygtig og er ikke en stiv armposition.

Fem danse hører sammen, men lyder forskellige

Standarddans i Freiburg im Breisgau kan sættes i en konkret lokal sammenhæng: Ved den dokumenterede udgave af Euro Dance Festival i Freiburg im Breisgau på Ballhaus Freiburg var standard og latin en del af workshopudbuddet. Det viser en sammenhæng, men ikke at dansene er ens: Standard er sin egen dansefamilie. Oversigten over Euro Dance Festival sætter rammerne for arrangementet, her handler det om selve bevægelserne.

Standarddans omfatter fem danse. Langsom vals bruger en tredelt takt med svingende bevægelser og hævning og sænkning. Wienerwalzen kombinerer den tredelte takt med hurtigere, vedvarende rotation. Slowfox bevæger sig flydende i firetakt, mens Quickstep forbinder hurtige bevægelser med rytmisk lette trin. Tango markerer tydeligt retninger og bevægelser og undlader de typiske hævninger og sænkninger fra svingdansene.

Den fælles danseholdning gør disse danse beslægtede, ikke til udskiftelige trinsekvenser. Du kan altså godt lide standarddans og samtidig udvikle forskellige præferencer inden for denne familie. Måske tiltaler den jævne svingning dig først, mens du senere får smag for de præcise kontraster. Når du skal vælge stil, siger denne bredde mere end billedet af et enkelt elegant dansepar.

Et lille skridt, hvor vægten overføres helt, kan virke tydeligere end et stort skridt, hvor kroppen bliver tilbage.
Et lille skridt, hvor vægten overføres helt, kan virke tydeligere end et stort skridt, hvor kroppen bliver tilbage.

Holdningen overfører bevægelse i stedet for muskelkraft

I den lukkede standardfatning står kroppene en smule forskudt, så ben og trin kan passere hinanden. Den førende rolle angiver en retning gennem kropsbevægelse og danseramme. Den følgende rolle opfanger denne impuls og bevæger sig selvstændigt. Begge har brug for deres egen balance: Ingen bliver skubbet hen over gulvet som en genstand.

En almindelig misforståelse skyldes de synlige arme. De ser ud, som om de styrer det hele. Men et træk i hånden mister hurtigt sin tydelighed, hvis overkroppen gør noget andet. Hvis den ene person går fremad, mens den anden blot sætter foden bagud og holder vægten tilbage, opstår der et pres mellem dem. Problemet skyldes altså ikke manglende armstyrke, men en ufuldstændig bevægelse.

Det bliver især mærkbart, når dansen flyder. Forklaringen om vægtoverføring i Slowfox uddyber, hvorfor kroppen ikke stopper op mellem hvert trin. En god holdning giver plads til sådanne overgange. Den giver orientering og er samtidig elastisk nok til, at der er plads til vejrtrækning, drejninger og forskellige kropshøjder. Derfor er du også aktivt med som den følgende person.

Sådan genkender du en stabil dansefatning

Sådan ja

  • Hold din egen vægt over dine egne fødder
  • Hold skuldrene nede, og støt fleksibelt med albuerne
  • Følg kroppens bevægelse i baglæns skridt
  • Forkort jeres fælles skridtlængde, når pladsen er trang

Ikke sådan

  • Lægge sin egen vægt over på dansepartneren
  • Trække skuldrene op og låse albuerne helt
  • Sætte foden tilbage og lade kroppen blive foran
  • Fortsætte med en indøvet skridtlængde trods en forhindring

En stor figur virker først rolig, når begge ved, hvor deres fælles vægt bevæger sig hen.

udansa-redaktionen for pardans

Baner gennem rummet gør figurer til en fælles rejse

Mange standardfigurer er skabt til bevægelse rundt på gulvet. På et dansegulv, som flere deler, bevæger de dansende par sig som regel mod uret. Inden for denne danseretning kan trinene gå diagonalt, og drejninger kan ændre kroppens retning. En figur er derfor ikke kun en rækkefølge af fodtrin: Den har et startsted, et forløb og en slutretning.

Det forklarer, hvorfor en velkendt sekvens pludselig kan føles vanskelig. Hvis en drejning slutter anderledes end forventet, kan det næste trin føre mod midten af gulvet i stedet for langs den frie bane. Når du sætter Quickstep-figurer sammen, er den rigtige retning lige så vigtig som rytmen. Når gulvet er fyldt, bliver banerne kortere, og en mindre bevægelse kan stadig udtrykke den samme musikalske idé.

For dit valg af dansestil betyder det, at du skal have lyst til at dele din opmærksomhed mellem musikken, din dansepartner og omgivelserne. Den førende part planlægger den tilgængelige bane, mens følgeren aktivt former sin bevægelse og gør opmærksom på forhindringer, som vedkommende ser. Standarddans kræver ikke store skridt hele tiden. Den karakteristiske rumfornemmelse opstår, når to mennesker fortsat bevæger sig sammenhængende, også på korte baner.

To veje ind i den samme dansefamilie

Forbindelse

Forstå din dansepartners bevægelser

Din interesse begynder med den fælles følelse

Du lægger gerne mærke til, hvordan en lille impuls bliver modtaget af den anden. Standarddans giver dig en stabil kontakt, hvor du kan mærke timing og vægtskift med nuancer. Selv en enkel sekvens kan derfor føles varieret.

Rum

Skab en vej med musik

Din interesse begynder med retning og dynamik

Du kan lide følelsen af at bevæge dig hen over et dansegulv og forbinde kurver med musik. Standarddansene giver denne bevægelse forskellige former: svingende, flydende eller markant. Dansefatningen hjælper dig med at koordinere din bevægelse med din partner.

Ofte stillede spørgsmål

  1. Du skal have en oprejst, men ikke overstrakt holdning. Brystkassen holdes over bækkenet, mens knæ og ankler giver plads til bevægelse. Et brystben, der skydes frem, eller et hoved, der trækkes bagud, skaber derimod spændinger og gør det sværere at bevæge sig sammen.

Standarddans i Freiburg im Breisgau

I kursusfilteret finder du aktuelle kurser og datoer i Freiburg im Breisgau til din videre søgning.

Fælles dans kræver koordination

På udansa connect finder du dansepartnere i Freiburg im Breisgau, som du kan øve standarddans med. Beskriv, om du især ønsker at udvikle forbindelsen mellem jer, flydende bevægelser eller sikker færden på dansegulvet.

Fælles dans kræver koordination