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Fußtechnik5 Minuten

Mit dem Jive Chassé seitlich auf wenig Raum tanzen

Von Bernhard De LucaStand

Kurz gesagt
  • Das seitliche Jive-Chassé besteht aus drei Gewichtswechseln: seitwärts treten, den anderen Fuß schließen und erneut seitwärts treten.
  • Beim Schließen übernimmt der herangeführte Fuß dein Gewicht, damit der erste Fuß für den letzten Schritt frei wird.
  • Kleine Außenschritte und ein aufrechter Oberkörper begrenzen den seitlichen Weg, ohne den mittleren Gewichtswechsel auszulassen.
  • Übe das Chassé zunächst langsam ohne Musik und übertrage die sichere Fußfolge anschließend in den Jive-Rhythmus.

Auf einer vollen Tanzfläche fällt jeder unnötige Zentimeter auf. Wenn die Füße beim Wechselschritt hinter dem Körper herlaufen, wird selbst eine einfache Seitwärtsbewegung anstrengend und der Handkontakt zieht plötzlich mit.

Das brauchst du für die Übung

  • Eine freie Fläche mit ebenem, trockenem Boden
  • Flache, flexible Schuhe ohne stark haftende Profilsohle
  • Ein sicherer Stand auf jeweils einem Bein
  • Abziehbares Klebeband für eine Bodenmarkierung
  • Für den Abschluss: eine Person zum gemeinsamen Üben

Der schließende Fuß trägt den mittleren Schritt

Beim Jive-Wechselschritt sehen die Füße kurz so aus, als würden sie nur zusammenrutschen. Tatsächlich ist das Schließen ein eigener belasteter Schritt. Für ein Chassé nach links lautet die Fußfolge links, rechts, links. Nach rechts ist sie rechts, links, rechts. Wenn der mittlere Fuß nur den Boden berührt, fehlt ein Gewichtswechsel. Dann muss der erste Fuß den letzten Schritt noch einmal aus derselben Belastung heraus machen, häufig mit einem Ruck im Oberkörper.

Schließen bedeutet hier: den freien Fuß neben den Standfuß setzen, ohne ihn zu kreuzen oder dagegenzuschlagen. Die Füße stehen nahezu zusammen; du brauchst sie nicht zusammenzupressen. Der Körper kommt über die neue Standfläche, statt zwischen weit geöffneten Beinen hängen zu bleiben. Bodennaher Ballenkontakt hilft beim leisen Aufsetzen, ersetzt aber nicht die Gewichtsübernahme. Halte dich deshalb nicht künstlich hoch auf den Zehenspitzen.

Ein Chassé bewegt sich seitlich. Kompakt heißt also nicht, am Ausgangspunkt zu bleiben, sondern den Weg bewusst kurz zu halten. Die Einordnung in den Tanz findest du beim Einstieg in Jive als Paar. Trotz ähnlicher Schrittbezeichnungen solltest du die Bewegung nicht unverändert aus dem Cha-Cha-Cha übernehmen: Die zeitliche Verteilung der drei Schritte unterscheidet sich.

Eine Bodenmarkierung macht deinen tatsächlichen Weg sichtbar, auch wenn sich die Schritte bereits klein anfühlen.
Eine Bodenmarkierung macht deinen tatsächlichen Weg sichtbar, auch wenn sich die Schritte bereits klein anfühlen.

Das seitliche Chassé Schritt für Schritt üben

  1. Den Ausgangsstand markieren

    Klebe einen kurzen Streifen neben deinen Ausgangsstand, nicht unter die Schuhsohle. Stell dich mit weichen Knien auf den rechten Fuß und lass den linken unbelastet; die Markierung dient später als Bezug für deinen seitlichen Weg.

  2. Den ersten Seitwärtsschritt setzen

    Setze den linken Fuß ein kleines Stück nach links und übernimm das Gewicht. Wähle die Weite so, dass du über dem linken Fuß stehen kannst, ohne den Oberkörper nach links zu kippen oder das rechte Bein lang auszustrecken.

  3. Den rechten Fuß schließen und belasten

    Führe rechts bodennah neben links und verlagere dein Gewicht auf rechts. Halte kurz an: Du solltest links ohne vorheriges Umkippen entlasten können; gelingt das nicht, steht dein Körper noch zwischen den Füßen.

  4. Den dritten Schritt nach links setzen

    Setze links erneut klein seitwärts und übernimm das Gewicht. Der rechte Fuß bleibt unbelastet und bereit; betrachte jetzt den Abstand zur Markierung, denn zwei große Außenschritte lassen dich trotz sauberem Schließen weit wandern.

  5. Die Fußfolge nach rechts spiegeln

    Beginne vom belasteten linken Fuß aus mit rechts seitwärts, links schließen und rechts seitwärts. Wiederhole beide Richtungen langsam; nach jedem Dreierschritt soll der passende Fuß für die Gegenrichtung frei sein, ohne einen zusätzlichen Tap.

  6. Die Pausen durch Rhythmus ersetzen

    Verbinde die drei Schritte flüssig im Jive-Rhythmus, beispielsweise auf „3 a 4“: Der mittlere Schritt ist kurz, die Abstände sind nicht gleichmäßig. Nimm erst danach Musik hinzu; werde wieder langsamer, sobald das Schließen zur bloßen Berührung wird.

  7. Den kurzen Weg zu zweit abstimmen

    Stellt euch gegenüber und beginnt mit spiegelbildlichen Fußfolgen, führend nach links, folgend nach rechts. Tanzt mit leichtem Handkontakt in derselben Raumrichtung; eure Hände begleiten den Weg, ohne jemanden seitwärts zu ziehen, und beide bleiben über den eigenen Füßen.

Kleine Schritte ohne Ausweichbewegungen

So ja

  • Den freien Fuß bodennah neben den Standfuß führen
  • Die Knie beim Belasten weich und beweglich lassen
  • Den Oberkörper über den Füßen mitnehmen
  • Die Hände mit dem gemeinsamen Weg begleiten

So nicht

  • Den freien Fuß in einem hohen Bogen herüberschwingen
  • Die Knie vor jedem Seitwärtsschritt durchdrücken
  • Mit dem Oberkörper vor den Füßen zur Seite stürzen
  • Die andere Person mit dem Arm seitwärts ziehen

Deine Kontrolle während der Übung

Vor dem ersten Durchgang

Vorbereitung

Nach der langsamen Fußfolge

Kontrolle

Nach dem Durchgang zu zweit

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Nein, beim Schließen müssen sich die Schuhe nicht berühren. Der freie Fuß kommt nahezu neben den Standfuß, ohne Druck gegen dessen Innenkante. Ein kleiner natürlicher Abstand ist sinnvoller als erzwungenes Zusammenpressen; entscheidend ist, dass du auf dem schließenden Fuß stehen und den anderen entlasten kannst.

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Ein kompakter Schritt braucht Übung

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