Den Cha-Cha-Cha lernt man am besten gemeinsam
Finde auf udansa unkompliziert Tanzpartner, passende Tanzkurse und spannende Events in deiner Nähe, um deine neuen Schritte direkt auszuprobieren.
4 Minuten
Cha-Cha-Cha Grundschritt: Schritt für Schritt Anleitung
- Der Cha-Cha-Cha-Grundschritt besteht aus einem Wiegeschritt und einem anschließenden Seitwärtsschritt, dem sogenannten Chassé.
- Leader beginnen den Grundschritt mit dem linken Fuß nach vorne, während Follower zeitgleich mit dem rechten Fuß nach hinten starten.
- Die Bewegung erfolgt flach über den Boden, wobei das Hauptgewicht auf den Ballen liegt, um die nötige Spritzigkeit zu gewährleisten.
- Der Grundschritt wird kontinuierlich im Wechsel von Vorwärts- und Rückwärtsbewegungen getanzt, um die Position im Raum zu halten.
udansa community
Der Cha-Cha-Cha bringt sofort gute Laune auf jede Tanzfläche. Mit der richtigen Beinarbeit meisterst du den spritzigen Klassiker im Handumdrehen und legst die perfekte Basis für gemeinsame Tanzabende.
Das brauchst du für den Start
- Schuhe mit einer sauberen, leicht gleitenden Sohle
- Etwas Platz zum Bewegen, etwa zwei mal zwei Meter
- Ein Partner oder einfach etwas Geduld für das Solo-Training
- Eine aufrechte, aber entspannte Körperhaltung
Das Fundament für spritzige Bewegungen auf dem Parkett
Der Cha-Cha-Cha gehört zu den beliebtesten Tänzen weltweit und ist ein fester Bestandteil, wenn du lateinamerikanische Tänze im Welttanzprogramm lernen möchtest. Seine fröhliche, unbeschwerte Musik lädt sofort zum Mitmachen ein. Im Vergleich zu ruhigeren Tänzen lebt er von einer dynamischen Bewegung auf dem Parkett. Der Grundschritt bildet das unverzichtbare Fundament für alle weiteren Figuren, die du später im Tanzkurs lernst. Wer die Beinarbeit von Anfang an sauber verinnerlicht, gewinnt schnell an Sicherheit und kann sich voll und ganz auf den Partner und den Spaß an der Musik konzentrieren.
Die größte Herausforderung für Einsteiger liegt meist darin, die Füße präzise zu setzen und das Gleichgewicht bei den schnellen Richtungswechseln zu halten. Anders als bei manchen Standardtänzen bleibst du beim Cha-Cha-Cha auf relativ engem Raum und bewegst dich kontrolliert über den Fußballen. Bevor du dich an komplexe Kombinationen wagst, solltest du die grundlegenden Schritte so lange üben, bis sie ganz natürlich ablaufen. Das gibt dir die nötige Freiheit, um später auch an deiner Ausstrahlung und der typischen Hüftbewegung zu arbeiten.
udansa-Tipp
Übe den Grundschritt zuerst komplett ohne Partner und ohne Musik. Wenn du die reine Schrittfolge im Schlaf beherrschst, fällt das gemeinsame Tanzen im Paar doppelt so leicht.
Der Cha-Cha-Cha-Grundschritt Schritt für Schritt
Den Wiegeschritt ansetzen
Als Leader startest du mit dem linken Fuß einen Schritt nach vorne und verlagerst dein Gewicht darauf. Als Follower setzt du zeitgleich den rechten Fuß nach hinten.
Das Gewicht zurückverlagern
Drücke dich wieder zurück auf den hinteren Fuß (als Leader) beziehungsweise den vorderen Fuß (als Follower), um das Gewicht wieder komplett zu verlagern.
Das Chassé zur Seite tanzen
Führe nun das Chassé zur Seite aus. Setze den ersten Fuß zur Seite, ziehe den anderen Fuß heran und setze den ersten Fuß erneut zur Seite.
Den Gegenschritt ausführen
Jetzt folgt der Wiegeschritt in die entgegengesetzte Richtung. Als Leader setzt du den rechten Fuß zurück, als Follower den linken Fuß nach vorne.
Erneut das Gewicht wechseln
Verlagere das Gewicht wieder auf den jeweils anderen Fuß, um die Bewegung abzufangen und dich für das nächste Chassé in die Gegenrichtung bereitzumachen.
Mit dem Chassé zurückkehren
Tanze ein weiteres Chassé zur Seite, um wieder in der Ausgangsposition anzukommen. Danach beginnt die gesamte Schrittfolge von vorn.
Die wichtigsten Do's und Don'ts beim Üben
- Kleine, kontrollierte Schritte auf den Ballen setzen
- Das Gewicht aktiv auf den Fuß verlagern, der den Schritt macht
- Die Knie leicht flexibel und weich halten
- Große Schritte machen, die dich aus dem Gleichgewicht bringen
- Die Fersen zuerst fest auf den Boden aufsetzen
- Mit steifen Knien und starrem Oberkörper tanzen
Deine Checkliste für den perfekten Grundschritt
Vor dem Start
Auf dem Parkett
Beim Tanzen
Häufige Fragen
Der Cha-Cha-Cha-Grundschritt unterscheidet sich von der Rumba vor allem durch das Chassé, also den schnellen Dreierschritt zur Seite. In der Rumba wird stattdessen ein langsamer, gezogener Schritt getanzt.
Cha-Cha-Cha-Kurse in deiner Nähe
Finde jetzt die passende Tanzschule und lerne den feurigen Lateintanz von Grund auf.
