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Lateinamerikanische Tänze4 Minuten

Paso Doble Grundschritt: Die Marschschritte richtig lernen

Von Bernhard De LucaStand

Kurz gesagt
  • Der Paso Doble Grundschritt basiert auf einer kontrollierten Marsch-Beinarbeit im klaren Zweivierteltakt.
  • Die Tanzenden bewegen sich mit aufgerichtetem Oberkörper und einer stolzen, stabilen Körperspannung.
  • Der Grundschritt setzt sich aus einfachen Vorwärtsmärschen und einem seitlichen Chassé zusammen.
  • Im Welttanzprogramm wird auf übertriebene Show-Posen verzichtet und der Fokus auf die präzise Bewegung im Raum gelegt.

Der Paso Doble bringt die feurige Energie Spaniens direkt auf die Tanzfläche. Mit dem richtigen Fokus auf die präzise Marsch-Beinarbeit gelingt dir der Einstieg in diesen stolzen Tanz mühelos und voller Selbstbewusstsein.

Das brauchst du für den Einstieg

  • Feste Schuhe mit sauberer, gleitfähiger Sohle
  • Ein grundlegendes Gefühl für den marschartigen Zweivierteltakt
  • Ausreichend Platz im Raum für die Fortbewegung nach vorn

Warum der Marschcharakter den Paso Doble bestimmt

Der Paso Doble nimmt im Welttanzprogramm eine ganz besondere Rolle ein. Während andere lateinamerikanische Tänze wie die Rumba oder der Cha-Cha-Cha von weichen Hüftbewegungen und fließenden Gewichtsverlagerungen leben, regiert hier der stolze, aufrechte Marsch. Wenn du den Schritte des Paso-Doble-Grundschritts lernen willst, musst du deine gewohnte Hüftbewegung erst einmal parken. Die Beinarbeit basiert auf kontrollierten, marschartigen Schritten, die flach über den Boden geführt werden. Die Knie sind dabei leicht flexibel, aber niemals schlaff, und die gesamte Körpermitte bleibt unter einer stolzen Grundspannung. Dieser klare, rhythmische Charakter macht den Tanz auch für Einsteiger greifbar, da die Schrittmuster sehr direkt auf die Musik passen.

Im klassischen Welttanzprogramm geht es vor allem darum, sich sicher und harmonisch im Raum zu bewegen. Du musst kein spanischer Torero sein, um diesen Tanz zu genießen. Es reicht völlig, die grundlegende Marsch-Beinarbeit und das seitliche Chassé sauber auszuführen. Wenn du mehr über die richtige Körperspannung und den stabilen Rahmen erfahren möchtest, hilft dir ein Blick auf die Standardtanz Haltung, da der Paso Doble eine ähnlich geschlossene und disziplinierte Position erfordert wie die Standardtänze. Konzentriere dich beim Üben darauf, dass jeder Schritt präzise auf den harten Taktschlag der Musik gesetzt wird.

In vier Schritten zum Paso Doble Grundschritt

  1. Die stolze Ausgangshaltung einnehmen

    Stelle dich aufrecht hin, ziehe die Schultern leicht nach hinten unten und baue Spannung in der Körpermitte auf. Leader und Follower stehen sich in einer stabilen, leicht versetzten Lateinhaltung gegenüber.

  2. Vier kontrollierte Marschschritte setzen

    Der Leader startet mit dem rechten Fuß vorwärts, der Follower mit dem linken Fuß rückwärts. Setze die Füße flach und bestimmt auf, fast so, als würdest du entschlossen marschieren. Wiederhole dies für insgesamt vier Schläge.

  3. Das seitliche Chassé ausführen

    Nach den Vorwärtsmärschen folgt das Chassé. Der Leader macht einen Schritt mit rechts zur Seite, schließt den linken Fuß und setzt den rechten Fuß erneut zur Seite. Der Follower spiegelt diese Bewegung flach und präzise.

  4. Den Grundschritt stabil abschließen

    Bringe das Gewicht nach dem Chassé wieder kontrolliert auf den Standfuß, um fließend in die nächste Schrittfolge oder eine neue Richtung zu starten. Die Körperspannung bleibt dabei durchgehend aktiv.

Fehler vermeiden beim Paso Doble lernen für anfänger

So ja

  • Die Füße flach über dem Boden nach vorne führen
  • Eine stolze Aufrichtung im gesamten Oberkörper halten
  • Jeden Schritt exakt auf den harten Taktschlag setzen

So nicht

  • Die Füße hoch anheben oder hüpfen
  • Die Schultern nach vorne fallen lassen
  • Hüftbewegungen wie beim Cha-Cha-Cha einbauen

Deine Checkliste für den Paso Doble Erfolg

Vor dem Tanzen

Vorbereitung

Beim Üben

Waehrend

Häufige Fragen

  1. Der Paso Doble wird im schnellen Zweivierteltakt getanzt. Das bedeutet, dass jeder Schritt exakt auf einen der beiden Hauptschläge im Takt fällt, was dem Tanz seinen marschartigen Charakter verleiht.

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