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Drehschritte5 Minuten

Den Line Dance Step Pivot mit klarer Gewichtsübernahme üben

Von Bernhard De LucaStand

Kurz gesagt
  • Beim Step Pivot setzt du einen belasteten Vorwärtsschritt und drehst anschließend in die vorgegebene Richtung.
  • Eine Vierteldrehung verändert deine Blickrichtung um 90 Grad, eine Halbdrehung um 180 Grad.
  • Beim üblichen Step Pivot rechts vorwärts nach links endet dein Gewicht auf dem linken Fuß.
  • Für abweichende Varianten bestimmt die ausdrückliche Gewichtsangabe im Stepsheet deinen Abschluss und den nächsten freien Fuß.

Du kommst nach der Drehung zwar richtig herum an, brauchst aber einen zusätzlichen Schritt zum Weitertanzen. Genau dieser kleine Reparaturschritt verrät, dass Blickrichtung und Standbein noch nicht zusammenpassen.

Das brauchst du für die Übung

  • Ebener, freier Boden mit Platz für einen kleinen Vorwärtsschritt
  • Bequeme, flache Schuhe mit gut drehbarer Sohle
  • Zwei sichtbare Orientierungspunkte im rechten Winkel
  • Schrittangabe mit Startfuß, Drehrichtung und Endgewicht
  • Sicherer Stand und schmerzfreie Bewegung

Die Drehung endet auf einem bestimmten Standbein

Ein Step Pivot ist eine Verbindung aus Vorwärtsschritt und Richtungswechsel. Für diese Übung verwendest du die übliche Folge: rechts vorwärts, dann links herum drehen und das Gewicht links übernehmen. Rechts trägt dich zunächst nach vorn. Beim Drehen bleiben beide Füße am Boden beteiligt, ohne dass du einen zusätzlichen Schritt setzt. Anschließend trägt links dein Gewicht, rechts ist für die Fortsetzung frei.

Die neue Blickrichtung allein beweist noch nicht, dass die Figur abgeschlossen ist. Bleibt dein Gewicht rechts hängen, musst du vor dem nächsten rechten Schritt erst unbemerkt umlasten. In einer langsamen Einzelübung fällt das kaum auf, mit Musik verschiebt es jedoch den Anschluss. Deshalb gehört die Gewichtsübernahme zur Figur, nicht zu einer nachträglichen Korrektur.

Viertel- und Halbdrehung folgen demselben Prinzip. Der Drehwinkel ändert sich, das vereinbarte Endgewicht nicht. Knie und Fußspitzen drehen gemeinsam mit; du verdrehst nicht den Oberkörper gegen festgeklebte Füße. Die Arme bleiben zunächst ruhig, wie beim getrennten Üben von Armen und Beinen. Notiere deine konkrete Folge als „rechts vor, links drehen, Gewicht links“. Solche kurzen Tanzschritt-Notizen helfen dir, beim nächsten Üben denselben Abschluss wiederzufinden. Ein ausdrücklich anders beschriebener Abschluss im Stepsheet hat Vorrang vor diesem Übungsbeispiel.

Ein Orientierungspunkt auf Augenhöhe hilft dir, die Zielrichtung zu treffen, ohne dauerhaft auf die Füße zu schauen.
Ein Orientierungspunkt auf Augenhöhe hilft dir, die Zielrichtung zu treffen, ohne dauerhaft auf die Füße zu schauen.

So übst du Viertel- und Halbdrehung

  1. Start und Ziel festlegen

    Stell dich zu deinem vorderen Orientierungspunkt und lege für die erste Runde eine Vierteldrehung nach links fest. Das Gewicht liegt links, rechts ist frei; der linke Orientierungspunkt ist dein Ziel. Beide Knie bleiben locker, die Arme entspannt.

  2. Rechts klein nach vorn treten

    Setze rechts einen kurzen Schritt gerade vor dich und übernimm das Gewicht rechts. Links bleibt dahinter am Boden, ohne einen neuen Schritt zu machen. Du stehst nicht in einer extrem langen Position und kannst den Körper noch ruhig drehen.

  3. Eine Vierteldrehung nach links ausführen

    Drehe den Körper nach links zum seitlichen Orientierungspunkt. Lass die Füße auf dem Boden mitdrehen, sodass Knie und Fußspitzen zur neuen Richtung passen. Setze keinen zusätzlichen Seitwärtsschritt; die Bewegung bleibt innerhalb deiner vorhandenen Fußposition.

  4. Das Gewicht links ankommen lassen

    Lass den linken Fuß das Gewicht übernehmen, ohne rechts heranzuziehen. Entlaste rechts kurz so weit, dass du den Fuß anheben könntest, und setze ihn wieder unbelastet ab. Bleibt dein Oberkörper dabei ruhig, ist links tatsächlich dein Standbein.

  5. Dieselbe Folge als Halbdrehung üben

    Stelle dich neu in die Ausgangsrichtung und beginne wieder mit Gewicht links. Wiederhole rechts vorwärts, diesmal mit einer halben Drehung nach links. Du blickst danach in die Gegenrichtung; der ursprünglich hintere linke Fuß trägt wieder das Endgewicht.

  6. Die Folge spiegelverkehrt tanzen

    Beginne nun mit Gewicht rechts: links vorwärts, nach rechts drehen, Gewicht rechts übernehmen. Übe erst die Viertel-, dann die Halbdrehung. Das zeigt dir, ob du die Folge verstanden hast oder bisher nur die vertraute linke Drehrichtung nachmachst.

  7. Zählzeiten und nächsten Schritt verbinden

    Nimm wieder rechts vorwärts und links herum: Schritt auf „eins“, Drehung mit Gewichtsübernahme auf „zwei“. Füge den im Stepsheet folgenden Schritt an. Beginnt er rechts, muss rechts ohne vorgeschaltetes Umlasten beweglich sein; erst dann übst du mit langsamer Musik.

So bleibt der Bewegungsweg klar

So ja

  • Den Vorwärtsschritt gerade und kurz setzen
  • Fußspitzen und Knie gemeinsam zur Zielrichtung drehen
  • Den Kopf ruhig mit dem Körper mitnehmen
  • Nach der Drehung die vorhandene Fußposition beibehalten

So nicht

  • Schon den Vorwärtsschritt seitlich ins Ziel setzen
  • Den Oberkörper gegen feststehende Füße verdrehen
  • Den Kopf ruckartig in die neue Richtung werfen
  • Nach der Drehung automatisch die Füße zusammenschließen

Deine Übung zum Abhaken

Vor dem ersten Durchgang

Start

Nach den Einzelübungen

Kontrolle

Beim Anschluss mit Musik

Verbindung

Häufige Fragen

  1. Step Turn und Step Pivot bezeichnen in vielen Line-Dance-Anleitungen dieselbe zweiteilige Folge, Pivot Turn allein ist weniger eindeutig. Gemeint sein kann auch eine anders ausgeführte Drehaktion. Orientiere dich deshalb an der vollständigen Bewegungsbeschreibung mit Startfuß, Winkel und Gewichtsübernahme, statt aus dem Namen allein zusätzliche Schritte abzuleiten.

Drehschritte gemeinsam üben

Auf udansa findest du Kontakte zum gemeinsamen Line-Dance-Üben. Ihr könnt dieselbe kurze Folge tanzen und euch gegenseitig beobachten, ob der nächste Schritt ohne zusätzliches Umlasten beginnt.

Drehschritte gemeinsam üben