Ein kleiner Bogen statt einer Drehung auf der Stelle
Diese Übung ist eine einfache gesellschaftliche Variante, keine festgelegte Turnierfigur aus Slowfox oder Quickstep. Ausgangspunkt ist der Foxtrott-Grundschritt für beide Rollen: zwei langsame Gehschritte, dann seitwärts und schließen. Die Fußreihenfolge bleibt erhalten, während sich eure gemeinsame Ausrichtung etwas nach links verändert.
Links bedeutet dabei gegen den Uhrzeigersinn, von oben auf das Paar gesehen. Ihr biegt nicht beide unabhängig zu eurer persönlichen linken Seite ab. Eure Körper bleiben einander zugewandt und bewegen sich um dieselbe gedachte Mitte. Wer vorwärtsgeht, umrundet die rückwärtsgehende Person auf einem etwas längeren Weg. Wer rückwärtsgeht, lässt dafür Platz und verkürzt die Schritte. In der zweiten Hälfte wechseln diese Aufgaben, nicht automatisch eure Tanzrollen.
Beginne mit deutlich weniger als einer Vierteldrehung pro Hälfte. Das ist eine Übungsdosierung, keine vorgeschriebene Endposition. Eine große Drehung verlangt mehr Abstimmung und verführt dazu, Füße zu kreuzen oder am Arm zu ziehen. Der Rhythmus bleibt langsam, langsam, schnell, schnell: Jeder langsame Schritt dauert zwei Schläge, jeder schnelle einen. Für den späteren Musikdurchgang eignen sich Foxtrott-Lieder mit gleichmäßigem Puls.
