5 Rock'n'Roll Figuren ohne Akrobatik für dein Training

1. 01

   Platzwechsel ohne Unterarmdrehung

   Start: offen, links zu rechts; Ende: offen, Plätze getauscht

   • Laufweg
   • eine Handverbindung
   • ohne Armüberstieg

   Die führende Person hält mit links die rechte Hand der folgenden Person, öffnet seitlich einen Durchlass und lässt sie vorbeigehen, während beide ihre Plätze tauschen und sich anschließend wieder zuwenden. Diese Variante steht zuerst, weil ihr den Weg ohne zusätzliches Drehen unter einem Arm organisiert: Beide bleiben auf getrennten Laufbahnen, die verbundene Hand bleibt ungefähr auf Hüfthöhe und am Ende steht ihr wieder einander gegenüber.

2. 02

   Unterarmdrehung der folgenden Person

   Start: offen, links zu rechts; Ende: offen, links zu rechts

   • Rechtsdrehung
   • eigene Achse
   • gleicher Handgriff

   Aus der offenen Gegenüberstellung hebt die führende Person die linke Hand, und die folgende Person tanzt eine vollständige Rechtsdrehung unter dieser Verbindung, bis beide sich wieder ansehen. Gegenüber dem Platzwechsel kommt eine eigene Drehachse hinzu: Die angehobene Hand bietet Platz über dem Kopf, zieht aber nicht am Arm; kleine Schritte halten die Drehung bodennah, und die ursprüngliche Links-rechts-Verbindung bleibt bis zur Ausgangsposition erhalten.

3. 03

   Unterarmdrehung der führenden Person

   Start: offen, links zu rechts; Ende: offen, links zu rechts

   • Linksdrehung
   • Rollenwechsel
   • unveränderter Griff

   Hier dreht sich die führende Person selbst vollständig nach links unter ihrer angehobenen linken Hand, während die folgende Person Raum lässt und ihre rechte Hand beweglich mitführt. Diese häufig auch Herrendrehung genannte Figur verlangt zusätzliche Orientierung, weil die führende Person zeitweise wegschaut und trotzdem ihre eigene Drehung ohne Zug an der Partnerhand beenden muss; danach stehen beide wieder gegenüber, ohne Platztausch und mit demselben Handgriff.

4. 04

   Handwechsel hinter dem Rücken

   Start: offen, links zu rechts; Ende: offen, rechts zu rechts

   • Volle Linksdrehung
   • Handübergabe
   • Rückenpassage

   In dieser Variante dreht sich die führende Person vollständig nach links, führt die gehaltene rechte Partnerhand auf niedriger Höhe hinter den eigenen Rücken und übernimmt sie dort mit der rechten Hand, bevor sie wieder zur folgenden Person schaut. Der zusätzliche Koordinationsbedarf liegt in der Übergabe außerhalb des Blickfelds: Die linke Hand gibt erst frei, wenn die rechte Kontakt hat, und der Arm bleibt locker statt hinter dem Rücken festgeklemmt.

5. 05

   Körbchen durch Einwickeln

   Start: gegenüber, beidhändig; Ende: nebeneinander, Hände verbunden

   • Zwei Handverbindungen
   • halbe Drehung
   • gleiche Blickrichtung

   Ihr beginnt gegenüber mit beiden Händen verbunden; die führende Person hebt ihre linke Verbindung und lässt die folgende Person eine halbe Linksdrehung in die seitliche Körbchenposition tanzen, während die andere Verbindung niedrig bleibt. Diese Figur steht zuletzt, weil zwei Arme und der Abstand gleichzeitig passen müssen: Am Ende stehen beide nebeneinander mit gleicher Blickrichtung und locker vor dem Körper verbundenen Händen, ohne dass ein Arm den Hals umschließt oder Körpergewicht übernimmt.

Der Umfang dieser Auswahl

Einzeln beschriebene Bodenfiguren

5

Einstiege mit einer Handverbindung

4

Hebungen in den gezeigten Varianten

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