Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Χοροί σε βίντεο6 λεπτά

Μάθε να χορεύεις το Say So: Συνδύασε τις χειρονομίες με πλάγια βήματα

Κείμενο: Bernhard De LucaΕνημέρωση:

Με λίγα λόγια
  • Μάθε πρώτα ξεχωριστά τις κινήσεις των χεριών και τα πλάγια βήματα και μετά συνδύασέ τα στους ίδιους χρόνους.
  • Με ένα μικρό πλάγιο βήμα μεταφέρεις το βάρος σου, ενώ το άλλο πόδι απλώς ακουμπά ελαφρά δίπλα του.
  • Κάνε πρώτα μια απλοποιημένη ακολουθία εξάσκησης, πριν χορέψεις μαζί με την πλήρη πρόκληση Say-So της Haley Sharpe.
  • Η μεταγενέστερη χορογραφία του μουσικού βίντεο και άλλοι χοροί στα τραγούδια της Doja Cat δεν περιλαμβάνονται σε αυτόν τον οδηγό.

Στην οθόνη, οι γρήγορες αλλαγές χεριών συχνά φαίνονται εύκολες, ενώ στην πρώτη σου προσπάθεια τα πόδια σου μένουν ακίνητα. Μια σύντομη επανάληψη σου δίνει χρόνο να νιώσεις πραγματικά τις μεταβάσεις, αντί να πετυχαίνεις απλώς μεμονωμένες πόζες.

Τι χρειάζεσαι για την ακολουθία εξάσκησης

  • Άνετα ρούχα που επιτρέπουν ελευθερία κινήσεων στα χέρια
  • Αθλητικά παπούτσια και μια ελεύθερη, επίπεδη επιφάνεια χωρίς άκρες χαλιού
  • Το τραγούδι Say So της Doja Cat για να εξασκηθείς αργότερα
  • Ένα βίντεο από το challenge της Haley Sharpe ως οδηγό για τις κινήσεις
  • Χώρο για ένα μικρό βήμα προς τα δεξιά και ένα προς τα αριστερά

Μια επαναλαμβανόμενη κίνηση δεν είναι όλη η πρόκληση

Η Haley Sharpe δημιούργησε τη χορογραφία που έγινε δημοφιλής στο TikTok για το Say So της Doja Cat. Η πρόκληση συνδυάζει χειρονομίες με τα χέρια και ρυθμικές κινήσεις του σώματος. Η εκτέλεση που εμφανίστηκε αργότερα στο επίσημο μουσικό βίντεο αποτελεί διαφορετικό σημείο αναφοράς: σε αυτόν τον οδηγό δεν θα ασχοληθούμε μαζί της. Επίσης, οποιοσδήποτε άλλος χορός στο ίδιο τραγούδι δεν είναι αυτομάτως η χορογραφία της Sharpe.

Η παρακάτω επαναλαμβανόμενη κίνηση είναι μια απλουστευμένη άσκηση συντονισμού, όχι πιστή καταγραφή της πλήρους αρχικής χορογραφίας ως προς τα μουσικά μέτρα. Εξασκείς μια χειρονομία σαν να μιλάς, ανοιχτές παλάμες και έναν μικρό κύκλο με τον πήχη, ενώ μεταφέρεις το βάρος σου από τη μία πλευρά στην άλλη. Αυτή η απλούστευση παραλείπει σκόπιμα κάποιες κινήσεις. Για την ακριβή σειρά, κατεύθυνση και μουσική τοποθέτηση των αρχικών χειρονομιών, πρότυπό σου είναι το βίντεο της Sharpe.

Καθοριστική είναι η διαφορά ανάμεσα στο βήμα και το άγγιγμα: όταν κάνεις βήμα, το βάρος του σώματός σου μεταφέρεται στο καινούριο πόδι στήριξης. Όταν αγγίζεις το έδαφος, το ελεύθερο πόδι ακουμπά χωρίς να σε στηρίζει. Αν μεταφέρεις το βάρος σου και στο άγγιγμα, δεν θα έχεις ελεύθερο πόδι για να επιστρέψεις. Γι’ αυτό κράτα τον κορμό σου πάνω από το πόδι στήριξης και τα γόνατα χαλαρά.

Μπορείς να εξασκήσεις χωριστά τα χέρια και τον ρυθμό και στο Χειροκίνητο Τζάιβ (Jive) του Grease σε επιμέρους μέρη. Έναν διαφορετικό συνδυασμό κινήσεων των ποδιών και των χεριών δείχνει ο οδηγός για το Σάκου Σάκου (Shaku Shaku), αλλά η ακολουθία των κινήσεών του παραμένει ξεχωριστή.

Ένα κινητό τοποθετημένο σταθερά σου αφήνει τα χέρια ελεύθερα και δεν αφήνει το βλέμμα σου να στρέφεται συνέχεια προς τα κάτω.
Ένα κινητό τοποθετημένο σταθερά σου αφήνει τα χέρια ελεύθερα και δεν αφήνει το βλέμμα σου να στρέφεται συνέχεια προς τα κάτω.

Σύνθεσε τον σύντομο κύκλο μάθησης

  1. Πάρε την αρχική θέση

    Στάσου με τα πόδια σε απόσταση ίση με το πλάτος των γοφών, κράτησε τα γόνατα χαλαρά και τα χέρια μπροστά από το στήθος. Μετατόπισε το βάρος σου προς τα αριστερά, ώστε το δεξί πόδι να ελευθερωθεί. Θα πρέπει να μπορείς να σηκώσεις για λίγο το δεξί πόδι χωρίς να γείρει ο κορμός σου προς το πλάι.

  2. Εξασκήσου στους τέσσερις χρόνους με τα πόδια σου

    Στο ένα, κάνε ένα μικρό βήμα προς τα δεξιά με το δεξί πόδι και ακούμπησε το αριστερό δίπλα του στο δύο. Στο τρία, κάνε ένα βήμα προς τα πίσω με το αριστερό πόδι και ακούμπησε το δεξί δίπλα του στο τέσσερα. Όταν ακουμπάς το πόδι, το βάρος σου παραμένει κάθε φορά στο πόδι με το οποίο έκανες το προηγούμενο βήμα.

  3. Κάνε ξεχωριστά τη χειρονομία ομιλίας

    Κράτησε τα πόδια ακίνητα και, στο ένα, φέρε χαλαρά το δεξί χέρι μπροστά στο στόμα, χωρίς να το αγγίξεις. Στο δύο, άνοιξε και τα δύο χέρια προς τα εμπρός, με τις παλάμες στραμμένες λοξά προς τα πάνω· στο τρία και στο τέσσερα χαμήλωσε τα χέρια.

  4. Εξασκήσου σε έναν μικρό κύκλο με τους πήχεις

    Κράτησε τους λυγισμένους πήχεις μπροστά από τον θώρακα και κάνε έναν κύκλο με τον έναν γύρω από τον άλλον, μετρώντας «ένα» και «δύο». Στο «τρία» άνοιξε τα χέρια προς τα πλάγια και άφησέ τα να κατέβουν στο «τέσσερα». Οι ώμοι μένουν χαμηλά και τα χέρια σου δεν ακουμπούν μεταξύ τους.

  5. Συνδύασε χειρονομίες και βήματα

    Χόρεψε πρώτα τέσσερις χρόνους με χειρονομία ομιλίας και ανοιχτές παλάμες πάνω από το μοτίβο των βημάτων. Έπειτα επανάλαβε τα ίδια βήματα με κύκλο των πήχεων και πλάγιο άνοιγμα. Και οι δύο τετράδες σχηματίζουν τον κύκλο μέτρησής σου των οκτώ χρόνων, όχι οκτώ μουσικών μέτρων.

  6. Επανάλαβε τον κύκλο χωρίς παύση

    Μετά το άγγιγμα με το δεξί στο οκτώ, ξεκινάς αμέσως ξανά με το δεξί βήμα στο ένα. Εξασκήσου σε αρκετές επαναλήψεις με σταθερό ρυθμό ομιλίας, η σύνδεση πετυχαίνει όταν πριν από την επανεκκίνηση δεν μεταφέρεις το βάρος και στα δύο πόδια ούτε χρειάζεσαι ένα επιπλέον βήμα.

  7. Μετέφερε την άσκηση στο τραγούδι

    Βάλε να παίξει το Say So, άκου πρώτα τον σταθερό παλμό και μέτρα μαζί ένα οκτάρι. Ξεκίνα έπειτα την επανάληψη της άσκησης στο επόμενο «ένα». Μόνο όταν μείνει σταθερή, πρόσθεσε επιμέρους αυθεντικές κινήσεις και το αντίστοιχο ξεκίνημα από το κλιπ της Sharpe, χωρίς να αναμείξεις την εκδοχή του μουσικού βίντεο.

Έτσι οι μεταβάσεις παραμένουν ξεκάθαρες

Έτσι, ναι

  • Κράτα αρχικά τις κινήσεις κάτω από το ύψος των ματιών
  • Κάνε το πλάγιο βήμα περίπου όσο το πλάτος του πέλματος
  • Καθώς ανοίγεις, κράτα τους αγκώνες χαλαρούς
  • Όταν παραλείπεις μια κίνηση, συνέχισε να χορεύεις με τα πόδια

Όχι έτσι

  • Μην καλύπτεις το οπτικό σου πεδίο με τα χέρια σου
  • Μην απλώνεσαι πολύ στον χώρο σε κάθε πλάγιο βήμα
  • Μην τεντώνεις απότομα τους αγκώνες όταν ανοίγεις τα χέρια
  • Μην σταματάς εντελώς αν ξεχάσεις μια κίνηση

Σημείωσε την εξάσκησή σου ως ολοκληρωμένη

Πριν από την πρώτη δοκιμή

Προετοιμασία

Μετά τον συνδυασμό

Σύνδεση

Μετά την εξάσκηση με μουσική

Μουσική

Συχνές ερωτήσεις

  1. Όχι, μπορείς να εξασκηθείς στον χορό χωρίς να τραγουδάς μαζί. Στο βίντεο μπορεί να υπάρχουν κινήσεις των χειλιών, αλλά δεν είναι απαραίτητες για τον συντονισμό. Όσο μαθαίνεις, βοήθα να αναπνέεις ήρεμα. Συγκεντρώσου πρώτα στον ρυθμό, ώστε να μη βιαστείς κατά λάθος σε κάποιο σημείο των στίχων που ξεχωρίζει.

Μαθήματα χορού δρόμου για τον συντονισμό σου

Σε ένα μάθημα χορού δρόμου (Streetdance) μπορείς να εξασκηθείς στις αλλαγές βάρους, στις κινήσεις των χεριών και στις μουσικές τονίσεις που σε βοηθούν να ακολουθείς τα βήματα.

Δες όλα τα κατάλληλα μαθήματα

Ελλάδα: δεν υπάρχουν ακόμα μαθήματα

Εγγράψου στο ενημερωτικό δελτίο, θα σε ενημερώσουμεΈχεις σχολή χορού; Πρόσθεσε τα μαθήματά σου

Γερμανία: δες τα μαθήματα

Βρες χορευτικό σύντροφο

Η επόμενη χορευτική ακολουθία, μαζί εξασκήσου

Στο udansa connect βρίσκεις ανθρώπους με τους οποίους μπορείς να εξασκείσαι σε σύντομους χορούς από βίντεο, ο ένας δίπλα στον άλλο. Κλείσε ραντεβού για το Say So και δούλεψε μια μετάβαση που ακόμη δεν σου βγαίνει όταν χορεύεις χωρίς παρέα.

Γίνε μέλος δωρεάν
Η επόμενη χορευτική ακολουθία, μαζί εξασκήσου

Σχετικά με αυτό