Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Σκηνές από ταινίες5 λεπτά

Μάθε τον χορό του Αλέξη Ζορμπά: η σκηνή στην παραλία σε σύντομη εκδοχή

Κείμενο: Mary De LucaΕνημέρωση:

Με λίγα λόγια
  • Η σύντομη εκδοχή για εκμάθηση συνδυάζει χαλαρή επαφή ώμο με ώμο με πλάγια βήματα προς τα δεξιά και τα αριστερά.
  • Χορεύετε δίπλα δίπλα προς την ίδια κατεύθυνση και ξεκινάτε και οι δύο με το δεξί πόδι.
  • Αρχικά, κάθε κίνηση του ποδιού διαρκεί δύο χρόνους και αργότερα έναν, με τα βήματα αντίστοιχα μικρότερα.
  • Αυτή η απλοποιημένη ακολουθία ακολουθεί την κλιμάκωση του ρυθμού στη σκηνή στην παραλία, όχι την πλήρη χορογραφία της.

Όταν επιταχύνετε μαζί, γίνεται αισθητή και η παραμικρή καθυστέρηση: το ένα πόδι μένει πίσω, ενώ το ένα χέρι τραβά ήδη προς τα εμπρός. Ακριβώς αυτός ο συντονισμός κάνει τη σύντομη αυτή ακολουθία μια άσκηση που απαιτεί προσοχή και από τους δύο.

Τι χρειάζεσαι για τη σύντομη ακολουθία

  • Ένα δεύτερο άτομο για να εκτελέσετε μαζί τη χορευτική ακολουθία
  • Επίπεδο, στεγνό δάπεδο με ελεύθερο χώρο και στις δύο πλευρές
  • Άνετα ρούχα και ίσια παπούτσια που εφαρμόζουν καλά και είναι ασφαλή
  • Ένα ηχητικό βοήθημα μέτρησης ή μια κατάλληλη ηχογράφηση μουσικής
  • Ελαφριά επαφή στους ώμους, εφόσον είναι δυνατή χωρίς πόνο

Η σταδιακή επιτάχυνση κάνει αναγνωρίσιμη την εκπαιδευτική εκδοχή

Η σκηνή στην παραλία από τον Αλέξη Ζορμπά, γνωστή και ως Zorba the Greek, δεν μπορεί να αποδοθεί μόνο με μια ακολουθία βημάτων. Αυτό που την κάνει κυρίως αναγνωρίσιμη είναι ο τρόπος με τον οποίο δύο άνθρωποι, ο ένας δίπλα στον άλλο, ξεκινούν ήρεμα και σταδιακά περνούν σε όλο και πιο γρήγορη κίνηση. Η επαφή στους ώμους κάνει ορατό τον κοινό τους ρυθμό. Γι’ αυτό, για τη σύντομη εκδοχή σου αρκούν λίγες πλάγιες κινήσεις, τις οποίες στην αρχή χορεύεις με μεγάλα χρονικά διαστήματα και αργότερα πιο γρήγορα.

Η άσκηση που ακολουθεί είναι μια σκόπιμα απλοποιημένη εκδοχή για εξάσκηση, όχι μια πιστή αναπαραγωγή της χορογραφίας του συρτάκι (Sirtaki). Αφήνουμε έξω τα σταυρωτά βήματα, τις χαμηλές θέσεις και τα άλματα. Η αρχή του να απλοποιείς μια κινηματογραφική σκηνή σε κινήσεις που μπορείς να εξασκήσεις εύκολα φαίνεται επίσης στην εκδοχή για εξάσκηση του φινάλε του Footloose.

Ξεχώρισε τον ρυθμό της μουσικής από την πυκνότητα των βημάτων: μπορείς αρχικά να χρησιμοποιείς κάθε δεύτερο χτύπο και αργότερα κάθε χτύπο, πάνω σε σταθερούς χτύπους. Αυτό αρκεί για να δημιουργήσει καθαρά την αίσθηση της επιτάχυνσης. Μια ηχογράφηση που γίνεται πράγματι πιο γρήγορη σας δυσκολεύει επιπλέον. Αν τα εισαγάγεις και τα δύο ταυτόχρονα, ο συντονισμός γίνεται άσκοπα πιο δύσκολος. Το πώς αυξάνεις σταδιακά την ένταση όταν χορεύεις είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για μεγαλύτερες επαναλήψεις. Σε αυτό το απόσπασμα, το σημαντικό είναι τα πόδια σας να κρατούν τον ρυθμό και τα χέρια σας να μην τον επιβάλλουν.

Ο ήχος από την επαφή των πελμάτων με το πάτωμα μπορεί, κατά την εξάσκηση, να δείξει αν και τα δύο πόδια πατούν πραγματικά ταυτόχρονα.
Ο ήχος από την επαφή των πελμάτων με το πάτωμα μπορεί, κατά την εξάσκηση, να δείξει αν και τα δύο πόδια πατούν πραγματικά ταυτόχρονα.

Πώς να δημιουργήσεις μαζί τη σύντομη χορευτική ακολουθία

  1. Δίπλα δίπλα με επαφή στους ώμους

    Σταθείτε δίπλα δίπλα, κοιτώντας προς την ίδια κατεύθυνση, και ακουμπήστε ο καθένας χαλαρά το ένα χέρι στον κοντινό ώμο του άλλου. Κρατήστε τα εξωτερικά χέρια χαλαρά και τους αγκώνες μαλακούς, χωρίς να στηρίζεστε ο ένας στον άλλον.

  2. Συγκεντρώστε το βάρος αριστερά

    Μεταφέρετε και οι δύο το βάρος στο αριστερό πόδι, αφήνοντας το δεξί ελεύθερο. Ένας από τους δύο αναλαμβάνει να μετρά και δίνει το σύνθημα «Πάμε» για την έναρξη, χωρίς να σπρώχνει από τον ώμο.

  3. Χόρεψε αργά το δεξί μισό

    Στο 1, κάνε πλάγιο βήμα προς τα δεξιά με το δεξί και κράτησε τη θέση στο 2. Κλείσε με το αριστερό, μεταφέροντας το βάρος στο 3, και κράτησε τη θέση στο 4. Στο 5, κάνε πλάγιο βήμα προς τα δεξιά με το δεξί και κράτησε τη θέση στο 6. Άγγιξε με το αριστερό δίπλα στο δεξί, χωρίς να μεταφέρεις το βάρος, στο 7 και κράτησε τη θέση στο 8.

  4. Συμπλήρωσε το αριστερό μισό

    Κάνε ένα πλάγιο βήμα αριστερά στο 9, κράτησε στο 10· κλείσε με το δεξί, μεταφέροντας το βάρος, στο 11, κράτησε στο 12. Κάνε ένα πλάγιο βήμα αριστερά στο 13, κράτησε στο 14· άγγιξε με το δεξί, χωρίς να μεταφέρεις βάρος, δίπλα στο αριστερό στο 15, κράτησε στο 16.

  5. Σύνδεσε ήρεμα τα δύο μισά

    Επανάλαβε ολόκληρο το μοτίβο των 16 χρόνων δύο φορές, αρχικά με σταθερό ρυθμό μέτρησης. Μετά το δεξί χτύπημα, το δεξί πόδι είναι πάλι ελεύθερο για να ξεκινήσεις. Η σύνδεση είναι πετυχημένη όταν κανείς δεν χρειάζεται να μεταφέρει το βάρος του επιπλέον.

  6. Κάνε τα βήματα πιο πυκνά

    Χόρεψε τώρα την ίδια ακολουθία σε οκτώ χρόνους: δεξί, κλείσε με το αριστερό, δεξί, άγγιξε με το αριστερό, αριστερό, κλείσε με το δεξί, αριστερό, άγγιξε με το δεξί. Κάθε κίνηση αντιστοιχεί σε έναν χρόνο. Μίκρυνε τις πλάγιες μετακινήσεις και επανάλαβε το γρήγορο μέρος δύο φορές, χωρίς επιπλέον άλματα.

  7. Κράτησε μαζί το τελευταίο άγγιγμα

    Ολοκλήρωσε το δεύτερο γρήγορο μέρος με ένα δεξί άγγιγμα δίπλα στο αριστερό και κράτησε τη θέση για δύο χρόνους. Έπειτα χαλάρωσε την επαφή των ώμων. Αν η μουσική επιταχύνει, τελείωσε την άσκηση νωρίτερα, μόλις αρχίσουν να ξεφεύγουν τα βήματά σου και του/της παρτενέρ σου.

Κράτα επαφή χωρίς να τραβάς ο ένας τον άλλον

Έτσι γίνεται σωστά

  • Άφησε το χέρι ανοιχτό και ακουμπισμένο απαλά στον ώμο
  • Όταν κλείνεις, μετέφερε πλήρως το βάρος στο πόδι που κλείνει
  • Όταν κάνεις ταπ, κράτα το βάρος στο πόδι στήριξης
  • Σε πιο γρήγορο ρυθμό, μίκρυνε τα πλάγια βήματα

Όχι έτσι

  • Πιάνεις σφιχτά τον ώμο με τα δάχτυλα
  • Ακουμπάς απλώς το πόδι που κλείνει και δεν το φορτίζεις
  • Κατά το χτύπημα, περνάς χωρίς να το καταλάβεις στο πόδι που χτυπά
  • Σε πιο γρήγορο ρυθμό, κάνεις μεγαλύτερα βήματα προβολής

Τρία σημεία ελέγχου για την πρόβα σου

Πριν από την έναρξη

Τοποθέτηση

Μετά το αργό μέρος

Συντονισμός

Μετά το γρήγορο κλείσιμο

Ολοκλήρωση

Συχνές ερωτήσεις

  1. Για να συνδεθείς με τη σκηνή της ταινίας, ταιριάζει η γνωστή μουσική του Μίκη Θεοδωράκη από τον Αλέξη Ζορμπά. Δεν τη χρειάζεσαι για τις πρώτες πρόβες: το σταθερό, δυνατό μέτρημα κάνει πιο κατανοητές τις αλλαγές βάρους. Ξεκίνα με μουσική στο ήρεμο μέρος και ολοκλήρωσε τη σύντομη εκδοχή σου πριν ο ρυθμός γίνει πιο γρήγορος απ' όσο μπορείς να εκτελέσεις με ασφάλεια.

Εξασκήσου στην αλλαγή ρυθμού μαζί

Στο udansa βρίσκεις χορευτικούς παρτενέρ με τους οποίους μπορείς να εξασκηθείς στη σύντομη σκηνή στην παραλία και στην αλλαγή του ρυθμού της. Περιέγραψε στην αναζήτησή σου ότι θέλεις να δοκιμάσεις μια απλοποιημένη ακολουθία με πλάγια βήματα.

Γίνε μέλος δωρεάν
Εξασκήσου στην αλλαγή ρυθμού μαζί

Ταιριάζουν και αυτά

Διάβασε περισσότερα