5 Fehler beim Gardetanz-Beinschwung und wie du sie erkennst

1. 01

   Das Standbein knickt ungewollt ein

   Standbein, während des Aufschwungs

   • Knieachse
   • Bodenkontakt
   • Balance

   Das Knie des tragenden Beins weicht nach innen aus oder gibt plötzlich nach, während der Fuß am Boden kippt und dein Körper seitlich absinkt: Damit verändert sich die Basis des gesamten Kicks, nicht nur dessen Aussehen. Reduziere die Höhe, bis das Standbein den Schwung ohne dieses Nachgeben trägt, wobei das Knie nicht starr nach hinten durchgedrückt werden soll und eine bewusst choreografierte Beugung kein Fehler ist.

2. 02

   Das Becken dreht oder hebt einseitig aus

   Becken, beim Anheben des Schwungbeins

   • Hüftlinie
   • Ausdrehen
   • Scheinhöhe

   Die Hüfte auf der Schwungbeinseite steigt deutlich hoch oder das Becken dreht seitlich weg, sodass aus dem vorgesehenen Vorwärtskick ein schräger Beinweg wird und zusätzliche Höhe durch Ausweichen entsteht. Orientiere dich an der Richtung deiner vorderen Hüftpunkte und verkleinere den Schwung bis vor den sichtbaren Richtungswechsel, ohne das Becken gewaltsam festzuhalten oder jede kleine natürliche Mitbewegung als Fehler zu behandeln.

3. 03

   Ο κορμός γέρνει προς τα πίσω

   Κορμός, πριν από το υψηλότερο σημείο

   • Κλίση προς τα πίσω
   • αντίθετη κίνηση
   • κέρδος ύψους

   Οι ώμοι μετακινούνται πίσω από τη λεκάνη, ο θώρακας γέρνει προς τα πίσω ή η μέση σου κάνει αισθητά μεγαλύτερη καμάρα, λίγο πριν το πόδι φτάσει στο υψηλότερο σημείο του: τότε ο κορμός συμβάλλει στο φαινομενικό ύψος. Αξιολόγησε το κλοτσιά από το πλάι και διάλεξε μικρότερο εύρος κίνησης, ώστε ο κορμός σου να παραμένει όρθιος, αντί να γέρνεις όλο και πιο πίσω για να σηκώσεις το πόδι ψηλότερα.

4. 04

   Das Schwungknie bleibt ungewollt gebeugt

   Schwungbein, auf dem Weg zum Kickpunkt

   • Beinlinie
   • Knie
   • Fußspitze

   Bei einem als gerade vorgesehenen Kick bleibt das Schwungknie sichtbar gebeugt oder knickt erst am oberen Punkt ein, während eine gestreckte Fußspitze die unterbrochene Beinlinie optisch kaschiert. Senke die Zielhöhe so weit, dass du das Bein im vorgesehenen Ablauf lang führen kannst, ohne das Knie gewaltsam durchzudrücken; ein ausdrücklich choreografierter Kniehub oder ein Kick mit geplanter Streckphase gehört dagegen nicht in diese Fehlerkategorie.

5. 05

   Το πόδι πέφτει πίσω ανεξέλεγκτα

   Η επιστροφή, από το σημείο του λακτίσματος μέχρι το πάτωμα

   • Φρενάρισμα
   • πάτημα του πέλματος
   • ολοκλήρωση

   Μετά το ψηλότερο σημείο, το πόδι επιταχύνεται προς τα κάτω χωρίς να φρενάρει, το πέλμα χτυπά στο πάτωμα ή το βάρος σου γλιστρά άθελά του προς τα πίσω, παρόλο που η άνοδος έμοιαζε σωστή. Μείωσε το ύψος και τον ρυθμό, μέχρι η επιστροφή να σε οδηγεί στο προβλεπόμενο σημείο όπου πατά το πόδι και να ελέγχεις την επαφή, γιατί ένα απαλό πάτημα από μόνο του δεν αποδεικνύει ότι έχεις τον έλεγχο, αν ταυτόχρονα αποκλίνεις προς το πλάι ή φτάνεις στο επόμενο βήμα μόνο με ένα διορθωτικό βήμα.

Die Beobachtung in Zahlen

Sichtbare Fehler in der Auswahl

5

Όψεις: από μπροστά και από το πλάι

2

Phasen: Aufschwung, Kickpunkt, Rückweg

3