Τι είναι η χοροθεραπεία; Η κίνηση ως θεραπευτική γλώσσα

Ο επαγγελματικός σύλλογος των χοροθεραπευτών και χοροθεραπευτριών της Γερμανίας περιγράφει τη χοροθεραπεία ως μια ψυχοθεραπευτική μέθοδο που χρησιμοποιεί τον χορό και την κίνηση. Βασίζεται σε μια αντίληψη που συνδέει το σωματικό με το ψυχικό βίωμα. Η στάση σου, το εύρος των κινήσεών σου ή η απόσταση από τους άλλους μπορεί να αποκτήσουν θεραπευτική σημασία, χωρίς αυτό να οδηγεί σε μια έτοιμη διάγνωση.

Ένα παράδειγμα: Τεντώνεις το χέρι σου και το τραβάς αμέσως πίσω. Ο θεραπευτής ή η θεραπεύτριά σου μπορεί να σε προσκαλέσει να παρατηρήσεις και να περιγράψεις αυτή την εναλλαγή. Ίσως νιώσεις ανασφάλεια, ίσως απλώς η κίνηση να σου φανεί άβολη. Η σημασία της διερευνάται από κοινού, δεν καθορίζεται από κάποιον άλλον. Η παρατήρηση, το προσωπικό σου βίωμα και η συζήτηση συνδέονται μεταξύ τους.

Από αυτό προκύπτει η διάκριση από το μάθημα χορού: Στο μάθημα μπορεί να διορθωθεί μια κίνηση του χεριού ως προς την τεχνική ή την εκτέλεσή της. Στη θεραπεία είναι σημαντικότερο τι σημαίνει για σένα σε αυτή τη συγκεκριμένη στιγμή. Το ότι και ο χορός στον ελεύθερο χρόνο μπορεί να επηρεάσει τα συναισθήματά σου εξηγείται στη σελίδα για τον χορό και την ψυχική ευεξία. Ωστόσο, μια ευχάριστη επίδραση από μόνη της δεν μετατρέπει ένα μάθημα σε θεραπεία.

Μια συνεδρία χοροθεραπείας δεν είναι ένα προκαθορισμένο πρόγραμμα με προθέρμανση, φιγούρες και τραγούδι για το κλείσιμο. Μπορεί να ξεκινήσει με μια συζήτηση: Πώς έρχεσαι, πώς αισθάνεσαι στο σώμα σου, τι σε απασχολεί; Στην πρώτη συζήτηση μιλάτε επιπλέον για αυτό που σε απασχολεί, για σχετικά συμπτώματα, προηγούμενη θεραπεία και το κοινό πλαίσιο της συνεργασίας σας. Σε αυτά περιλαμβάνονται τα όρια, η εμπιστευτικότητα και πιθανοί στόχοι.

Η κινητική εργασία που ακολουθεί μπορεί να πάρει διάφορες μορφές. Η σωματική επίγνωση στρέφει την προσοχή, για παράδειγμα, στην επαφή με το έδαφος ή στην ένταση. Ο αυτοσχεδιασμός αφήνει χώρο για να προκύψουν δικές σου κινήσεις. Στον κινητικό διάλογο αντιδράς σε ένα άλλο άτομο, ενώ στον καθρεφτισμό εκείνο ενσωματώνει στοιχεία της κίνησής σου. Αυτές οι μέθοδοι είναι επιλογές, όχι υποχρεωτικός κατάλογος. Μια συνεδρία μπορεί να γίνει κυρίως καθιστά, με μουσική ή μέσα στη σιωπή.

Μπορείς να αρνηθείς ή να διακόψεις μια κίνηση. Στόχος της θεραπευτικής διαδικασίας δεν είναι να σε πιέσει να βιώσεις κάτι όσο το δυνατόν πιο έντονα. Στη συζήτηση που ακολουθεί, μπορείτε να διερευνήσετε αν κάτι σου ήταν οικείο, απροσδόκητο ή επιβαρυντικό. Η κίνηση και η συζήτηση μπορούν να εναλλάσσονται αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Η πορεία της εξαρτάται από το πλαίσιο της θεραπείας και από το πώς αισθάνεσαι εκείνη τη στιγμή, όχι από μια σειρά που ισχύει παντού.

Η χοροθεραπεία εφαρμόζεται, μεταξύ άλλων, σε ψυχιατρικά, ψυχοσωματικά και αποκαταστασιακά πλαίσια, καθώς και σε εξωνοσοκομειακές υπηρεσίες. Το πλαίσιο εφαρμογής από μόνο του δεν δείχνει τι είδους υποστήριξη θα λάβεις. Για παράδειγμα, στην κατάθλιψη, ένας στόχος μπορεί να είναι να αναγνωρίζεις τις δικές σου παρορμήσεις, ενώ σε άλλες περιπτώσεις μπορεί να δίνεται έμφαση στις εμπειρίες στις σχέσεις ή σε μια αλλαγμένη βίωση του σώματος. Από αυτό δεν μπορεί να συναχθεί κάποια γενική υπόσχεση ίασης.

Γι’ αυτό, κατά την αναζήτηση μιας υπηρεσίας, είναι σημαντικό να ξεχωρίζεις τη θεραπευτική εργασία από τα μαθήματα χορού αναψυχής. Μια διαφανής θεραπευτική υπηρεσία αναφέρει τα προσόντα του υπεύθυνου, την ομάδα στην οποία απευθύνεται, αν πρόκειται για ατομικό ή ομαδικό πλαίσιο, καθώς και τα όρια της δραστηριότητας. Στην πρώτη επικοινωνία, μπορείς να ρωτήσεις συγκεκριμένα ποιος είναι ο θεραπευτικός στόχος και ποια είναι τα επαγγελματικά και νομικά προσόντα του υπεύθυνου. Ο όρος «χοροθεραπεία» από μόνος του δεν συνεπάγεται καμία δέσμευση σχετικά με την κάλυψη του κόστους ή την επαγγελματική αναγνώριση.

Αυτή η διάκριση είναι σημαντική και για την επαγγελματική πορεία: μια εκπαίδευση παρέχει θεραπευτικές δεξιότητες, αλλά δεν αντικαθιστά αυτομάτως τις νομικές προϋποθέσεις για την άσκηση θεραπευτικού επαγγέλματος με δική σου ευθύνη. Αν θέλεις απλώς να διδάσκεις χορό, ο στόχος της εκπαίδευσης είναι διαφορετικός. Αν αναζητάς μαθήματα αντί για θεραπεία, θα σε βοηθήσει ο οδηγός μας για μαθήματα χορού για ενήλικες. Εκεί, στο επίκεντρο βρίσκονται οι μαθησιακοί στόχοι και η κοινή χορευτική εξάσκηση.