Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Fußarbeit6 Minuten

Im Stepptanz Paradiddle mit Dig, Spank, Step und Heel üben

Κείμενο: Mary De LucaΕνημέρωση:

Kurz gesagt
  • Bei dieser Paradiddle-Variante erzeugt derselbe Fuß nacheinander Dig, Spank, Step und Heel als vier getrennte Klänge.
  • Beim Dig und Spank bleibt dein Gewicht auf dem Standbein, erst der Step übernimmt es.
  • Für einseitige Wiederholungen verlagerst du nach dem Heel dein Gewicht geräuscharm zurück auf das andere Bein.
  • Für den Seitenwechsel beginnt nach dem Heel der nun freie andere Fuß mit seinem Dig.

Wenn ein Bürstschlag zwischen zwei kräftigen Kontakten verschwindet, klingt die Folge plötzlich kürzer. Gerade an dieser kleinen Bewegung hörst du, ob dein Fuß frei arbeitet oder dein Körper ihm zu früh folgt.

Τι χρειάζεσαι για την άσκηση

  • Παπούτσια χορού με κλακέτες (Tap Dance) και καλά στερεωμένες μεταλλικές πλάκες
  • Μια επίπεδη, αντιολισθητική επιφάνεια κατάλληλη για χορό με κλακέτες
  • Ελευθερία κινήσεων στα πόδια και στα γόνατα χωρίς πόνο
  • Χώρος για λίγα βήματα προς τα εμπρός και προς τα πίσω
  • Ένας αργός ρυθμός για να μετράς ή να χτυπάς παλαμάκια μαζί του

Το βάρος καθορίζει το ελεύθερο σύρσιμο του ποδιού

Ο Paradiddle δεν ονομάζεται ή δομείται παντού με τον ίδιο τρόπο στον χορό κλακέτας (Stepptanz). Εδώ εξασκείς συγκεκριμένα Dig, Spank, Step, Heel με το ίδιο πόδι εργασίας. Σε αυτή την οικογένεια βημάτων θα συναντήσεις επίσης την αγγλική ονομασία Paddle and Roll. Γι’ αυτό, η αναλυτική ακολουθία των ήχων είναι πιο ακριβής από το όνομα και μόνο.

Για το Dig, η φτέρνα του ελεύθερου ποδιού αγγίζει το έδαφος μπροστά σου, ενώ η μύτη του ποδιού μένει ανασηκωμένη. Η επαφή δεν μεταφέρει ακόμη βάρος σώματος. Έπειτα, το μπροστινό μέρος του πέλματος σύρεται προς τα πίσω στο έδαφος για το Spank και ανασηκώνεται ξανά. Μόνο στο Step πατάς με βάρος στο μπροστινό μέρος του πέλματος. Στη συνέχεια, στο Heel, χαμηλώνεις τη φτέρνα αυτού του ποδιού που τώρα στηρίζει το βάρος σου. Επομένως, δεν αλλάζεις πόδι στήριξης σε κάθε ήχο.

Ίσως γνωρίζεις αυτόν τον διαχωρισμό του βάρους από το Flap με δύο καθαρούς ήχους, όμως εδώ δεν χρησιμοποιείς την ίδια κατεύθυνση κίνησης. Αντίθετα, το Cramp Roll αποτελείται από δύο επαφές με το μπροστινό μέρος του πέλματος και δύο χαμηλώματα της φτέρνας, χωρίς σύρσιμο. Η τεχνική του δεν ανήκει σε αυτή την ακολουθία.

Κράτα τον κορμό ήρεμο, χωρίς να τεντώνεις τελείως τα γόνατά σου. Μια χαμηλή τροχιά του ποδιού σού δίνει περισσότερο χρόνο για την επαφή προς τα πίσω απ’ ό,τι μια μεγάλη αιώρηση του ποδιού. Αν εξασκείσαι από απόσταση, το μάθημα με ορατά και ακουστά πόδια σε βοηθά να ξεχωρίζεις την επαφή από τη μεταφορά βάρους.

Ein passender Untergrund lässt kleine Kontakte hörbar werden, ohne dass du dafür kräftiger auftreten musst.
Ein passender Untergrund lässt kleine Kontakte hörbar werden, ohne dass du dafür kräftiger auftreten musst.

Δημιουργία της ηχητικής ακολουθίας και αλλαγή πλευράς

  1. Das linke Bein als Standbein einrichten

    Stell dich mit lockeren Knien hin und verlagere dein Gewicht nach links. Der rechte Fuß lässt sich nun ohne seitliches Kippen anheben; lass die Arme locker und wähle einen langsamen Puls, bei dem du jeden Kontakt einzeln setzen kannst.

  2. Mit der rechten Ferse den Dig setzen

    Führe den rechten Fuß ein kleines Stück nach vorn und tippe mit seiner Fersenplatte auf. Die Fußspitze zeigt nach oben, das Gewicht bleibt links; nach dem Klang löst du die rechte Ferse wieder, ohne dich darauf abzustützen.

  3. Βούρτσισε το μπροστινό μέρος του πέλματος προς τα πίσω

    Χαμήλωσε τη δεξιά μύτη του ποδιού και τράβηξε το μπροστινό μέρος του πέλματος προς τα πίσω, κοντά στο έδαφος. Για το spank, η μπροστινή μεταλλική πλάκα γλιστρά μία φορά προς τα πίσω πάνω στην επιφάνεια και στη συνέχεια ανασηκώνεται. Μπορείς να συνεχίσεις να στέκεσαι στο αριστερό πόδι.

  4. Με το βήμα, μεταφέρεις το βάρος

    Τοποθέτησε το μπροστινό μέρος του δεξιού πέλματος κάτω από το σώμα σου και μετέφερε το βάρος προς τα δεξιά. Η δεξιά φτέρνα μένει αρχικά ψηλά. Το αριστερό πόδι αποφορτίζεται, χωρίς να το ακουμπήσεις επιπλέον στο πάτωμα με θόρυβο ή να προσθέσεις ένα άλμα.

  5. Die rechte Ferse als Heel absenken

    Senke die rechte Ferse kontrolliert auf die Fläche, während der Vorfuß liegen bleibt. Dieser vierte Klang entsteht aus dem Sprunggelenk, nicht aus einem zweiten Schritt; halte das Knie weich und vermeide einen zusätzlichen Schlag mit dem ganzen Fuß.

  6. Die rechte Folge einzeln wiederholen

    Verlagere in einer Übungspause das Gewicht geräuscharm zurück nach links. Wiederhole rechts Dig, Spank, Step, Heel und sprich dazu gleichmäßig „eins, und, zwei, und“; die Pause gehört nur zum Zurücksetzen, nicht zur eigentlichen Viererfolge.

  7. Μετάβαση προς τα αριστερά χωρίς επιπλέον βήμα

    Μετά το δεξί χτύπημα φτέρνας, κράτησε το βάρος στο δεξί πόδι και ξεκίνα αριστερά με ένα πάτημα της φτέρνας. Μέτρησε δεξιά «ένα, και, δύο, και», αριστερά «τρία, και, τέσσερα, και», και οι οκτώ χρόνοι ακολουθούν ομοιόμορφα, χωρίς επαναφορά ή πρόσθετη επαφή ανάμεσά τους.

Kleine Korrekturen für deutliche Kontakte

Έτσι, ναι

  • Στο Dig, σήκωσε εμφανώς τη μύτη του ποδιού
  • Φέρε το Spank πίσω περνώντας το πολύ κοντά από το δάπεδο
  • Στο Step, ακούμπησε πρώτα μόνο το μπροστινό μέρος του πέλματος
  • Στο Heel, κράτησε το μπροστινό μέρος του πέλματος στο έδαφος

So nicht

  • Beim Dig Ferse und Spitze gleichzeitig aufsetzen
  • Den Spank mit einem hohen Beinschwung übergehen
  • Beim Step sofort den ganzen Fuß landen lassen
  • Beim Heel den ganzen Fuß erneut aufstampfen

Deine Kontrolle im Übungsdurchlauf

Πριν από τον πρώτο ήχο

Ξεκίνα

Μετά την ακολουθία της μίας πλευράς

Έλεγχος

Nach dem Seitenwechsel

Abschluss

Συχνές ερωτήσεις

  1. Κάνε εξάσκηση τόσο αργά, ώστε να μπορείς να ακούς και να ονομάζεις ξεχωριστά καθέναν από τους τέσσερις ήχους. Δεν χρειάζεται να ακολουθείς μια συγκεκριμένη ένδειξη τέμπο, γιατί η ταχύτητα από την οποία ξεκινάς εξαρτάται από το πόσο καλά ελέγχεις τις κινήσεις σου. Αύξησε το τέμπο μόνο όταν ακούγεται καθαρά και το χτύπημα προς τα πίσω με το αριστερό πόδι και τα γόνατά σου δεν γίνονται όλο και πιο άκαμπτα.

Den Rückwärtsschlag gemeinsam hören

Auf udansa connect findest du Menschen zum gemeinsamen Üben. Während eine Person die Folge steppt, kann die andere die Zählzeiten sprechen und auf den leisen Spank achten.

Den Rückwärtsschlag gemeinsam hören