Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Χορογραφίες6 λεπτά

Χορός σε γραμμή στο A Bar Song: Μάθε τα βήματα του Ben Murphy

Κείμενο: Bernhard De LucaΕνημέρωση:

Με λίγα λόγια
  • Το A Bar Song του Ben Murphy είναι ένας λάιν ντανς (Line Dance) για αρχάριους, με 32 μετρήσεις και τέσσερις κατευθύνσεις.
  • Ξεκινάς με την αυθεντική ηχογράφηση του A Bar Song (Tipsy) του Shaboozey, έπειτα από 16 μετρήσεις.
  • Σε κάθε γύρο κάνεις μια στροφή κατά ένα τέταρτο προς τα αριστερά, που σε οδηγεί στον επόμενο τοίχο.
  • Μετά τον δέκατο γύρο προσθέτεις τέσσερις μετρήσεις με πλάγια βήματα και επαφές με το πόδι χωρίς μεταφορά βάρους.

Στην πρώτη εκτέλεση, συχνά δεν είναι ο ρυθμός που δυσκολεύει, αλλά το ελεύθερο πόδι στο τέλος μιας φιγούρας. Μόλις καταλάβεις τον ρόλο του, μπορείς να συνεχίσεις να μετράς και μετά τη στροφή, χωρίς να βασίζεσαι σε κάποιο άτομο μπροστά σου.

Τι χρειάζεσαι για να εξασκηθείς

  • Η πρωτότυπη ηχογράφηση του A Bar Song (Tipsy) από τον Shaboozey
  • Επίπεδα, άνετα παπούτσια με καλή πρόσφυση
  • Ελεύθερος χώρος για βήματα προς τα πλάγια, μπροστά και πίσω
  • Τέσσερις ευδιάκριτες κατευθύνσεις στον χώρο για προσανατολισμό
  • Αρχική στάση με το βάρος στο αριστερό πόδι και το δεξί ελεύθερο

Το ελεύθερο πόδι συνδέει τα τέσσερα οκτάρια

Αυτές οι οδηγίες αφορούν τη χορογραφία A Bar Song του Ben Murphy από το 2024. Ο τίτλος του τραγουδιού από μόνος του δεν προσδιορίζει με βεβαιότητα έναν χορό λάιν ντανς (Line Dance): στο ίδιο τραγούδι μπορεί να αντιστοιχούν διαφορετικές ακολουθίες βημάτων. Για αυτόν τον χορό δεν χρειάζεσαι κράτημα σε ζευγάρι ούτε ρόλο οδηγού ή ακόλουθου. Όλοι κινούνται προς την ίδια κατεύθυνση, ακολουθώντας την ίδια ακολουθία.

Η βασική διαφορά είναι ανάμεσα σε ένα βήμα και ένα άγγιγμα. Σε ένα βήμα, το βάρος σου μεταφέρεται στο καινούριο πόδι. Στο άγγιγμα, το πόδι ακουμπά για λίγο το πάτωμα και παραμένει ελεύθερο για την επόμενη κίνηση. Αν κατά λάθος μεταφέρεις το βάρος σου στο πόδι που κάνει το άγγιγμα, θα χρειαστεί μετά να προσθέσεις ένα επιπλέον βήμα και θα χάσεις ένα μέτρημα.

Γι’ αυτό, ξεκίνα κάνοντας εξάσκηση μετρώντας δυνατά και κάνοντας μικρά βήματα. Κράτα τον κορμό σου όρθιο και τα γόνατα ευλύγιστα. Στο σταυρωτό βήμα, αρκεί να τοποθετήσεις το πόδι λίγο πίσω από το πόδι στήριξης. Αν σταυρώσεις τα πόδια πολύ μακριά, θα δυσκολέψεις χωρίς λόγο το επόμενο πλάγιο βήμα. Και τα βήματα προς τα πίσω δεν χρειάζεται να καλύπτουν μεγάλη απόσταση.

Για να εξασκηθείς μόνος σου, βοηθά ένα διαδικτυακό μάθημα λάιν ντανς με κατανοητή δομή διδασκαλίας, ιδιαίτερα όταν περιλαμβάνει θέαση από πίσω και μέτρημα των βημάτων. Αν αργότερα θέλεις να χορέψεις την ακολουθία με μια ήδη υπάρχουσα ομάδα, οι οδηγίες για την ένταξη σε τμήμα λάιν ντανς θα σε βοηθήσουν να μάθεις μαζί με τους υπόλοιπους.

Ένα σύντομο διάλειμμα δίνει στη συγκέντρωσή σου μια ανάσα, πριν συνδυάσεις ξανά τη σειρά των βημάτων με τη μουσική.
Ένα σύντομο διάλειμμα δίνει στη συγκέντρωσή σου μια ανάσα, πριν συνδυάσεις ξανά τη σειρά των βημάτων με τη μουσική.

Τα βήματα για το A Bar Song, βήμα προς βήμα

  1. Μέτρησε την εισαγωγή της μουσικής

    Ξεκίνα την πρωτότυπη ηχογράφηση και μέτρα την εισαγωγή σε δύο οκτάρια, συνολικά 16 χρόνους. Ξεκίνα στο επόμενο «ένα» με το δεξί πόδι, κράτα το βάρος στο αριστερό όσο περιμένεις και, στην αρχή, κάνε τις κινήσεις πιο μικρές απ’ ό,τι όταν χορεύεις χωρίς μουσική.

  2. Πλάγια βήματα προς τα δεξιά

    Χρόνοι 1 έως 4: βήμα δεξιά στο πλάι, άγγιξε με το αριστερό δίπλα, βήμα αριστερά στο πλάι, άγγιξε με το δεξί. Χρόνοι 5 έως 8: βήμα δεξιά στο πλάι, σταύρωσε το αριστερό πίσω, βήμα δεξιά στο πλάι, άγγιξε με το αριστερό. Η τελευταία επαφή γίνεται χωρίς να μεταφέρεις το βάρος σου.

  3. Στρίψε αριστερά προς τον νέο τοίχο

    Μετρήματα 9 έως 12: βήμα αριστερά στο πλάι, άγγιξε με το δεξί δίπλα στο αριστερό, βήμα δεξιά στο πλάι, άγγιξε με το αριστερό δίπλα στο δεξί. Μετρήματα 13 έως 16: βήμα αριστερά στο πλάι, σταύρωσε το δεξί πίσω από το αριστερό, κάνε βήμα μπροστά με το αριστερό στρίβοντας κατά ένα τέταρτο προς τα αριστερά, σύρε το δεξί προς τα εμπρός πάνω στο πάτωμα, χωρίς να μεταφέρεις το βάρος.

  4. Κάνε το K-Step προς τη νέα κατεύθυνση

    Στις μετρήσεις 17 έως 24: δεξί πόδι διαγώνια μπροστά, άγγιξε με το αριστερό, αριστερό πόδι διαγώνια πίσω, άγγιξε με το δεξί, δεξί πόδι διαγώνια πίσω, άγγιξε με το αριστερό, αριστερό πόδι διαγώνια μπροστά, άγγιξε με το δεξί. Παραμένεις στραμμένος προς τον νέο τοίχο και τελειώνεις περίπου στο σημείο από όπου ξεκίνησες.

  5. Προχώρημα προς τα εμπρός και επιστροφή προς τα πίσω

    Χρόνοι 25 έως 28: δεξί, αριστερό, δεξί μπροστά, κλώτσημα χαμηλά προς τα εμπρός με το αριστερό. Χρόνοι 29 έως 32: αριστερό, δεξί, αριστερό πίσω, άγγιγμα με το δεξί δίπλα στο αριστερό. Έπειτα, το δεξί είναι ελεύθερο για την πλάγια αρχή του επόμενου γύρου.

  6. Εμπέδωσε τη σειρά των κατευθύνσεων χωρίς μουσική

    Επανάλαβε ολόκληρη τη σειρά τέσσερις φορές: ξεκίνα κοιτώντας μπροστά, μετά αριστερά, πίσω και δεξιά. Μετά από τέσσερις στροφές ενός τετάρτου, θα κοιτάς ξανά μπροστά. Σκέψου τις κατευθύνσεις σαν τις 12, 9, 6 και 3 στο ρολόι.

  7. Πρόσθεσε το tag μετά τον δέκατο γύρο

    Χόρεψε με τη μουσική και μέτρα τους γύρους που ολοκληρώνεις. Μετά τον δέκατο γύρο, κοιτώντας προς τις 6, κάνε: δεξί βήμα στο πλάι, άγγιξε το έδαφος με το αριστερό, αριστερό βήμα στο πλάι, άγγιξε το έδαφος με το δεξί. Στη συνέχεια, ξεκίνα κανονικά τον ενδέκατο γύρο με το δεξί, δεν προβλέπεται restart.

Έτσι τα πόδια και το σώμα παραμένουν υπό έλεγχο

Έτσι ναι

  • Όταν σταυρώνεις τα πόδια, πέρασέ τα πολύ κοντά το ένα από το άλλο
  • Κάνε το λάκτισμα χαμηλά, με χαλαρό γόνατο
  • Στρίψε κατά ένα τέταρτο, κινώντας μαζί το πόδι και το σώμα
  • Άφησε τα χέρια να κινούνται χαλαρά δίπλα στο σώμα

Όχι έτσι

  • Όταν σταυρώνεις τα πόδια, μην κάνεις μεγάλη αιώρηση πολύ πίσω από το πόδι στήριξης
  • Μην πετάς ψηλά το πόδι που κλωτσάς με το γόνατο τεντωμένο
  • Μην στρίβεις τον κορμό σου ενώ το πόδι σου είναι σταθερά πατημένο
  • Μην απλώνεις τα χέρια σου προς τη διπλανή σειρά με μεγάλες κινήσεις

Η λίστα ελέγχου σου για την πρώτη πρόβα με μουσική

Πριν ξεκινήσεις

Προετοιμασία

Μετά από τέσσερις γύρους εξάσκησης

Προσανατολισμός

Μετά το πέρασμα με τη μουσική

Αξιολόγηση

Συχνές ερωτήσεις

  1. Ναι, χορεύεις αυτή τη χορογραφία μόνος ή μόνη σου μέσα σε μια σειρά ή στο σπίτι. Δεν υπάρχει κράτημα χεριών ούτε αλλαγή ρόλων. Σε μια ομάδα βοηθούν η κοινή κατεύθυνση του βλέμματος και οι ίσες αποστάσεις, αλλά δεν χρειάζεσαι κανέναν να σε καθοδηγήσει στην τέταρτη στροφή.

Χόρεψε τον επόμενο γύρο μαζί

Στο udansa βρίσκεις ανθρώπους για να εξασκηθείς στο A Bar Song. Κανονίστε μια πρόβα μετρώντας στους δημοφιλείς χρόνους, πριν χορέψετε την ηχογράφηση χωρίς διακοπή.

Γίνε μέλος δωρεάν
Χόρεψε τον επόμενο γύρο μαζί

Ταιριάζει με αυτό