Λάιν ντανς: Η διαφορά ανάμεσα σε άγγιγμα, φτέρνα και γάντζο

1. 01

   Άγγιγμα

   Επαφή: μύτη του ποδιού | Πόδι στήριξης στο παράδειγμα: αριστερό

   • Άγγιγμα με το πόδι
   • κοντά στο πόδι στήριξης
   • χωρίς μεταφορά βάρους

   Άγγιξε με τη μύτη του δεξιού ποδιού δίπλα στο αριστερό, χωρίς να πατήσεις με το δεξί. Ένα άγγιγμα μπορεί να δοθεί ως οδηγία και προς τα εμπρός ή προς τα πίσω. Δίπλα στο πόδι στήριξης μπορείς να αισθανθείς ιδιαίτερα καλά ότι δεν μεταφέρεις το βάρος σου. Έπειτα σήκωσε ξανά το δεξί πόδι: δεν χρειάζεται να μετακινηθεί πρώτα το σώμα σου προς τα αριστερά. Συχνό λάθος είναι ένα μικρό, ανεπαίσθητο βήμα, όπου ξαφνικά το βάρος μοιράζεται και στα δύο πόδια.

2. 02

   Heel Dig

   Kontakt: Ferse | Standbein im Beispiel: links

   • Fersenkontakt
   • vorwärts
   • Fußspitze oben

   Setze die rechte Ferse ein kleines Stück vor dir auf und ziehe die Fußspitze nach oben. Das linke Bein trägt dich weiterhin, während das rechte Knie locker bleibt. In vielen Schrittbeschreibungen heißt diese Aktion kurz Heel oder Heel Touch. Das Wort Dig verlangt kein kräftiges Hineinstampfen: Stelle die Ferse kontrolliert ab, ohne den Oberkörper hinterherzuschieben oder das Knie durchzudrücken.

3. 03

   Άγγιγμα με τεντωμένο πόδι

   Επαφή: άκρη του πέλματος | Πόδι στήριξης στο παράδειγμα: αριστερό

   • Τέντωμα
   • στο πλάι
   • χωρίς μεταφορά βάρους

   Φέρε το δεξί πόδι στο πλάι και άγγιξε εκεί το πάτωμα με την άκρη του πέλματος. Το πόδι φαίνεται πιο μακρύ απ’ ό,τι στο κοντινό άγγιγμα, ενώ ο γοφός παραμένει πάνω από το αριστερό πόδι στήριξης. Το τέντωμα στο πλάι χρησιμοποιείται ιδιαίτερα συχνά, αλλά μπορεί να γίνει και προς άλλη κατεύθυνση. Στόχος δεν είναι να φτάσεις όσο πιο μακριά γίνεται: αν παρασύρεται και ο κορμός σου προς το πλάι, μείωσε την απόσταση. Το σημαντικό είναι η επαφή χωρίς μεταφορά βάρους.

4. 04

   Χουκ

   Επαφή: καμία | πόδι στήριξης στο παράδειγμα: αριστερό

   • Σήκωσε
   • σταύρωσε
   • λύγισε το γόνατο

   Λύγισε το δεξί γόνατο και φέρε το ανασηκωμένο δεξί πόδι μπροστά από την αριστερή κνήμη. Το πόδι περνά σταυρωτά μπροστά από το πόδι στήριξης, αλλά μένει στον αέρα, δεν χρειάζεται να αγγίξεις την κνήμη. Σε αντίθεση με το πάτημα με τη φτέρνα, δεν υπάρχει επαφή με το πάτωμα. Κράτησε το σταύρωμα μικρό και τον κορμό όρθιο. Αν σηκώσεις πολύ ψηλά το γόνατο, δυσκολεύεις την ισορροπία χωρίς να κάνεις το χουκ πιο κατανοητό.

5. 05

   Βούρτσισμα

   Επαφή: μπροστινό μέρος του πέλματος | πόδι στήριξης στο παράδειγμα: αριστερό

   • Ξύσε
   • αιωρήσου
   • κινήσου ελεύθερα

   Κούνησε χαλαρά το δεξί πόδι προς τα εμπρός και άφησε το μπροστινό μέρος του πέλματος να αγγίξει στιγμιαία το έδαφος. Η επαφή γίνεται κατά τη διάρκεια της κίνησης, όχι σε ένα σταθερό σημείο όπου σταματάς, όπως στο άγγιγμα. Μπορείς να κάνεις βουρτσίσματα και προς τα πίσω ή σταυρωτά, αρκεί να προσδιορίζεται η κατεύθυνση. Απόφυγε να πιέσεις το παπούτσι σταθερά στο έδαφος: το πόδι πρέπει να συνεχίσει την κίνησή του, ενώ το αριστερό στηρίζει το βάρος σου.

6. 06

   Scuff

   Kontakt: Ferse | Standbein im Beispiel: links

   • Ferse streift
   • vorwärts
   • kein Auftreten

   Schwinge den rechten Fuß nach vorn, sodass die Ferse kurz über den Boden streift. Beim üblichen Vorwärts-Scuff bewegt sich der Fuß nach dem Kontakt weiter, statt auf der Ferse stehen zu bleiben. Genau das unterscheidet ihn vom Heel Dig. Gegenüber dem Brush wechselt die Kontaktfläche vom Ballen zur Ferse. Übe klein und ohne Schwung aus dem ganzen Körper, damit der Schuh nicht hängen bleibt.

Die Merkhilfe in Zahlen

Fußaktionen ohne Gewichtswechsel

6

Κινήσεις με σύρσιμο: βούρτσισμα και ξύσιμο

2

Standbein pro ausgeführter Aktion

1