Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Τεχνική φιγούρας6 λεπτά

Γερμανική Ρούμπα: Πώς ανοίγεις τη διαδρομή για τη στροφή κάτω από το χέρι

Κείμενο: Mary De LucaΕνημέρωση:

Με λίγα λόγια
  • Σε αυτή τη Ρούμπα Αλεμάνα (Rumba), το άτομο που ακολουθεί στρέφεται προς τα δεξιά κάτω από το ενωμένο χέρι.
  • Το άτομο που ακολουθεί κάνει πρώτα ένα βήμα πίσω με το δεξί, ένα βήμα πίσω με το αριστερό και ένα βήμα στο πλάι με το δεξί, στα 2, 3, 4.
  • Στο δεύτερο μέτρο, ακολουθούν μικρά βήματα με το αριστερό, το δεξί και το αριστερό, καθώς ολοκληρώνεται η δεξιά στροφή.
  • Το άτομο που οδηγεί δίνει χώρο σηκώνοντας το αριστερό χέρι και το χαμηλώνει μόνο αφού επιστρέψει το άλλο άτομο.

Ένα σηκωμένο χέρι μπορεί να μοιάζει με πρόσκληση ή με εμπόδιο. Η διαφορά φαίνεται αμέσως: Μπορεί το άτομο που ακολουθεί να περάσει όρθιο ή πρέπει να σκύψει και να γείρει τον ώμο του;

Τι θα χρειαστείς για την άσκηση

  • Σίγουρο βασικό βήμα της Ρούμπα (Rumba) στους χρόνους 2, 3, 4
  • Ανοιχτή θέση αντικριστά, με απόσταση λίγο μεγαλύτερη από το μήκος ενός χεριού
  • Σύνδεση: το αριστερό χέρι του οδηγού και το δεξί χέρι του ακολουθούντος
  • Παπούτσια χορού κατάλληλα για στροφές, σε ελεύθερη και επίπεδη επιφάνεια
  • Ώμοι και αγκώνες που κινούνται χωρίς πόνο

Η Αλεμάνα είναι μια διαδρομή βημάτων με δεξιά στροφή

Η Αλεμάνα ανήκει στις περιστροφές κάτω από το χέρι της Ρούμπα (Rumba). Για αυτή την άσκηση, στέκεστε αρχικά ο ένας απέναντι στον άλλον σε ανοιχτή θέση, χωρίς κλειστή στάση χορού. Οι ρόλοι είναι το άτομο που οδηγεί και το άτομο που ακολουθεί, ανεξάρτητα από το φύλο. Το άτομο που οδηγεί ξεκινά με ελεύθερο το αριστερό πόδι, ενώ το άτομο που ακολουθεί με ελεύθερο το δεξί. Κρατάτε τα ελεύθερα χέρια σας χαλαρά, ώστε να μην εμποδίζει την περιστροφή μια δεύτερη σύνδεση.

Το άτομο που ακολουθεί περιστρέφεται με τα βήματά του, όχι με κυκλική δύναμη στον καρπό. Το ενωμένο χέρι δείχνει την κατεύθυνση και αφήνει το κεφάλι να περάσει από κάτω. Τα βήματα γίνονται στα 2, 3 και 4, στο 1 δεν προστίθεται άλλο βήμα. Αυτή η οδηγία χρησιμοποιεί δύο μέτρα: πρώτα μια προετοιμασία και μετά τη δεξιά στροφή. Άλλες είσοδοι μπορεί να διαφέρουν στο μάθημα.

Το πρώτο βήμα της στροφής οδηγεί διαγώνια προς τη δεξιά πλευρά του ατόμου που οδηγεί. Έτσι δημιουργείται μια μικρή διαδρομή κάτω από το χέρι, αντί για μια κλειστή περιστροφή στο ίδιο σημείο. Επιστρέφετε σε ανοιχτή θέση, ο ένας απέναντι στον άλλον, όχι αυτόματα σε αγκαλιά. Τη ρυθμική βάση θα τη βρείτε στο Μάθετε Ρούμπα (Rumba) σε ζευγάρι. Σε αντίθεση με το Τσα-τσα-τσα (Cha cha cha), εδώ δεν προσθέτετε ένα chasse.

Τα μικρά βήματα σου αφήνουν περιθώριο να αλλάξεις κατεύθυνση χωρίς να στρίψεις το πόδι στήριξης.
Τα μικρά βήματα σου αφήνουν περιθώριο να αλλάξεις κατεύθυνση χωρίς να στρίψεις το πόδι στήριξης.

Εξασκήσου στην Αλεμάνα σε δύο μουσικά μέτρα

  1. Πάρτε την αρχική θέση

    Σταθείτε αντικριστά: το άτομο που οδηγεί έχει το βάρος στο δεξί πόδι, ενώ το άτομο που ακολουθεί στο αριστερό. Συνδέστε το αριστερό χέρι του ατόμου που οδηγεί με το δεξί χέρι του ατόμου που ακολουθεί περίπου στο ύψος του στήθους, χωρίς να μπλέξετε τα δάχτυλά σας· κρατήστε και τους δύο αγκώνες χαλαρούς.

  2. Χόρεψε το προπαρασκευαστικό βήμα

    Στο 2, το άτομο που οδηγεί κάνει ένα βήμα μπροστά με το αριστερό, ενώ το άτομο που ακολουθεί κάνει ένα βήμα πίσω με το δεξί. Στο 3, και οι δύο επιστρέφουν στο άλλο πόδι. Στο 4, το άτομο που οδηγεί κάνει ένα βήμα αριστερά στο πλάι και το άτομο που ακολουθεί ένα βήμα δεξιά στο πλάι, μεταφέροντας κάθε φορά το βάρος.

  3. Άνοιγμα της πύλης στον παρατεταμένο χρόνο

    Μετά το βήμα στο 4, το άτομο που οδηγεί σηκώνει εγκαίρως το ενωμένο χέρι πάνω από το κεφάλι του ατόμου που ακολουθεί, για το επόμενο 2. Στο 1 μένετε χωρίς να κάνετε νέο βήμα, ο δεξιός ώμος του ατόμου που ακολουθεί παραμένει χαμηλά.

  4. Κίνηση προς τα αριστερά στην τροχιά της στροφής

    Στο επόμενο μέτρημα 2, το άτομο που ακολουθεί κινείται διαγώνια προς τα εμπρός και αριστερά, προς τη δεξιά πλευρά του/της παρτενέρ του, και αρχίζει να στρίβει προς τα δεξιά. Το άτομο που οδηγεί κάνει ταυτόχρονα ένα μικρό βήμα προς τα πίσω με το δεξί πόδι και αφήνει ελεύθερη τη διαδρομή κάτω από το χέρι.

  5. Συνέχεια της δεξιάς στροφής

    Στο 3, το άτομο που ακολουθεί κάνει ένα βήμα μπροστά με το δεξί πόδι προς τη νέα κατεύθυνση που κοιτάζει και συνεχίζει τη δεξιά στροφή. Το άτομο που οδηγεί μεταφέρει ξανά το βάρος στο αριστερό πόδι. Το χέρι του συνοδεύει την κίνηση πάνω από το κεφάλι, χωρίς να το τραβά προς το πλάι.

  6. Επιστροφή στο ταίρι με το αριστερό

    Στο 4, το άτομο που ακολουθεί κάνει ένα μικρό βήμα προς τα εμπρός με το αριστερό πόδι, προς το ταίρι του, και ολοκληρώνει συνολικά περίπου μία πλήρη δεξιά στροφή. Το άτομο που οδηγεί κάνει ένα μικρό πλάγιο βήμα με το δεξί πόδι. Τα δύο άτομα στέκονται ξανά αντικριστά, με χαλαρά χέρια και διατηρώντας το καθένα τη δική του ισορροπία.

  7. Χαμηλώστε το χέρι και αφήστε την κίνηση να ολοκληρωθεί

    Μόνο μετά την επιστροφή χαμηλώνει η σύνδεση στο ύψος του στήθους. Στο 1 μένετε χωρίς επιπλέον βήμα. Στη συνέχεια, μπορείτε να συνεχίσετε με το άτομο που οδηγεί να κάνει βήμα μπροστά με το αριστερό πόδι και το άτομο που ακολουθεί βήμα πίσω με το δεξί, ή να ολοκληρώσετε συνειδητά την άσκηση.

Για να παραμένει ευέλικτη η σύνδεση

Έτσι, ναι

  • Πλέξε χαλαρά τα δάχτυλά σου και άφησε περιθώριο για κίνηση
  • Κράτα τον αγκώνα σου ελαφρώς λυγισμένο όταν σηκώνεις το χέρι
  • Κράτα το ελεύθερο χέρι αρκετά κοντά στο σώμα σου
  • Αν χάσετε ένα σήμα, σταματήστε μαζί

Όχι έτσι

  • Σφίξε δυνατά το χέρι του/της παρτενέρ με τον αντίχειρα και τα δάχτυλά σου
  • Τέντωσε τον αγκώνα και σήκωσε ψηλά το χέρι
  • Βάλε το ελεύθερο χέρι σου στην τροχιά περιστροφής του/της παρτενέρ
  • Προσπάθησε να επιβάλεις μια στροφή που χάθηκε τραβώντας δυνατά

Ο σύντομος έλεγχος της εξάσκησής σου

Πριν από τον πρώτο γύρο

Έναρξη

Μετά την εκτέλεση χωρίς μουσική

Έλεγχος

Μετά την εκτέλεση με μουσική

Ολοκλήρωση

Συχνές ερωτήσεις

  1. Όχι, στην Alemana διατηρείται η σύνδεση των χεριών και το άτομο που ακολουθεί περνά κάτω από το χέρι. Η Spot Turn χορεύεται χωρίς αυτή την καθοδήγηση από τον πήχη. Γι’ αυτό μην αντιγράφεις απλώς τη θέση των χεριών από τη Spot Turn στην Alemana: εδώ το συνδεδεμένο χέρι πρέπει να παραμένει ευκίνητο σε όλη τη διάρκεια της στροφής.

Εξασκήσου στη Ρούμπα σε μάθημα λατινοαμερικανικών χορών

Στο μάθημα μπορείς να δουλέψεις πρακτικά με το ταίρι σου την απόσταση και το ύψος των χεριών στην αλεμάνα.

Δες όλα τα σχετικά μαθήματα

Ελλάδα: δεν υπάρχουν ακόμα μαθήματα

Εγγράψου στο ενημερωτικό δελτίο, θα σε ενημερώσουμεΈχεις σχολή χορού; Πρόσθεσε τα μαθήματά σου

Γερμανία: δες τα μαθήματα

Βρες χορευτικό σύντροφο

Επερχόμενες εκδηλώσεις σε αυτό το στυλ χορού

Βρες μαζί τη σωστή διαδρομή στη στροφή

Στο udansa βρίσκεις άτομα για χορό, με τα οποία μπορείς να εξασκηθείς αργά στην Αλεμάνα και να εναλλάσσετε ρόλους. Περιέγραψε στο προφίλ σου ότι θέλεις να εξασκηθείς σε ανοιχτές φιγούρες Ρούμπα (Rumba) και σε μια χαλαρή σύνδεση των χεριών.

Γίνε μέλος δωρεάν
Βρες μαζί τη σωστή διαδρομή στη στροφή

Σχετικά με αυτό

Διάβασε περισσότερα