Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Λατινοαμερικάνικοι χοροί4 λεπτά

Paso Doble βασικό βήμα: Μάθε σωστά τα βήματα παρέλασης

Κείμενο: Bernhard De LucaΕνημέρωση:

Με λίγα λόγια
  • Το βασικό βήμα του Paso Doble βασίζεται σε μια ελεγχόμενη κίνηση ποδιών τύπου παρέλασης σε καθαρό ρυθμό δύο τετάρτων.
  • Οι χορευτές κινούνται με όρθιο κορμό και μια περήφανη, σταθερή ένταση σώματος.
  • Το βασικό βήμα αποτελείται από απλά βήματα προς τα εμπρός και ένα πλάγιο Chassé.
  • Στο παγκόσμιο πρόγραμμα χορού αποφεύγονται οι υπερβολικές πόζες επίδειξης και η εστίαση δίνεται στην ακριβή κίνηση στον χώρο.

Το Paso Doble φέρνει την πύρινη ενέργεια της Ισπανίας απευθείας στην πίστα. Με τη σωστή εστίαση στην ακριβή κίνηση των ποδιών, θα καταφέρεις να ξεκινήσεις αυτόν τον περήφανο χορό αβίαστα και με γεμάτη αυτοπεποίθηση.

Αυτό χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις

  • Σταθερά παπούτσια με καθαρή σόλα που γλιστράει
  • Μια βασική αίσθηση για τον ρυθμό δύο τετάρτων που θυμίζει εμβατήριο
  • Αρκετός χώρος στο δωμάτιο για κίνηση προς τα εμπρός

Γιατί ο χαρακτήρας εμβατηρίου καθορίζει το Paso Doble

Το Paso Doble κατέχει έναν πολύ ιδιαίτερο ρόλο στο παγκόσμιο πρόγραμμα χορού. Ενώ άλλοι λατινοαμερικάνικοι χοροί, όπως η Rumba ή το Cha-Cha-Cha, ζουν από τις μαλακές κινήσεις των γοφών και τις ρευστές μεταφορές βάρους, εδώ κυριαρχεί το περήφανο, όρθιο εμβατήριο. Αν θέλεις να μάθεις τα βήματα του βασικού βήματος του Paso Doble, πρέπει πρώτα να αφήσεις στην άκρη τη συνηθισμένη κίνηση των γοφών σου. Η εργασία των ποδιών βασίζεται σε ελεγχόμενα βήματα που μοιάζουν με εμβατήριο, τα οποία γλιστρούν επίπεδα πάνω στο πάτωμα. Τα γόνατα είναι ελαφρώς ευλύγιστα, αλλά ποτέ χαλαρά, και ολόκληρος ο κορμός παραμένει υπό μια περήφανη βασική ένταση. Αυτός ο καθαρός, ρυθμικός χαρακτήρας κάνει τον χορό προσιτό ακόμα και για αρχάριους, καθώς τα μοτίβα των βημάτων ταιριάζουν πολύ άμεσα στη μουσική.

Στο κλασικό παγκόσμιο πρόγραμμα χορού, το ζητούμενο είναι κυρίως η ασφαλής και αρμονική κίνηση στον χώρο. Δεν χρειάζεται να είσαι Ισπανός ταυρομάχος για να απολαύσεις αυτόν τον χορό. Αρκεί να εκτελείς σωστά τη βασική εργασία των ποδιών του εμβατηρίου και το πλευρικό Chassé. Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για τη σωστή ένταση του σώματος και τη σταθερή στάση, θα σε βοηθήσει μια ματιά στη στάση σώματος στους χορούς Standard, καθώς το Paso Doble απαιτεί μια εξίσου κλειστή και πειθαρχημένη θέση όπως οι χοροί Standard. Κατά την εξάσκηση, συγκεντρώσου στο να τοποθετείς κάθε βήμα με ακρίβεια πάνω στον δυνατό ρυθμικό χτύπο της μουσικής.

Σε τέσσερα βήματα στο βασικό βήμα του Paso Doble

  1. Πάρε τη σωστή στάση σώματος

    Στάσου όρθιος, τράβηξε τους ώμους ελαφρώς προς τα πίσω και κάτω, και δημιούργησε ένταση στον κορμό σου. Ο leader και ο follower στέκονται ο ένας απέναντι στον άλλον σε μια σταθερή, ελαφρώς μετατοπισμένη στάση Latin.

  2. Εκτέλεσε τέσσερα ελεγχόμενα βήματα βάδην

    Ο leader ξεκινά με το δεξί πόδι προς τα εμπρός, ο follower με το αριστερό πόδι προς τα πίσω. Τοποθέτησε τα πόδια επίπεδα και σταθερά στο έδαφος, σχεδόν σαν να βαδίζεις αποφασιστικά. Επανάλαβε αυτή την κίνηση για συνολικά τέσσερις χρόνους.

  3. Εκτέλεση του πλάγιου Chassé

    Μετά τα βήματα προς τα εμπρός ακολουθεί το Chassé. Ο leader κάνει ένα βήμα με το δεξί πόδι στο πλάι, κλείνει το αριστερό πόδι και τοποθετεί ξανά το δεξί πόδι στο πλάι. Ο follower καθρεφτίζει αυτή την κίνηση με σταθερότητα και ακρίβεια.

  4. Ολοκλήρωσε το βασικό βήμα με σταθερότητα

    Μετά το Chassé, φέρε το βάρος σου ξανά με έλεγχο στο πόδι στήριξης, ώστε να ξεκινήσεις με ροή την επόμενη ακολουθία βημάτων ή μια νέα κατεύθυνση. Η ένταση του σώματος παραμένει ενεργή καθ' όλη τη διάρκεια.

Αποφύγετε τα λάθη όταν μαθαίνετε Paso Doble για αρχάριους

Έτσι ναι

  • Σύρε τα πόδια σου επίπεδα πάνω από το πάτωμα προς τα εμπρός
  • Διατήρησε μια περήφανη στάση σε ολόκληρο τον κορμό σου
  • Τοποθέτησε κάθε βήμα ακριβώς πάνω στον δυνατό χτύπο του ρυθμού

Όχι έτσι

  • Σήκωσε τα πόδια ψηλά ή κάνε αναπηδήσεις
  • Άφησε τους ώμους να πέσουν προς τα εμπρός
  • Ενσωμάτωσε κινήσεις γοφών όπως στο Cha-Cha-Cha

Η λίστα ελέγχου σου για επιτυχία στο Paso Doble

Πριν τον χορό

Προετοιμασία

Κατά την εξάσκηση

Κατά τη διάρκεια

Συχνές ερωτήσεις

  1. Το Paso Doble χορεύεται σε γρήγορο ρυθμό δύο τετάρτων. Αυτό σημαίνει ότι κάθε βήμα πέφτει ακριβώς πάνω σε έναν από τους δύο κύριους χτύπους του μέτρου, γεγονός που δίνει στον χορό τον χαρακτήρα εμβατηρίου.

Μαθήματα Latin στην περιοχή σου

Βρες τώρα την κατάλληλη σχολή χορού και μάθε Paso Doble από το μηδέν.

Δες όλα τα κατάλληλα μαθήματα

Χορέψτε μαζί στον ρυθμό

Στο udansa θα βρεις άτομα με τα ίδια ενδιαφέροντα που κρατούν τον ρυθμό μαζί σου, καθώς και τα κατάλληλα μαθήματα χορού στην περιοχή σου. Γράψου και δώσε φρέσκο αέρα στην πίστα!

Χορέψτε μαζί στον ρυθμό

Διάβασε περισσότερα