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Zwischen den Stunden6 Minuten

Wie oft tanzen üben? Dein Plan zwischen zwei Kursstunden

Κείμενο: Bernhard De LucaΕνημέρωση:

Kurz gesagt
  • Als alltagstauglichen Einstieg kannst du zwischen zwei wöchentlichen Tanzstunden zwei bis drei kurze Übungstermine einplanen.
  • Plane pro Termin etwa fünf bis fünfzehn Minuten ausschließlich für bereits erklärten Kursstoff ein.
  • Bei weniger freien Tagen genügt zunächst ein kurzer Termin, ohne ausgefallene Einheiten später nachzuholen.
  • Verteile mehrere Termine über die Kurswoche und verkürze die Einheit, sobald deine Konzentration nachlässt.

Στο επόμενο βράδυ μαθήματος, μια γνώριμη ακολουθία μπορεί μερικές φορές να σου φαίνεται και πάλι ξένη. Λίγος χρόνος στο ημερολόγιο αποτρέπει το να ξεκινά όλη η επανάληψη μόλις αρχίσει το πρώτο τραγούδι, ενώ ταυτόχρονα πρέπει ήδη να αφομοιώσεις κάτι καινούριο.

Das brauchst du für deine Übungswoche

  • Μια σύντομη ακολουθία που σου εξηγήθηκε στο προηγούμενο μάθημα χορού
  • Η ημερομηνία και ώρα του επόμενου εβδομαδιαίου μαθήματός σου
  • Ένα έως τρία ελεύθερα χρονικά διαστήματα στο ημερολόγιο
  • Ελεύθερος και επίπεδος χώρος και παπούτσια κατάλληλα για το δάπεδο
  • Η μουσική που χρησιμοποιείται στο μάθημα, αν είναι διαθέσιμη

Die Kurswoche zählt, nicht die Zahl der Minuten

Deine Übungswoche beginnt mit dem letzten Unterricht und endet vor dem nächsten. Dafür brauchst du keinen starren Montag-bis-Sonntag-Plan. Findet dein Kurs mittwochs statt, liegen die passenden Wiederholungen beispielsweise am Donnerstag, Samstag und Montag. So begegnest du dem Stoff an verschiedenen Tagen, statt ihn nur unmittelbar vor dem Kurs noch einmal anzufassen.

Die vorgeschlagenen Zeitfenster sind Planungshilfen, keine wissenschaftlich festgelegte Mindestdosis. Eine kurze bekannte Folge braucht weniger Platz als mehrere neue Übergänge. Für den Anfang begrenzt du den Umfang deshalb auf das, was in der letzten Stunde tatsächlich erklärt wurde. Zusätzliche Figuren aus anderen Quellen würden dein Wochenziel verändern und können andere Ausführungen einführen.

Eine Einheit ist hier eine abgegrenzte Wiederholung, kein Ausdauertraining und keine vollständige Tanzstunde. Du brauchst dafür auch kein zusätzliches Musiktheorieprogramm, wie der Ratgeber zu musikalischen Vorkenntnissen im Anfängerkurs erläutert. Bleibt hingegen die Ausführung einer Bewegung unklar, löst eine höhere Terminzahl das Problem nicht automatisch. Gezielte Erklärung ist dann hilfreicher als weitere Wiederholung auf Verdacht. Wenn du dafür Einzelunterricht nutzen möchtest, hilft dir der Ratgeber zum Festlegen eines Ziels für private Tanzstunden, die offene Stelle einzugrenzen.

Ένα καθορισμένο τέλος προστατεύει το ελεύθερο βράδυ, ώστε να μη μετατραπεί απαρατήρητα σε μία επιπλέον ώρα μαθήματος.
Ένα καθορισμένο τέλος προστατεύει το ελεύθερο βράδυ, ώστε να μη μετατραπεί απαρατήρητα σε μία επιπλέον ώρα μαθήματος.

Deinen Wochenplan heute eintragen

  1. Σημείωσε την εβδομάδα μαθημάτων στο ημερολόγιο

    Καταχώρισε το τελευταίο και το επόμενο μάθημα ως όρια. Αν και τα δύο είναι Τετάρτη, προγραμμάτισε μόνο τις ημέρες ανάμεσά τους, η νέα Τετάρτη ανήκει ήδη στην επόμενη ενότητα εκμάθησης και δεν αποτελεί επιπλέον ώρα εξάσκησης.

  2. Περιόρισε την ύλη για επανάληψη

    Επίλεξε μια σύντομη ακολουθία ή μια μετάβαση από το τελευταίο μάθημα ως στόχο της εβδομάδας. Η έκταση είναι κατάλληλη, αν μπορείς να την επαναλάβεις μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα, χωρίς να χρειάζεται πρώτα να μάθεις κι άλλες φιγούρες. Όλα τα υπόλοιπα μένουν εκτός προγράμματος αυτή την εβδομάδα.

  3. Die tatsächlich freien Tage auswählen

    Markiere höchstens drei Tage, an denen du wirklich Zeit und Platz hast. Zähle keinen Abend mit, der bereits vollständig belegt ist. Damit steht deine Häufigkeit fest: ein, zwei oder drei Termine, statt eines täglichen Vorsatzes, der nicht zu deinem Kalender passt.

  4. Die Termine über die Woche verteilen

    Bei Mittwochskurs und drei freien Tagen nutze Donnerstag, Samstag und Montag für jeweils acht bis zwölf Minuten. Bei zwei Tagen passen Freitag und Montag mit je zehn Minuten; bei einem Tag beispielsweise Sonntag mit zehn bis fünfzehn Minuten. Das sind austauschbare Beispiele.

  5. Die erste kurze Einheit durchführen

    Beginne zum eingetragenen Zeitpunkt mit dem ausgewählten Kursstoff und beende die Einheit am geplanten Ende. Verlängere nicht, um alle Unsicherheiten sofort loszuwerden. Notiere anschließend nur, ob das Zeitfenster für diese Stoffmenge ausreichend war oder zu knapp ausfiel.

  6. Die übrigen Zeitfenster passend nutzen

    Bleibe an den weiteren Terminen beim selben Wochenziel. War die erste Einheit zu voll, verkleinere den Stoffumfang, statt jeden Termin zu verlängern. Fällt ein Tag aus, nutze den nächsten vorgesehenen Termin normal, ohne dessen Dauer zu verdoppeln.

  7. Vor dem nächsten Kurs Bilanz ziehen

    Halte fest, welche Termine stattgefunden haben und welche Stelle noch unklar ist. War der Plan gut machbar, behältst du seine Häufigkeit für die nächste Woche bei. Waren Termine regelmäßig zu eng, wählst du einen weniger oder setzt sie auf andere Tage.

So bleibt die Wiederholung überschaubar

Έτσι, ναι

  • Σταμάτα μετά το προγραμματισμένο χρονικό διάστημα
  • Κράτα την ήδη γνωστή ύλη των μαθημάτων στον εβδομαδιαίο στόχο
  • Σημείωσε μια εκτέλεση που δεν είναι ξεκάθαρη ως εκκρεμή
  • Χόρεψε μικρά βήματα σε αρκετά ελεύθερο χώρο

So nicht

  • Wegen eines Fehlers den ganzen Abend weiterüben
  • Zwischendurch neue Figuren zum Wochenziel hinzufügen
  • Eine unklare Ausführung durch viele Wiederholungen festigen
  • Weite Bewegungen zwischen Möbeln erzwingen

Η εβδομάδα σου, για να τσεκάρεις όσα έκανες

Nach der Kursstunde

Planung

Nach dem ersten Übungstermin

Abgleich

Vor der nächsten Tanzstunde

Rückblick

Häufige Fragen

  1. Nein, tägliches Üben ist für diesen Wochenplan nicht nötig. Wenn du ohnehin gern täglich kurz tanzt, darfst du das tun, solange du dich dabei wohlfühlst. Aus freien Tagen werden aber keine Pflichttermine: Ein Plan, den du regelmäßig einhalten kannst, ist für deinen Alltag brauchbarer als eine lückenlose Serie.

Deine nächste Stunde braucht Platz

Auf udansa findest du Anfängerkurse für den festen Termin deiner Tanzwoche. Dazwischen bleibt Raum für kurze Wiederholungen, die in deinen Alltag passen.

Deine nächste Stunde braucht Platz