Λάθη στον ρυθμό του Quickstep: Έτσι αποφεύγεις τα παραπατήματα

Το Quickstep συναρπάζει με τη δυναμική του, αλλά θέτει τα ζευγάρια μπροστά σε μια τεράστια πρόκληση συντονισμού. Με ρυθμό που συχνά ξεπερνά τα 50 μέτρα ανά λεπτό, ανήκει στους πιο γρήγορους χορούς του παγκόσμιου προγράμματος χορού. Το πιο συνηθισμένο πρόβλημα σε αυτό το επίπεδο: τα ζευγάρια προσπαθούν να εκτελέσουν τα γρήγορα βήματα καθαρά αθλητικά, αντί να χρησιμοποιήσουν τη μουσική ως επιφάνεια στήριξης. Όποιος προσπαθεί να κυνηγήσει τον ρυθμό, χάνει αναπόφευκτα την ισορροπία του. Για να μην δημιουργηθεί καν ένα λάθος στον ρυθμό του Quickstep, βοηθά μια ματιά στη χρονική στάθμιση των βημάτων. Δεν απαιτεί κάθε βήμα την ίδια διάρκεια, και ακριβώς εδώ βρίσκεται το μυστικό μιας ρευστής κίνησης.

Αν θέλεις να αναπτύξεις μουσικότητα στους χορούς Standard, πρέπει να εσωτερικεύσεις τη δομή του μέτρου στο Quickstep. Ο χορός βασίζεται σε ρυθμό τεσσάρων τετάρτων, όπου η αργή κίνηση (Slow) καταλαμβάνει δύο χτύπους, ενώ τα γρήγορα βήματα (Quick) διαρκούν μόνο έναν χτύπο το καθένα. Τυπικά προβλήματα ρυθμού στο Quickstep προκύπτουν όταν το «Slow» συντομεύεται ανυπόμονα. Έτσι, ολόκληρη η ακολουθία βημάτων που ακολουθεί δέχεται ακραία χρονική πίεση, κάτι που στην πίστα φαίνεται αμέσως σαν παραπάτημα.

Ένα εξαιρετικά διαδεδομένο φαινόμενο στην πίστα είναι το φαινόμενο όπου τα ζευγάρια χορεύουν το Quickstep πολύ γρήγορα. Μουσικά αυτό είναι βέβαια αδύνατο, καθώς ο ρυθμός καθορίζεται από την ορχήστρα ή το ηχοσύστημα, αλλά η αίσθηση είναι ότι τα πόδια τρέχουν πιο γρήγορα από τη μουσική. Αυτό το λάθος στο timing του Quickstep προκύπτει συνήθως από μια λανθασμένη μεταφορά βάρους. Όποιος δεν ισορροπεί πλήρως το σωματικό του βάρος πάνω στο πόδι στήριξης κατά το πρώτο «Slow», πέφτει κυριολεκτικά μέσα στα γρήγορα «Quicks». Τα πόδια πρέπει τότε να βιαστούν για να προλάβουν τον κορμό που πέφτει.

Για να αποφύγεις να βγεις εκτός ρυθμού στο Quickstep, βοηθάει μια συνειδητή εστίαση στο χαμήλωμα και το ανέβασμα. Η κάθετη κίνηση στο Quickstep είναι στενά συνδεδεμένη με τον ρυθμό. Το «Slow» χορεύεται κατά κανόνα κατά το χαμήλωμα, μέσω του οποίου το σώμα παίρνει φόρα. Τα γρήγορα «Quicks» αντίθετα συμβαίνουν στην ανασηκωμένη θέση στις μύτες των ποδιών. Όποιος μένει επίπεδος και δεν χρησιμοποιεί τα γόνατα με ελαστικότητα, μπλοκάρει τη δική του δυναμική και χάνει τη σύνδεση με τη μουσική. Το αποτέλεσμα είναι ένα ανεξέλεγκτο παραπάτημα, το οποίο συνεχίζεται σε όλη τη στάση του χορού.

Η διόρθωση των ρυθμικών λαθών ξεκινά από το μυαλό και συνεχίζεται στα πόδια. Αντί να συνδέεις περίπλοκες φιγούρες, όταν αντιμετωπίζεις προβλήματα με τον ρυθμό, θα πρέπει να επιστρέφεις στο απλό βασικό βήμα. Το συνειδητό μέτρημα του «Slow, Quick, Quick, Slow» σταθεροποιεί το εσωτερικό σου μετρονόμο. Είναι καθοριστικό ο leader να μεταδίδει την ώθηση για τον συγχρονισμό με ακρίβεια μέσω του κορμού, χωρίς να τραβάει ή να σπρώχνει την παρτενέρ με τα χέρια.

Ειδικά στις γρήγορες αλλαγές κατεύθυνσης ή στις περιστροφές φαίνεται αν το ζευγάρι έχει εσωτερικεύσει τη ρυθμική δομή. Όποιος σκοντάφτει εδώ, συνήθως έχει ξεκινήσει τη στροφή βιαστικά. Ένα σταθερό πλαίσιο και η εμπιστοσύνη στην αργή κίνηση του «Slow» σώζουν τη ροή του χορού. Αν θέλεις να βελτιώσεις περαιτέρω τον συντονισμό σου, αξίζει να ρίξεις μια ματιά και σε συγγενείς κλάδους: Μια προπόνηση ρυθμού για Lateinamerikanische Tänze με σόλο ασκήσεις μπορεί να σε βοηθήσει να βελτιώσεις δραστικά τη γενική σου αίσθηση του ρυθμού και τον συντονισμό των ποδιών σου ανεξάρτητα από τον παρτενέρ, κάτι που τελικά θα σε ωφελήσει και στον χορό Standard, σύμφωνα με τη φιλοσοφία της udansa.