Χορός σε στύλο ή χορός με ψηλοτάκουνα: Ποια προπόνηση σου ταιριάζει;

Στον χορό στον στύλο (Pole Dance), ο στύλος γίνεται όργανο και σημείο αναφοράς για την κίνησή σου. Ανάλογα με την κατεύθυνση του μαθήματος, δουλεύεις τη δύναμη της λαβής, την αντοχή των ώμων, τη σταθερότητα του κορμού και την ευλυγισία. Ένα μάθημα μπορεί να επικεντρώνεται εντατικά σε λίγα στοιχεία: δοκιμάζεις μια άσκηση, ξεκουράζεσαι και ξαναπροσπαθείς. Το Pole Fitness (Pole Fitness) δίνει ιδιαίτερη έμφαση στη σωματική αυτή εργασία, ενώ τα μαθήματα χορού στον στύλο δίνουν περισσότερο χώρο στις μεταβάσεις και τη μουσική.

Ο χορός με τακούνια (Heels Dance), αντίθετα, οργανώνει συνήθως την κίνηση ως χορογραφία στο έδαφος. Τα τακούνια αλλάζουν τις απαιτήσεις για την ισορροπία και την αντοχή των ποδιών. Προστίθενται ο συντονισμός, οι μουσικές τονίσεις και η ικανότητα να συνδυάζεις πολλές κινήσεις σε μια ενιαία φράση. Και αυτό μπορεί να είναι κουραστικό, ακόμη και χωρίς ακροβατικά στοιχεία.

Το όριο είναι ευέλικτο: το Εξότικ Πολ (Exotic Pole) συνδυάζει συχνά τον χορό στον στύλο με τακούνια και κινήσεις κοντά στο έδαφος. Ο όρος δεν περιγράφει μια δομή μαθήματος που είναι ίδια παντού. Αν σε ενδιαφέρουν τόσο ο στύλος όσο και η χορογραφική έκφραση, αυτός ο συνδυασμός αξίζει να τον εξετάσεις. Η ενημέρωση για τα αξεσουάρ του Pole συμπληρώνει αργότερα το θέμα του εξοπλισμού, αλλά δεν αντικαθιστά την απόφαση για το επίκεντρο της προπόνησής σου.

Το Twerk προσφέρεται συχνά παράλληλα με το Pole Dance και τον Χορό με τακούνια, αλλά δίνει έμφαση σε κάτι διαφορετικό. Στο επίκεντρο βρίσκονται οι ρυθμικές κινήσεις της λεκάνης, οι παραλλαγές τους και η σύνδεσή τους με τη μουσική. Ένα μάθημα Twerk γυμνάζει ιδιαίτερα τα πόδια, τους γοφούς και τον κορμό, ενώ οι επαναλαμβανόμενες ασκήσεις μπορεί να είναι απαιτητικές για την αντοχή. Το μάθημα μπορεί να εστιάζει σε επιμέρους ποιότητες κίνησης ή να τις συνδυάζει σε μια χορογραφία. Το Twerk συνδέεται με τις μαύρες χορευτικές κουλτούρες, ιδιαίτερα με την αμερικανική κουλτούρα του Χιπ χοπ και του Bounce, και δεν αποτελεί απλώς προετοιμασία για το Pole.

Ένα μάθημα Μπουρλέσκ εστιάζει περισσότερο στη σκηνική παρουσία: Πώς δημιουργείται ένας σκηνικός χαρακτήρας, πώς λειτουργεί μια παύση, πώς κατευθύνεις την προσοχή; Οι χειρονομίες, το βλέμμα, τα κοστούμια και μερικές φορές τα σκηνικά αντικείμενα αποτελούν μέρος της παρουσίασης. Οι σωματικές απαιτήσεις εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τη συγκεκριμένη χορογραφία. Λιγότερα ακροβατικά δεν σημαίνουν λιγότερη δουλειά, καθώς χρειάζεται εξάσκηση τόσο στον συνειδητό συγχρονισμό όσο και στη σκηνική παρουσία.

Διαφέρει και η μορφή του μαθήματος: οι ενότητες τεχνικής και οι επαναλήψεις ταιριάζουν στο Twerk, ενώ το Μπουρλέσκ χρειάζεται επιπλέον χώρο για σύντομες σκηνές ή προσωπικές ερμηνείες. Οι βεντάλιες ως αξεσουάρ χορού είναι ένας τρόπος σκηνικής έκφρασης, αλλά δεν είναι απαραίτητες για το Μπουρλέσκ. Και τα δύο είδη μπορούν να ενισχύσουν την αυτοπεποίθηση στην έκφραση, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι πρόκειται για την ίδια προπόνηση.

Ένα μάθημα ντανςχολ (Dancehall) δεν ανήκει απλώς στην κατηγορία «χορός με κινήσεις των γοφών». Το ντανςχολ είναι μια μουσική και χορευτική κουλτούρα της Τζαμάικα. Τα ονοματισμένα βήματα, οι δημιουργοί τους και η σύνδεσή τους με την αντίστοιχη μουσική είναι σημαντικά στοιχεία της. Η δουλειά με το σώμα και η χορογραφία μπορεί να αποτελούν μέρος του μαθήματος, αλλά από μόνα τους δεν εξηγούν την πολιτισμική σημασία των κινήσεων.

Αντίστοιχα, ένα μάθημα αφροχορού (Afro-Dance) δεν αφορά έναν ενιαίο χορό από μια ενιαία Αφρική. Κάτω από την ονομασία του μαθήματος μπορεί να συνυπάρχουν διαφορετικοί χοροί κλαμπ, όπως το Αζόντο (Azonto) από την Γκάνα ή χορευτικά στιλ που συνδέονται με το νοτιοαφρικανικό Αμαπιάνο (Amapiano). Έχουν τις δικές τους μουσικές αναφορές και κινητικές γλώσσες. Ένας γενικός όρος κάνει την περιγραφή τους βολική για το πρόγραμμα μαθημάτων, αλλά δεν σημαίνει ότι είναι εναλλάξιμοι.

Για τη σύγκρισή σου, αυτό σημαίνει ότι η δύναμη, η αντοχή και ο συντονισμός περιγράφουν μόνο ένα μέρος της προπόνησης. Αν σε ελκύει ένας συγκεκριμένος ρυθμός και το πολιτισμικό του πλαίσιο, αυτός είναι ένας ξεχωριστός στόχος, πέρα από τα ακροβατικά ή τη σκηνική παρουσίαση. Ένα δοκιμαστικό μάθημα για να γνωρίσεις ένα χορευτικό στιλ μπορεί να σε βοηθήσει να αισθανθείς τη διαφορά στην πράξη. Ωστόσο, ένα μόνο μάθημα σού δείχνει μόνο το συγκεκριμένο μάθημα, όχι όλο το εύρος μιας χορευτικής κουλτούρας.