Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Πνευματική ευεξία3 λεπτά

Εστίαση στην πίστα: Το Tango Argentino ως προπόνηση συγκέντρωσης για μεγαλύτερες ηλικίες

Κείμενο: Mary De LucaΕνημέρωση:

Με λίγα λόγια
  • Η εκμάθηση των απρόβλεπτων ρυθμών του Tango Argentino απαιτεί αμέριστη προσοχή και έτσι αποδεδειγμένα ενισχύει την ικανότητα συγκέντρωσης σε μεγαλύτερη ηλικία.
  • Μέσω της συνεχούς αντίδρασης στις αλλαγές ρυθμού και τις συγκοπές, δημιουργείται μια εξαιρετικά αποτελεσματική γνωστική άσκηση, η οποία αποδεδειγμένα προάγει την πνευματική ευελιξία.
  • Ο χορός λειτουργεί ως προληπτικός προστατευτικός παράγοντας, καθώς ο διαρκής συντονισμός μουσικής και κίνησης προκαλεί ενεργά τη νευρωνική πλαστικότητα του εγκεφάλου.

Ας ζήσουμε τον ρυθμό μαζί

Ψάχνεις για άτομα με τα ίδια ενδιαφέροντα που θέλουν να μάθουν ή να εμβαθύνουν στο Argentine Tango μαζί σου; Στο udansa θα βρεις χορευτικούς συντρόφους και μαθήματα στην περιοχή σου, για να εστιάσετε μαζί στην πίστα.

Γίνε μέλος δωρεάν
Ας ζήσουμε τον ρυθμό μαζί

Μέρος ενός μεγαλύτερου θέματος

Πώς οι σύνθετοι ρυθμοί του Tango Argentino προκαλούν τις συνάψεις

Το Tango Argentino θεωρείται στην επιστήμη ως ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία για την πνευματική διαύγεια στην τρίτη ηλικία. Σε αντίθεση με τους τυποποιημένους χορούς με σταθερά βήματα, αυτός ο χορός απαιτεί μια συνεχή, ακαριαία προσαρμογή στη μουσική και στην κίνηση του παρτενέρ. Όποιος αφήνεται στη σύνθετη αλληλεπίδραση συγκοπών, ξαφνικών στάσεων και αλλαγών ρυθμού, προκαλεί τον εγκέφαλό του στο υψηλότερο επίπεδο. Μια στοχευμένη προπόνηση συντονισμού μετά τα 50 δείχνει ότι η συναπτική δικτύωση ενισχύεται μαζικά μέσω αυτής της διαρκούς προσοχής. Στο Tango Argentino δημιουργείται έτσι μια εξαιρετικά αποτελεσματική προπόνηση συγκέντρωσης για μεγαλύτερες ηλικίες, η οποία ξεπερνά κατά πολύ την απλή απομνημόνευση φιγούρων.

Η γνωστική πρόκληση έγκειται κυρίως στη ρυθμική λεπτότητα. Η μουσική του Tango είναι πλούσια σε ρυθμικές εκπλήξεις, οι οποίες αναγκάζουν τον εγκέφαλο να παραμένει στο εδώ και τώρα. Αυτή η μόνιμη παρουσία εκπαιδεύει την επιλεκτική προσοχή: οι ενοχλητικοί θόρυβοι στον χώρο απομονώνονται, ενώ η εστίαση παραμένει πλήρως στο κοινό βήμα και στον ρυθμό. Όποιος προπονείται τακτικά σε αυτή την πνευματική διαύγεια μέσω του Tango Argentino, επωφελείται και στην καθημερινότητά του από ένα σημαντικά αυξημένο εύρος προσοχής και βελτιωμένη ταχύτητα αντίδρασης σε απρόσμενα γεγονότα.

Η πνευματική ευεξία σε αριθμούς

Tango για τα γκρίζα κύτταρα
100 %
Εστίαση στον ρυθμό
1
λεπτά πλήρους παρουσίας ανά τραγούδι
3

Μαθήματα Tango για αρχάριους και προχωρημένους

Βρες τώρα το κατάλληλο μάθημα κοντά σου και βάλε το μυαλό σου σε κίνηση με το udansa.

Δες όλα τα κατάλληλα μαθήματα

Ελλάδα: δεν υπάρχουν ακόμα μαθήματα

Εγγράψου στο ενημερωτικό δελτίο, θα σε ενημερώσουμεΈχεις σχολή χορού; Πρόσθεσε τα μαθήματά σου

Γερμανία: δες τα μαθήματα

Βρες χορευτικό σύντροφο

Επερχόμενες εκδηλώσεις σε αυτό το στυλ χορού

Πώς να χρησιμοποιείς το Tango ως πνευματική άσκηση

  1. Απομόνωσε συνειδητά τον ρυθμό

    Κατά την ακρόαση της μουσικής, συγκεντρώσου πλήρως στους ρυθμικούς τονισμούς και τις παύσεις. Αυτό εκπαιδεύει την ακοή σου και προετοιμάζει τον εγκέφαλό σου για την αστραπιαία μετατροπή τους σε κίνηση.

  2. Επίλεξε τον αυτοσχεδιασμό αντί για τη χορογραφία

    Απελευθερώσου από τη σκέψη των σταθερών βημάτων και επικεντρώσου αντ' αυτού στην άμεση μεταφορά βάρους. Έτσι, η γνωστική σου εστίαση παραμένει απόλυτα στην παρούσα στιγμή με το udansa.

  3. Διαμόρφωσε ενεργά την αλλαγή ρυθμού

    Αντίληψου συνειδητά πώς αλλάζει ο ρυθμός της μουσικής και προσάρμοσε ενεργά τα βήματά σου. Αυτή η συνειδητή επιβράδυνση ή επιτάχυνση προκαλεί τη νευρωνική σου προσαρμοστικότητα.

Συχνές ερωτήσεις

  1. Ναι, επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι ο χορός σύνθετων, αυτοσχέδιων στυλ όπως το Argentine Tango ενισχύει τις γνωστικές λειτουργίες. Η συνεχής προσαρμογή στον ρυθμό και τον παρτενέρ διεγείρει τις περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τον σχεδιασμό και την προσοχή.

Σχετικά με αυτό

Διάβασε περισσότερα