Zumba Cumbia: Κατανόησε τον κολομβιανό ρυθμό

Όποιος παρακολουθεί για πρώτη φορά ένα μάθημα που βασίζεται στην ιδέα της Zumba, παρατηρεί γρήγορα την ποικιλία των λατινοαμερικάνικων ήχων. Ανάμεσα στους τέσσερις βασικούς ρυθμούς, η κολομβιανή Cumbia κατέχει έναν πολύ ιδιαίτερο ρόλο. Ενώ η Salsa εντυπωσιάζει με τις γρήγορες στροφές και η Merengue με έναν αδιάκοπο ρυθμό που θυμίζει εμβατήριο, η Cumbia φέρνει μια γήινη, σχεδόν υπνωτιστική ηρεμία στην προπόνηση. Ο ρυθμός Zumba-Cumbia χαρακτηρίζεται από ένα ιδιαίτερο, αργό μέτρο, το οποίο ιστορικά ανάγεται στις αφρικανικές και ιθαγενείς ρίζες της Κολομβίας.

Για να απολαύσεις σωστά αυτό το στυλ στο μάθημα, βοηθάει μια ματιά στα όργανα. Η μουσική υποστηρίζεται παραδοσιακά από τύμπανα, μαράκες και φλάουτα, ενώ στα σύγχρονα mix της Zumba συχνά συμπληρώνεται από ήχους ακορντεόν και ηλεκτρονικά μπάσα. Ο ρυθμός είναι μέτριος και σου δίνει χρόνο να συγκεντρωθείς στην κίνηση των γοφών και στη συνειδητή ανασήκωση και το πάτημα των ποδιών. Η Cumbia είναι ο ιδανικός ρυθμός για να ανακτήσεις δυνάμεις μετά από φάσεις έντονης καταπόνησης, χωρίς να χάνεις τη χορευτική ένταση.

Για να εκτελείς τις κινήσεις με ροή, η κατανόηση του ρυθμού της Cumbia στη Zumba είναι καθοριστική. Η Cumbia βρίσκεται στον κλασικό ρυθμό 2/4 ή 4/4, τονίζεται όμως με έναν πολύ ασύμμετρο τρόπο. Το χαρακτηριστικό στοιχείο είναι ο λεγόμενος ήχος shaker στο off-beat ή το χαρακτηριστικό ξύσιμο της guacharaca (ενός παραδοσιακού κρουστού). Αυτός ο ήχος δημιουργεί ένα ρυθμικό "Chack-a-Chack", που βρίσκεται ανάμεσα στους κύριους χτύπους. Δίνει την αίσθηση ενός απαλού τραβήγματος, που θέτει ολόκληρο το σώμα σε μια λικνιστική κίνηση.

Σε αντίθεση με τους ευρωπαϊκούς χορούς, στους οποίους το βάρος μεταφέρεται συνήθως με ακρίβεια και συμμετρία από το ένα πόδι στο άλλο, το βάρος στην Cumbia παραμένει συχνά ελαφρώς μετατοπισμένο στη μία πλευρά. Η μουσική σε προκαλεί να νιώσεις κυριολεκτικά το έδαφος κάτω από τα πόδια σου. Όταν μάθεις να αφήνεις αυτόν τον ορμητικό, αλλά ποτέ βιαστικό off-beat να ρέει μέσα στο σώμα σου, η αρχική ακαμψία εξαφανίζεται σχεδόν από μόνη της. Τότε δεν χορεύεις πλέον κόντρα στον ρυθμό, αλλά αφήνεσαι να σε παρασύρει.

Τα τυπικά βήματα Zumba-Cumbia και η μουσική τους βασίζονται σε μια ιστορική ιδιαιτερότητα: το βήμα των σκλάβων (Paso de la Cumbia). Ιστορικά, οι χορευτές έπρεπε να σέρνουν μια βαριά αλυσίδα στο ένα πόδι, γεγονός που οδήγησε στην ασύμμετρη ακολουθία βημάτων, όπου το ένα πόδι σταθεροποιείται και το άλλο ακολουθεί σύρριζα. Στο μοντέρνο μάθημα Zumba, αυτό μεταφράζεται στο λεγόμενο βήμα "Sleepy Leg" ή στο "Cumbia Basic Step". Το ένα πόδι παραμένει σταθερά στο έδαφος και κάνει μόνο μικρές μετατοπίσεις βάρους στη θέση του, ενώ το άλλο πόδι ακουμπά με το δάχτυλο σε ημικύκλιο προς τα εμπρός και προς τα πίσω.

Ένα ακόμη δημοφιλές βήμα είναι το "Sugar Cane" (βήμα του ζαχαροκάλαμου), στο οποίο κινείσαι πλάγια σαν να οργώνεις το έδαφος, σε συνδυασμό με μια απαλή, κυκλική κίνηση των γοφών. Τα χέρια παραμένουν συνήθως λυγισμένα μπροστά από τον κορμό ή μιμούνται το κράτημα μιας παραδοσιακής φούστας. Αν εμπεδώσεις αυτόν τον συντονισμό, η Cumbia θα γίνει ένα από τα πιο εκφραστικά μέρη του μαθήματος Zumba που παρακολουθείς στην udansa. Εδώ δεν πρόκειται τόσο για αθλητικά άλματα, όσο για την περήφανη, όρθια στάση και τη ρυθμική αλληλεπίδραση γοφών και ποδιών.