Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Εξασκήσου μαζί6 λεπτά

Βρες παρτενέρ για χορευτική εξάσκηση στην Καρλσρούη

Κείμενο: Bernhard De LucaΕνημέρωση:

Με λίγα λόγια
  • Μπορείς να βρεις έναν παρτενέρ για προπόνηση στην Καρλσρούη μέσω του udansa ή μέσω επαφών από τον υπάρχοντα χορευτικό σου κύκλο.
  • Για τακτική εξάσκηση χρειάζεστε ένα κοινό χορευτικό είδος, κατάλληλους ρόλους και ώρες που να σας βολεύουν και τους δύο.
  • Συμφωνήστε έναν στόχο μάθησης που μπορείτε να παρατηρήσετε και δώστε ο ένας στον άλλο ανατροφοδότηση για μία συγκεκριμένη κίνηση κάθε φορά.
  • Καταγράφετε γραπτώς τις ώρες εξάσκησης, τις ακυρώσεις και το επόμενο βήμα στη μάθησή σας, ώστε η συνεργασία σας να παραμένει σταθερή.

Στο μάθημα μια φιγούρα βγαίνει, όμως όταν χορεύεις μόνο με το χορευτικό σου ταίρι, ξανακολλάς. Η τακτική εξάσκηση μπορεί να γεφυρώσει αυτό το χάσμα, αν εσύ και το ταίρι σου αντέχετε τις επαναλήψεις και μπορείτε να μιλήσετε για την ανασφάλειά σας, χωρίς να ρίχνετε αμέσως το φταίξιμο ο ένας στον άλλον.

Τι χρειάζεστε για να εξασκείστε μαζί

  • Ένα κοινό είδος χορού και γνωστά βασικά βήματα
  • Μια κατανομή ρόλων στον χορό που ταιριάζει και στους δύο
  • Ένα σταθερό χρονικό διάστημα που επαναλαμβάνεται και για τους δύο
  • Άνετα ρούχα προπόνησης και κατάλληλα παπούτσια χορού
  • Μουσική για το είδος χορού σας και μια κοινή σημείωση

Ένας κοινός μαθησιακός στόχος κάνει την πρόοδο ορατή

Αν αναζητάς στην Καρλσρούη έναν παρτενέρ χορού για εξάσκηση, το «να γίνουμε καλύτεροι» είναι υπερβολικά αόριστο ως κοινός στόχος. Ένας χρήσιμος μαθησιακός στόχος περιγράφει μια κατάσταση και ένα ορατό αποτέλεσμα: Μετά από μια γνώριμη στροφή, επιστρέφετε στο βασικό βήμα χωρίς να χρειάζεται να ψάξετε επιπλέον τα βήματα. Έτσι, στο τέλος μιας άσκησης μπορείτε να διαπιστώσετε αν κάτι έχει αλλάξει. Δεν χρειάζονται νέες φιγούρες.

Η παρατήρηση και η εξήγηση είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Το «στην έξοδο τα βήματά μας δεν ήταν συγχρονισμένα» περιγράφει μια ακολουθία κινήσεων. Το «οδηγείς λάθος» ισχυρίζεται ότι γνωρίζετε την αιτία, ενώ μπορεί να μην την έχετε ανακαλύψει ακόμη. Η κοινή εξάσκηση δεν υποκαθιστά το μάθημα: επαναλαμβάνετε όσα ήδη γνωρίζετε, αλλάζετε ένα γνώριμο στοιχείο και παρατηρείτε το αποτέλεσμα. Αν υπάρχουν αντικρουόμενες τεχνικές εξηγήσεις, μένετε στην εκδοχή που έχετε ήδη μάθει.

Επιλέξτε έναν στόχο που μπορείτε να οριοθετήσετε. Με την εξάσκηση χεριών και ποδιών χωριστά μπορείτε να διαπιστώσετε ποιο μέρος σάς βγάζει από τον ρυθμό. Για ένα ζευγάρι Λίντυ Χοπ (Lindy Hop), η σύνδεση χωρίς τράβηγμα από τα χέρια μπορεί να είναι ένας κατάλληλος στόχος. Το σημαντικό είναι να επιδιώκετε και οι δύο το ίδιο αποτέλεσμα. Αν ο ένας θέλει να μάθει φιγούρες, ενώ ο άλλος θέλει να επαναλάβει μια μετάβαση, χρειάζεται πρώτα να συμφωνήσετε σε μια κοινή προτεραιότητα, όχι να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στην εξάσκηση.

Μια σύντομη σημείωση διατηρεί επίσης μικρές προόδους, που εύκολα ξεχνιούνται ανάμεσα σε δύο προπονήσεις.
Μια σύντομη σημείωση διατηρεί επίσης μικρές προόδους, που εύκολα ξεχνιούνται ανάμεσα σε δύο προπονήσεις.

Σε επτά βήματα προς μια αξιόπιστη ομάδα εξάσκησης

  1. Προσδιόρισε καλύτερα τι θέλεις να εξασκήσεις

    Σημείωσε το είδος χορού, τον ρόλο που προτιμάς και κάτι που ήδη γνωρίζεις και θέλεις να εμπεδώσεις. Συμπλήρωσε πόσο συχνά μπορείς ρεαλιστικά να εξασκείσαι και για πόση ώρα αντέχεις να εξασκείσαι. Ένα συγκεκριμένο πλαίσιο αποτρέπει το ενδεχόμενο να έχετε εντελώς διαφορετικές προσδοκίες.

  2. Προσέγγισε ένα κατάλληλο άτομο

    Χρησιμοποίησε το udansa ή επικοινώνησε με κάποιο άτομο από τον χορευτικό σου κύκλο στην Καρλσρούη και πρότεινε να εξασκηθείτε μαζί χωρίς αγωνιστικό στόχο. Περιέγραψε σύντομα σε τι θέλεις να εστιάσεις· μια κατάλληλη απάντηση ανταποκρίνεται στην πρόταση και εκφράζει μια προσωπική επιθυμία που συμβαδίζει με αυτήν.

  3. Συμφωνήστε μια χρονικά περιορισμένη περίοδο εξάσκησης

    Αρχικά συμφωνήστε, για παράδειγμα, τρεις συναντήσεις για εξάσκηση αντί για μια δέσμευση αόριστης διάρκειας, και καθορίστε τα χρονικά διαστήματα και τους ρόλους. Συμφωνήστε επίσης ότι η ανεπιθύμητη επαφή ή ο πόνος οδηγούν αμέσως σε διακοπή και ότι και οι δύο πρέπει να μπορούν να σταματήσουν χωρίς να χρειάζεται να δικαιολογηθούν.

  4. Ορίστε έναν παρατηρήσιμο στόχο

    Για την πρώτη συνάντηση, επιλέξτε μια γνώριμη μετάβαση και περιγράψτε το επιθυμητό αποτέλεσμά της. Χορέψτε την αρχικά όπως είναι, ώστε να έχετε ένα σημείο αναφοράς. Έπειτα, διατυπώστε από κοινού πώς θα αναγνωρίζατε μια καλύτερη επανάληψη, για παράδειγμα, αν ξαναμπείτε ταυτόχρονα στο βασικό βήμα.

  5. Επαναλήψεις σε σύντομους γύρους

    Κάντε αρχικά ζέσταμα με απλά, γνώριμα βήματα και έπειτα εξασκηθείτε μόνο στην επιλεγμένη ακολουθία. Επαναλάβετε την ακολουθία με την ίδια μουσική μερικές φορές, κάντε ένα διάλειμμα και αλλάξτε το πολύ ένα στοιχείο, διαφορετικά δεν θα μπορείτε να αποδώσετε το αποτέλεσμα σε κάποια συγκεκριμένη αλλαγή.

  6. Δώστε ανατροφοδότηση με τη σειρά

    Σταματήστε την κίνηση και αφήστε τον καθένα να αναφέρει μία παρατήρηση, χωρίς να διορθώνετε ο ένας τον άλλον. Επιλέξτε μαζί μία αλλαγή που καταλαβαίνετε και οι δύο και επαναλάβετε το απόσπασμα. Αν γίνεται πιο εύκολα, κρατήστε την αλλαγή, διαφορετικά επιστρέψτε στην προηγούμενη εκδοχή.

  7. Καταγραφή αποτελέσματος και συνέχειας

    Σημειώστε στο τέλος τι λειτουργεί πιο αξιόπιστα και τι παραμένει ανοιχτό, και επιβεβαιώστε την επόμενη συνάντηση. Ορίστε μέχρι πότε μπορείτε να ακυρώσετε και αν θα αναζητήσετε εναλλακτική ημερομηνία. Μετά την περίοδο εξάσκησης που συμφωνήσατε, αποφασίστε από κοινού αν θα συνεχίσετε.

Έτσι παραμένουν χρήσιμα τα σχόλια

Έτσι, ναι

  • Να λες «Στην αρχή το βάρος μου ήταν ακόμα πίσω»
  • Να ζητάς συναίνεση πριν από μια σωματική διόρθωση
  • Να σταματάς για σχόλια και να συνεχίζεις την εξάσκηση μόνο μετά
  • Να σέβεσαι τον συμφωνημένο ρόλο και κατά την εξήγηση

Όχι έτσι

  • Να ισχυρίζεσαι «Πάντα με κάνεις να αργώ»
  • Να μετακινείς το σώμα του άλλου στη σωστή θέση χωρίς να ρωτήσεις
  • Να φωνάζεις πολλές οδηγίες κατά τη διάρκεια μιας στροφής
  • Να θεωρείς αυτόματα ότι όποιος έχει τον ρόλο του οδηγού είναι και ο δάσκαλος

Αυτά μπορείτε να τα τσεκάρετε μετά από κάθε ενότητα

Πριν από την περίοδο εξάσκησης

Συνεννοήσεις

Μετά το ραντεβού για εξάσκηση

Αποτέλεσμα

Στο τέλος της περιόδου εξάσκησης

Συνέχεια

Συχνές ερωτήσεις

  1. Όχι, για να εξασκείστε μαζί δεν χρειάζεται να έχετε ακριβώς την ίδια εμπειρία. Το σημαντικό είναι να μπορείτε και οι δύο να δουλέψετε πάνω στο περιεχόμενο που έχετε συμφωνήσει και να αποκομίσετε κάτι από αυτό. Αν όμως το ένα άτομο εξηγεί συνεχώς και το άλλο απλώς μιμείται, δεν υπάρχει αμοιβαία εξάσκηση. Σε αυτή την περίπτωση, βοηθά να θέσετε έναν μικρότερο κοινό στόχο.

Μαθήματα χορού για ζευγάρια στην Καρλσρούη

Αν σου λείπει ακόμη μια τεχνική βάση για τον στόχο σου στην εξάσκηση, εδώ θα βρεις κατάλληλα μαθήματα στην Καρλσρούη.

Δεν υπάρχουν ακόμα μαθήματα εδώ

Εγγράψου στο ενημερωτικό δελτίο, θα σε ενημερώσουμεΈχεις σχολή χορού; Πρόσθεσε τα μαθήματά σου

Συνέχισε να εξασκείσαι με έναν παρτενέρ εξάσκησης

Στο udansa βρίσκεις άτομα για χορό στην Καρλσρούη, με τα οποία μπορείς να συμφωνήσεις σε έναν κοινό στόχο εξάσκησης και τακτικές συναντήσεις. Περιέγραψε ποια γνώριμη ύλη θέλεις να εμπεδώσεις, ώστε η πρώτη επαφή να γίνει ένα συγκεκριμένο σχέδιο.

Γίνε μέλος δωρεάν
Συνέχισε να εξασκείσαι με έναν παρτενέρ εξάσκησης

Σχετικά με αυτό

Οδηγός χορού

Δείτε όλα τα άρθρα