Encuentra a tu pareja para figuras acrobáticas
Aquí encontrarás personas afines que quieren trabajar contigo en la sincronía perfecta y compartir la fascinación por la acrobacia en el baile.
Por Bernhard De LucaActualizado el
Aquí encontrarás personas afines que quieren trabajar contigo en la sincronía perfecta y compartir la fascinación por la acrobacia en el baile.
Cuando los lifts parecen pesados, rara vez se debe a la falta de fuerza. Casi siempre es una cuestión de timing, que surge a través de la respiración compartida y un impulso preciso.
Quien haya visto alguna vez una figura de elevación espectacular, a menudo sospecha que detrás hay pura fuerza muscular. Pero en la práctica de la acrobacia en pareja, otro factor muy distinto decide el éxito o el fracaso: la interacción exacta en el momento del despegue. Si el movimiento no se inicia de forma absolutamente simultánea, la energía se disipa y la figura se siente pesada e incontrolada. La clave reside en la coordinación de la respiración y en un ritmo preciso y compartido. Solo cuando el portador y el volador actúan en la misma fracción de segundo exacta, surge la ingravidez que caracteriza a una acrobacia lograda.
Un salto sincronizado en el baile se basa en la percepción sutil del otro. Antes de aplicar cualquier fuerza física, ambos miembros de la pareja deben interiorizar el mismo compás. Para desarrollar esta sensibilidad, ayuda concentrarse primero en los fundamentos de la coordinación del movimiento, tal como se enseñan, por ejemplo, en la técnica Cunningham para la precisión en el baile. Solo cuando la preparación conjunta funciona a ciegas, la transición al aire se logra sin pérdida de fuerza.
Colocaos en la posición inicial y comenzad a respirar profunda y conscientemente hacia el abdomen. Ajustad vuestra frecuencia respiratoria de tal manera que respiréis de forma totalmente sincronizada, para armonizar la frecuencia cardíaca y la tensión muscular.
Bajad juntos de forma controlada mientras exhaláis. Este "Plié" sirve como un resorte elástico, debe ser ejecutado por ambos compañeros exactamente a la misma profundidad y al mismo ritmo para concentrar la energía de manera óptima.
Utilizad una señal breve y acordada, como una inhalación marcada o una ligera presión en la mano. Empujaos explosivamente desde el suelo justo en ese momento para aprovechar juntos la energía ascendente en el levantamiento.
Una vez que comienza el movimiento ascendente, el flyer fija su centro corporal, mientras que el base extiende el movimiento en línea recta hacia arriba. La energía acumulada lleva ahora la figura al aire casi por sí sola.
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Así sí
Así no
Preparación
Durante
La respiración es el factor más importante para la sincronía. Al exhalar juntos durante el descenso e inhalar de forma explosiva en el salto, ambos bailarines coordinan su tensión muscular y su ritmo de movimiento sin necesidad de palabras.
Si quien realiza el salto lo hace demasiado pronto, el portador aún no puede apoyar el movimiento de elevación, lo que hace que la figura sea inestable. Si el salto se realiza demasiado tarde, el portador debe levantar todo el peso desde una posición estática, lo cual requiere un esfuerzo enorme.
Una exhalación corta y audible o un impulso de presión mínimo a través de las manos son ideales. Durante el entrenamiento, también ayuda contar de forma clara y suave para establecer el ritmo común para el salto.
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