Por Mary De LucaActualizado el
No importa si buscas personas afines para un entrenamiento exigente de Acro o si necesitas una pareja experimentada para figuras acrobáticas: en udansa conocerás a entusiastas del baile que valoran la seguridad tanto como tú.
Los elementos acrobáticos en el baile fascinan por su dinamismo y ligereza. Para que nada salga mal durante el entrenamiento de saltos y volteretas, la técnica de seguridad adecuada es el escudo protector decisivo.
Quien domina saltos espectaculares, volteretas o figuras de elevación en el baile, sabe que detrás de cada momento aparentemente sencillo hay un trabajo duro y sistemático. La asistencia física en el baile acrobático no es una observación pasiva, sino una protección activa del compañero. Un buen compañero de seguridad, también llamado spotter, no interviene solo cuando el bailarín ya se está cayendo. Acompaña el movimiento desde el principio, siente los cambios de peso desde el inicio y redirige la trayectoria con suavidad, pero con firmeza, en caso de error. Para un entrenamiento sin lesiones al aprender Acro Dance, esta confianza ciega es el requisito fundamental.
Las técnicas de seguridad en la acrobacia se basan en principios físicos. El spotter debe mantener su propio centro de gravedad bajo y estar estable para absorber las fuerzas de palanca del compañero que vuela. No se trata de cargar con todo el peso del bailarín, sino de dar impulsos precisos en la pelvis o los hombros para que este recupere su propio equilibrio. Quien quiera asegurar correctamente, debe entender la anatomía del movimiento y saber exactamente en qué puntos de agarre reside el control máximo sin bloquear el flujo del movimiento.
Ponte lo más cerca posible de tu pareja, sin restringir su rango de movimiento. Al mantener la cercanía, minimizas el efecto palanca y puedes absorber el peso mucho más fácilmente en caso de emergencia.
Flexiona ligeramente las rodillas y adopta una postura estable, con los pies a la anchura de los hombros. Un centro de gravedad bajo te proporciona el equilibrio necesario para compensar los cambios repentinos de peso de tu pareja.
Coloca tus manos planas sobre los puntos de control acordados, normalmente a los lados de la pelvis o debajo de los hombros. Mantén las manos preparadas para acompañar el movimiento con fluidez, sin bloquearlo.
Muévete de forma sincronizada con el bailarín y amortigua el aterrizaje flexionando ligeramente las rodillas. No sueltes a tu pareja hasta que esté de nuevo totalmente estable sobre ambos pies.
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Asegurar con seguridad
Errores peligrosos
Preparación
Durante
Después
Los puntos de apoyo más importantes se encuentran en la pelvis y los hombros. La pelvis es el centro de gravedad del bailarín, a través del cual se pueden controlar los giros y la altura, mientras que los hombros ofrecen estabilidad para la parte superior del cuerpo.
No, el compañero de seguridad solo debe guiar el movimiento y ayudar en caso de emergencia. Quien agarra con demasiada fuerza interrumpe el flujo del movimiento, le quita al bailarín el autocontrol y, por lo tanto, puede provocar caídas.
Si una caída es inevitable, la prioridad absoluta es proteger la cabeza, el cuello y la columna vertebral. El asistente debe colocar las manos bajo la parte superior del cuerpo para amortiguar el impacto, mientras el bailarín recoge los brazos para protegerse.
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