Ir al contenido principal
Técnica en pareja5 minutos

Coordina los giros a la derecha y los recorridos de pasos en Foxtrot

Por Bernhard De LucaActualizado el

En pocas palabras
  • Giras el Foxtrot hacia la derecha bailando la secuencia básica conocida con pequeños giros.
  • El orden lento, lento, rápido, rápido se mantiene también en el giro sencillo a la derecha.
  • En el recorrido exterior necesitas un poco más de espacio, mientras que en el interior debes dar pasos más pequeños.
  • La dirección cambia durante los pasos, no girando sobre los pies fijos.

Un giro se siente enseguida más estrecho que esos mismos pasos en línea recta. En cuanto podéis recorrer distancias diferentes, el cambio de dirección deja de ser forzado: no tenéis que arrastraros mutuamente alrededor de un punto.

Esto es lo que necesitas para el ejercicio

  • La conocida secuencia básica hacia delante y hacia atrás
  • Una cómoda posición de baile cerrada
  • Suelo plano y seco, con espacio libre a vuestro alrededor
  • Zapatos con suela que se deslice de forma controlada y no se adhiera
  • Música con un compás de cuatro por cuatro tranquilo y fácil de oír

Un giro a la derecha requiere dos trayectorias distintas

El ejercicio utiliza la secuencia básica de baile social que ya conoces. No es una figura de competición predeterminada y no exige un ángulo de giro concreto. Si todavía no puedes recordar con seguridad la secuencia inicial, la introducción al baile de Foxtrott en pareja te proporciona la base. Aquí solo cambias la dirección de los pasos que ya conoces.

Imagina vuestra trayectoria como un arco ancho y poco pronunciado. Al cambiar de dirección, la persona que baila hacia delante suele recorrer la trayectoria exterior, más larga, y la que baila hacia atrás, la interior, más corta. Cuando cambiáis la dirección del movimiento, en este ejercicio también intercambiáis estos papeles. Por eso, moverse al mismo tiempo no significa recorrer la misma distancia. Un pequeño paso hacia atrás puede coincidir perfectamente en el tiempo con un paso más largo hacia delante.

Girar a la derecha significa hacerlo en el sentido de las agujas del reloj, visto desde arriba. Para empezar, basta con un cambio de dirección apenas perceptible en cada secuencia básica. Vuestros torsos siguen orientados uno hacia el otro; nadie da vueltas alrededor del otro por su cuenta. Moverse de lado sigue significando hacerlo de lado con respecto a la propia orientación corporal, no con respecto a una pared fija de la sala. El resumen sobre Foxtrott, Slowfox y Quickstep explica las diferencias con otros bailes: este ejercicio no sustituye ninguna de sus figuras de giro predeterminadas.

Un tempo musical tranquilo te da tiempo para percibir las distintas longitudes de los desplazamientos antes de intentar hacer curvas más amplias.
Un tempo musical tranquilo te da tiempo para percibir las distintas longitudes de los desplazamientos antes de intentar hacer curvas más amplias.

Practicar el giro a la derecha en arcos pequeños

  1. Establecer la posición inicial y los roles

    Empiecen en posición cerrada: quien guía tiene el peso sobre el pie derecho y quien sigue, sobre el izquierdo. Para este ejercicio, quien guía empieza avanzando; ambas personas tienen libre el otro pie y mantienen los brazos sin tensión.

  2. Dar el primer paso lento

    Quien guía avanza con el pie izquierdo y quien sigue retrocede con el derecho, al principio casi en línea recta. Cuenta dos tiempos para este paso lento y mantén las rodillas flexibles; al final, ambos apoyan el peso sobre la nueva pierna de apoyo.

  3. Redirige hacia la derecha con el segundo paso

    Si guías, avanza con el pie derecho siguiendo un arco suave hacia la derecha; si sigues, retrocede con el izquierdo, con un paso algo más corto. Usa de nuevo dos tiempos y gira solo un poco, para que ambos torsos sigan cómodamente orientados el uno hacia el otro.

  4. Dar un paso lateral y cerrar

    Quien guía da un paso lateral con el pie izquierdo y quien sigue, con el derecho, siempre con respecto a la nueva orientación del cuerpo. Quien guía cierra con el pie derecho y quien sigue, con el izquierdo, transfiriendo el peso, cada uno en un tiempo; evitad aumentar el giro a propósito para permanecer juntos sin cruzaros.

  5. Seguir hacia atrás con un pequeño arco

    Si llevas el rol de líder, da un paso hacia atrás con el pie izquierdo y luego con el derecho; si sigues, da un paso hacia delante primero con el derecho y luego con el izquierdo, siempre lentamente. Continúa ligeramente el arco hacia la derecha: ahora, quien guía toma el recorrido interior más corto, mientras que quien sigue recorre algo más de distancia por fuera.

  6. Completar el segundo paso lateral con cierre

    Quien guía da un paso lateral hacia la izquierda y cierra con el pie derecho; quien sigue da un paso lateral hacia la derecha y cierra con el pie izquierdo, ambos movimientos rápidos. Después, los pies quedan juntos y la nueva dirección de la mirada se obtiene del arco, no de girar los hombros después.

  7. Repite al ritmo de la música de forma gradual

    Repite las dos secuencias básicas al ritmo de la música, sin intentar forzar un ángulo objetivo. Si un paso se vuelve apresurado o la postura se descompone, reduce el giro en la siguiente repetición; el intento habrá salido bien si los tiempos se mantienen regulares a pesar del cambio de dirección.

Así siguen juntos en el camino

Así sí

  • Alinea el paso lateral con la nueva orientación del cuerpo
  • Recorre conscientemente menos distancia por el lado interior
  • Reduce el giro cuando haya poco espacio
  • Cambia de dirección con el paso

Así no

  • Insistir en dar el paso lateral hacia la pared original
  • Forzar el mismo tamaño de paso en el interior que en el exterior
  • En espacios reducidos, girar más rápido
  • Girar las rodillas y el torso con los pies plantados

Tu breve revisión de práctica

Antes de la primera ronda

Inicio

Después de la pasada sin música

Control

Después de repetir con música

Conclusión

Preguntas frecuentes

  1. No, para este ejercicio inicial no necesitas hacer un giro de un ángulo determinado. Un arco pequeño te permite sentir mejor las distintas trayectorias que un cuarto de giro forzado. Aumenta el cambio de dirección solo cuando puedas mantener los pasos lentos y no pierdas la postura hacia un lado al hacer el paso lateral y juntar los pies.

Cursos estándar para tu giro de Foxtrot

Practicas el giro a la derecha en pareja y recibes comentarios sobre las diferencias en la longitud de los pasos de ambos.

Ver todos los cursos adecuados

Practicar pequeños giros juntos

En udansa puedes encontrar compañeros de baile con quienes puedes orientar hacia la derecha la conocida secuencia básica de Foxtrot. Para ello, describe concretamente tu objetivo de práctica: pequeños giros en lugar de grandes figuras.

Practicar pequeños giros juntos