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Técnica de pies5 minutos

Cruzar los pies en el Vals vienés sin tropezar

Por Mary De LucaActualizado el

En pocas palabras
  • Al cruzar hacia delante en el giro a la izquierda del Vals vienés, el pie izquierdo cruza por delante del derecho en el tercer tiempo.
  • Practica primero el paso cruzado por separado, desde la posición aprendida en clase después del segundo paso.
  • Carga el peso sobre el pie derecho, pasa el izquierdo muy cerca de él y solo después transfiere el peso.
  • Vuelve a integrar el paso cruzado libre en el ritmo hacia delante que ya conoces, primero con repeticiones breves y después en pareja.

Un zapato que se engancha convierte de repente un ritmo familiar en un movimiento de búsqueda. Si repites toda la figura, el punto decisivo queda visible demasiado poco tiempo como para modificarlo de forma específica.

Esto es lo que necesitas para la corrección

  • La mitad hacia delante del giro a la izquierda que ya aprendiste
  • Un espacio de práctica seco, llano y sin obstáculos
  • Zapatos bien ajustados y con los cordones bien atados
  • La posición de los pies que ya conoces después del segundo paso
  • Unos minutos sin la presión de la música

El cruce necesita un camino libre delante del pie de apoyo

Al cruzar hacia la izquierda en el Vals vienés, el pie izquierdo no debe simplemente aterrizar junto al derecho. En el paso tres, va delante del pie derecho. Este cruce pertenece a la mitad de la vuelta a la izquierda que se baila hacia delante, no a cada compás del vals. Por eso, la persona que baila hacia atrás no realiza al mismo tiempo el mismo paso cruzado.

Para corregirlo, separa dos tareas: el recorrido del pie libre y el cambio de peso que viene después. Si el pie izquierdo aún soporta el peso, no puedes acercarlo libremente. Si el borde de su zapato toca el zapato derecho antes de pasar por delante, se crea un estrechamiento. Tirar con más fuerza de la pierna no crea más espacio. En cambio, puede arrastrar el pie de apoyo.

Por eso, el ejercicio aislado empieza en tu posición conocida después del paso dos. Mantén esa orientación, en lugar de inventar una nueva posición final. Busca un paso estrecho sin contacto, no cruzar lo más profundamente posible. El principio de separar primero las tareas también ayuda a coordinar brazos y piernas. Aquí, mantén los brazos quietos al principio para poder percibir el recorrido del pie. No vuelvas a desarrollar el giro completo ni su cantidad de rotación.

Una breve pausa entre intentos evita que repitas sin darte cuenta el movimiento incorrecto del intento anterior en el siguiente.
Una breve pausa entre intentos evita que repitas sin darte cuenta el movimiento incorrecto del intento anterior en el siguiente.

Despeja el camino en cruz en intentos cortos

  1. Localiza una vez el punto de bloqueo

    Baila a solas y despacio tu mitad de avance habitual hasta el primer contacto entre los zapatos. Fíjate si el zapato izquierdo se engancha lateralmente al derecho o si choca solo al apoyarlo; no repitas el contacto con impulso.

  2. Adoptar la posición después del paso dos

    Adopta la posición aprendida en clase después del paso dos, sin tomar impulso. Transfiere el peso al pie derecho para liberar el izquierdo sin inclinar el torso hacia un lado.

  3. Pasar el pie libre por delante

    Lleva el pie izquierdo lentamente y cerca del suelo hacia el derecho y pásalo por delante de este, al principio sin cambiar el peso. Detente antes de tocarlo y corrige solo el recorrido del pie hasta que los bordes de los zapatos pasen uno junto al otro sin rozarse.

  4. Transferir el peso después de cruzar

    Apoya el pie izquierdo en la conocida posición cruzada y transfiere el peso. Mantén las rodillas flexibles; los zapatos no deben presionarse entre sí. Sabes que el cambio se ha realizado correctamente porque después el pie derecho queda liberado de peso.

  5. Repite brevemente el recorrido individual

    Deshaz la posición cruzada, recupera la posición inicial y repite el recorrido dos o tres veces. Después de cada intento, vuelve conscientemente al inicio, en lugar de seguir trabajando desde una posición cruzada cada vez más cerrada.

  6. Vuelve a conectar el ritmo hacia delante

    Integra el recorrido corregido en tus pasos habituales de uno, dos, tres, primero despacio y sin música. Elimina la pausa artificial después del dos; si consigues mantener el compás sin contacto, repítelo con el pulso musical que ya conoces.

  7. Incorporar el cruce en pareja

    Baila con tu pareja solo el fragmento corto que ya conoces; luego, detente y vuelve a empezar. La persona que baila hacia atrás mantiene su propio recorrido; si el cruce queda libre, vuelve a integrar el fragmento en la secuencia aprendida.

Mantén el paso despejado

Así sí

  • Muévete solo hasta justo antes del primer contacto entre los zapatos
  • Pasa el pie junto al zapato, cerca del suelo
  • Usa la posición cruzada aprendida en clase
  • Si sientes dolor, termina el ejercicio de inmediato

Así no

  • Tirar con impulso venciendo la resistencia
  • Levantar el pie por encima del otro zapato
  • Retorcer las piernas para lograr un cruce más profundo
  • Forzar más cruces a pesar del dolor

Marca tu breve ejercicio como completado

Antes del primer intento

Inicio

Después del ejercicio en solitario

Trabajo de pies

Después de practicar en pareja

Transferencia

Preguntas frecuentes

  1. No, en el cruce hacia delante que se practica aquí, el pie izquierdo pasa por delante del derecho. En este tiempo no haces un segundo cruce con el pie derecho. Si haces la mitad bailada hacia atrás, se aplica el juego de pies que ya has aprendido.

Cursos de bailes estándar para tu técnica de vals

En un curso de bailes estándar puedes volver a incorporar el paso cruzado más libre a la vuelta a la izquierda que aprendiste en el Vals Vienés.

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Afianza el cruce en pareja

En udansa encontrarás parejas de baile con quienes podrás practicar en secuencias cortas el giro a la izquierda que ya has aprendido. Describe en tu anuncio el rol de baile y el punto exacto del cruce en el que quieres trabajar.

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