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Entrenamiento urbano4 minutos

Entrena Breakdance al aire libre: Los mejores consejos para practicar fuera

Por Bernhard De LucaActualizado el

En resumen
  • La superficie ideal para practicar Breaking al aire libre es totalmente plana, limpia y consiste en hormigón liso, piedra pulida o asfalto fino.
  • Los lugares de entrenamiento clásicos en verano son las plazas de estaciones cubiertas, las zonas modernas de museos, los parques de skate y los parques con sombra y suelo firme.
  • Un suelo portátil de PVC o linóleo protege tus articulaciones y tu ropa del asfalto rugoso y hace que casi cualquier lugar sea apto para bailar.
  • La seguridad es lo primero, por lo que debes evitar sistemáticamente los adoquines rugosos, las pendientes y las superficies húmedas al practicar Streetdance en exteriores.

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Cuando los días se vuelven más cálidos, los b-boys y b-girls salen al exterior. Entrenar al aire libre te ofrece la máxima libertad y un auténtico ambiente callejero, pero también te plantea desafíos completamente nuevos.

Cómo hemos seleccionado los mejores lugares al aire libre

  • Nivelación del suelo

    El suelo debe estar totalmente nivelado y libre de grietas profundas o peligrosos riesgos de tropiezo.

  • Acceso libre

    Solo incluimos lugares que son de acceso libre para el público y que no requieren entrada.

  • Tamaño del espacio

    Los lugares deben ofrecer suficiente espacio para realizar movimientos sin riesgo de colisión.

  • Sin ubicaciones pagadas

    Para esta lista no se han aceptado pagos ni acuerdos de patrocinio de ciudades u operadores.

Los 5 mejores lugares para tu sesión al aire libre

  1. 01

    Plazas de museos y atrios de galerías de arte

    Áreas culturales urbanas, utilizables todo el año, muy amplias

    • Piedra lisa
    • ambiente cultural
    • protegido del viento

    Las áreas modernas de los museos suelen ofrecer espacios abiertos enormes y arquitectónicamente atractivos con hormigón pulido extremadamente fino o losas de granito. Estos suelos son el sueño absoluto para el juego de pies y los deslizamientos, ya que apenas generan fricción.

  2. 02

    Plazas de estación cubiertas

    Nudos de transporte, independientes del clima, nivel de ruido medio

    • Cubierto
    • céntrico
    • escenario animado

    Las grandes estaciones de tren suelen disponer de amplias zonas de entrada cubiertas con suelos de piedra lisa. La ventaja insuperable aquí es la protección contra el clima, por lo que puedes seguir girando en seco incluso ante una lluvia repentina de verano.

  3. 03

    Parques urbanos con plataformas de hormigón

    Parques públicos, ideales en verano, entorno verde

    • Naturaleza
    • sombra
    • ambiente relajado

    Muchos parques modernos ofrecen áreas para eventos especialmente diseñadas o paseos asfaltados que son excelentes para practicar Breaking en el parque. Aquí bailas bajo la sombra refrescante de los árboles y disfrutas del aire libre con udansa.

  4. 04

    Zonas llanas en parques de skate

    Parques deportivos, principalmente por la tarde y noche, suelo muy resistente

    • Hormigón especial
    • ambiente deportivo
    • cercanía a la comunidad

    Los parques de skate están diseñados por naturaleza para soportar grandes cargas y ofrecen un hormigón especial extremadamente liso. Lejos de las rampas, a menudo encontrarás zonas llanas que son perfectas para practicar streetdance al aire libre sin estorbar a los skaters.

  5. 05

    Patios escolares y pasajes comerciales cubiertos

    Zonas residenciales, por las tardes y los fines de semana, protegidos del viento

    • Sin molestias
    • Cubierto
    • Lugares locales

    Los patios escolares fuera del horario lectivo o los pasajes cubiertos de los centros comerciales después del cierre suelen ofrecer lugares tranquilos para entrenar. El asfalto suele estar bien cuidado y libre de cristales rotos.

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A qué debes prestar atención al entrenar al aire libre

Si quieres practicar breakdance al aire libre en verano, cambiarás el suelo de madera elástico de la escuela de baile por asfalto duro o losas de piedra. Este cambio exige una adaptación totalmente nueva de tu cuerpo. Dado que los suelos de piedra no ofrecen ninguna amortiguación, debes actuar con especial cuidado en los powermoves y freezes, y proteger tus articulaciones de forma específica. Una buena preparación comienza con la ropa adecuada: los pantalones largos y las sudaderas resistentes te protegerán de dolorosas abrasiones en terrenos rugosos. Si buscas consejos sobre el vestuario correcto, nuestra guía sobre la mejor ropa para tu entrenamiento de floorwork te será de gran ayuda. Además de la ropa, la textura del suelo juega un papel decisivo. Para empezar, busca superficies de hormigón finas y lisas o piedra natural pulida, como la que se encuentra a menudo en las plazas modernas de la ciudad. Los adoquines gruesos bloquean tus giros y aumentan drásticamente el riesgo de lesiones.

Precaución con el viento y el clima

Al aire libre, estás expuesto directamente a los elementos. La luz solar directa en pleno verano calienta las losas de piedra oscura extremadamente rápido, lo que puede provocar quemaduras en las manos. En los días calurosos, es mejor entrenar a la sombra o trasladar tu sesión a las horas más frescas de la tarde. Además, presta mucha atención a la humedad: incluso una llovizna mínima convierte el hormigón liso en una peligrosa pista de deslizamiento. Un calentamiento exhaustivo es aún más importante fuera que en el estudio, ya que el viento fresco hace que tus músculos se enfríen sin que te des cuenta. Utiliza el entorno urbano de forma creativa, pero no te sobreestimes. Con la precaución adecuada y buen ojo para elegir la superficie correcta, la calle se convertirá en tu mejor y más libre espacio de entrenamiento.

Cifras y datos para tu entrenamiento al aire libre seguro

minutos de calentamiento intenso al aire libre
15
milímetros de grosor mínimo para las alfombrillas de PVC
2
Temperatura máxima del suelo a la sombra
25

Preguntas frecuentes

  1. La mejor superficie para practicar breakdance al aire libre es el hormigón pulido o la piedra natural lisa. Estas superficies ofrecen una resistencia a la fricción mínima para los giros y son lo suficientemente planas como para no comprometer el equilibrio en los freezes.

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