A qué debes prestar atención al entrenar al aire libre
Si quieres practicar breakdance al aire libre en verano, cambiarás el suelo de madera elástico de la escuela de baile por asfalto duro o losas de piedra. Este cambio exige una adaptación totalmente nueva de tu cuerpo. Dado que los suelos de piedra no ofrecen ninguna amortiguación, debes actuar con especial cuidado en los powermoves y freezes, y proteger tus articulaciones de forma específica. Una buena preparación comienza con la ropa adecuada: los pantalones largos y las sudaderas resistentes te protegerán de dolorosas abrasiones en terrenos rugosos. Si buscas consejos sobre el vestuario correcto, nuestra guía sobre la mejor ropa para tu entrenamiento de floorwork te será de gran ayuda. Además de la ropa, la textura del suelo juega un papel decisivo. Para empezar, busca superficies de hormigón finas y lisas o piedra natural pulida, como la que se encuentra a menudo en las plazas modernas de la ciudad. Los adoquines gruesos bloquean tus giros y aumentan drásticamente el riesgo de lesiones.
Precaución con el viento y el clima
Al aire libre, estás expuesto directamente a los elementos. La luz solar directa en pleno verano calienta las losas de piedra oscura extremadamente rápido, lo que puede provocar quemaduras en las manos. En los días calurosos, es mejor entrenar a la sombra o trasladar tu sesión a las horas más frescas de la tarde. Además, presta mucha atención a la humedad: incluso una llovizna mínima convierte el hormigón liso en una peligrosa pista de deslizamiento. Un calentamiento exhaustivo es aún más importante fuera que en el estudio, ya que el viento fresco hace que tus músculos se enfríen sin que te des cuenta. Utiliza el entorno urbano de forma creativa, pero no te sobreestimes. Con la precaución adecuada y buen ojo para elegir la superficie correcta, la calle se convertirá en tu mejor y más libre espacio de entrenamiento.
