Baile en línea sin saltos: 5 movimientos alternativos al ritmo

1. 01

   Pequeño impulso de peso

   En el sitio, con ambos pies en el suelo

   • Sin paso
   • mismo pie de apoyo
   • pequeño acento

   Para dar un saltito en el sitio sin cambiar de pie, marcas ese tiempo con un pequeño impulso: las rodillas ceden un poco y vuelven a extenderse, sin bloquearse, mientras ambas plantas siguen en contacto con el suelo y el peso continúa recayendo sobre la pierna que hasta entonces servía de apoyo. Esta variante aparece primero porque no añade ni un paso nuevo ni un desplazamiento; pero si después del saltito el peso debe recaer sobre el otro pie, ese impulso por sí solo no basta.

2. 02

   Toque con la punta en el sitio

   En el sitio, con el peso sobre el pie de apoyo, toca con la punta

   • Pie libre
   • acento visible
   • sin cambio de peso

   Si un pequeño salto sobre la misma pierna de apoyo acompaña al pie libre, mantén abajo la pierna de apoyo y toca con la punta del pie libre en el tiempo acentuado ya establecido, cerca del cuerpo, sin transferir el peso. A diferencia del impulso con transferencia de peso, el toque marca el acento con el pie libre; úsalo solo si después quieres mantener ese pie libre, porque un paso con transferencia de peso cambiaría la continuación de la secuencia conocida.

3. 03

   Marchar en el sitio

   En el sitio, alternando el pie derecho y el izquierdo

   • Cambio de peso
   • pasos alternos
   • sin desplazamiento

   En una secuencia con saltitos alternos y cambios de pierna de apoyo, coloca los pies uno tras otro debajo del cuerpo: primero el derecho en el primer tiempo disponible, luego el izquierdo en el siguiente, transfiriendo todo el peso cada vez y sin impulsarte con la otra pierna. Así, marchar mantiene mejor la alternancia del apoyo que hacer toques repetidos. Mantén los pies bajos y evita añadir pasos intermedios, aunque el movimiento original, por su altura, parezca más largo o llamativo.

4. 04

   Step-Touch lateral

   Hacia un lado, paso con peso y toque sin peso

   • Desplazamiento lateral
   • acercar el pie
   • tiempos fijos

   Para hacer un pequeño salto lateral y después acercar el pie libre, da un pequeño paso hacia un lado en el tiempo original de aterrizaje y acerca el otro pie como toque solo si la secuencia original ya incluye un tiempo para ello, por ejemplo, paso a la derecha en el 1 y toque con el pie izquierdo en el 2. Si no hay un segundo tiempo, haz solo el paso lateral y deja el otro pie libre, porque añadir un toque con un tiempo extra desajustaría rítmicamente toda la secuencia.

5. 05

   Pasos cortos al caminar en la dirección del movimiento

   Hacia adelante o hacia atrás, alternando el pie que soporta el peso

   • Recorrido
   • pasos cortos
   • misma dirección

   Sustituye los saltos con desplazamiento y aterrizajes alternos por pasos cortos en la dirección indicada. Cada pie soporta el peso en el tiempo de aterrizaje que le correspondía originalmente, y el otro no se despega del suelo hasta que el nuevo apoyo sea seguro. Esta alternativa aparece al final porque, además de alternar los pies, organiza el desplazamiento. Reduce la distancia para mantenerte en tu fila y no la uses sin modificarla en saltos que originalmente terminaban con ambos pies a la vez.

La adaptación en tres cifras

Movimientos de sustitución en la selección

5

Fases de vuelo en los movimientos de sustitución

0

Tiempos del ejemplo siguiente

4