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Práctica de figuras6 minutos

Así conseguirás hacer el Sugar Tuck de West Coast Swing

Por Bernhard De LucaActualizado el

En pocas palabras
  • El Sugar Tuck combina un acercamiento, una pequeña preparación para el giro y un giro a la derecha para volver al extremo original del slot.
  • Practicas la base con seis tiempos: dos pasos y dos triples.
  • Como líder, marcas la preparación antes del giro y después abres el paso por debajo de la mano.
  • Como seguidora, giras sobre tus propios cambios de peso y terminas la figura en equilibrio frente al líder.

Eine hochgehobene Hand allein erklärt noch keine Drehung. Wenn ihr beim Üben plötzlich stehen bleibt oder seitlich auseinanderdriftet, fehlt oft der Übergang zwischen dem Ankommen und dem Zurückgehen.

Das brauchst du zum Üben

  • Ein Partner oder eine Partnerin mit vereinbarten Tanzrollen
  • Vertraute Gewichtswechsel auf 1, 2, 3 & 4, 5 & 6
  • Flache Schuhe mit drehfreundlicher, kontrollierbarer Sohle
  • Ein freier, ebener Boden mit Platz für euren Slot
  • Ein langsames Stück mit deutlich hörbarem Puls

Die Vorbereitung macht die Drehung lesbar

Beim Sugar Tuck kommt der Follower zunächst auf den Leader zu. In der hier beschriebenen Basis bleibt der Leader vor ihm, statt einen Durchgang auf die andere Seite zu öffnen. Die Annäherung wird kurz aufgenommen, bevor eine kleine Vorbereitung die anschließende Rechtsdrehung ankündigt. Der Follower kehrt dabei zu dem Slotende zurück, von dem er gestartet ist. Die räumliche Einordnung findest du bei den Grundlagen der West Coast Swing Figuren im Slot.

Die Vorbereitung ist keine Drehung, die du mit der Hand erzwingst. Sie gibt dem Follower eine kleine Gegenrichtung nach links, aus der er anschließend nach rechts drehen kann. Die genaue Größe unterscheidet sich zwischen Unterrichtsvarianten. Für euren ersten Versuch reicht eine zurückhaltende Bewegung, bei der beide Schultern entspannt bleiben und niemand den eigenen Stand verliert.

Die Handöffnung erlaubt die Drehung, während Füße und Körper sie ausführen. Wird nur der Arm hochgezogen, fehlt diese Abstimmung. Lernt deshalb zunächst eine Version mit gleichbleibender Handverbindung, Leader links zu Follower rechts. Andere Griffe und zusätzliche Drehungen bleiben vorerst weg. Wenn gleichzeitig Zählen, Kontakt und Richtung überfordern, hilft dir die Einordnung zu einem Tanzkurs, dessen Lerntempo zu schnell ist, die Aufgabe sinnvoll zu verkleinern.

Eine drehfreundliche Sohle erleichtert Gewichtswechsel, ersetzt aber weder Balance noch eine rechtzeitig vorbereitete Richtung.
Eine drehfreundliche Sohle erleichtert Gewichtswechsel, ersetzt aber weder Balance noch eine rechtzeitig vorbereitete Richtung.

Practicar el Sugar Tuck en seis tiempos

  1. Die offene Ausgangsposition einnehmen

    Stellt euch gegenüber an derselben Bewegungsachse auf. Der Leader verbindet seine linke mit der rechten Hand des Followers; vor dem Start trägt der Leader rechts, der Follower links Gewicht, ohne sich gegenseitig festzuhalten.

  2. Auf Count 1 die Annäherung beginnen

    Der Leader setzt links zurück und lädt mit seiner Körperbewegung zum Näherkommen ein. Der Follower geht rechts vorwärts; die verbundene Hand begleitet den Weg, statt ihn durch einen Ruck auszulösen.

  3. En el tiempo 2, acortad la distancia

    El seguidor sigue avanzando con el pie izquierdo, el líder responde con el derecho y mantiene corto su propio paso. Os acercáis hasta quedar a una distancia cómoda, en la que los codos aún tengan espacio y la mano no quede atrapada entre vuestros cuerpos.

  4. Auf Count 3 den Tuck vorbereiten

    Beginnt den ersten Triple Step: Leader links, Follower rechts. Der Leader nimmt die Annäherung mit seinem Körper auf und führt eine kleine Vorbereitung zur linken Seite des Followers; der Follower lässt seinen Oberkörper mitgehen, ohne den Fuß festzuschrauben.

  5. Auf & 4 den Drehweg öffnen

    Setzt die Gewichtswechsel fort: Leader rechts, links; Follower links, rechts. Der Leader öffnet die verbundene Hand oberhalb des Kopfes für die Rechtsdrehung und gibt den Rückweg frei; der Follower dreht mit kleinen Schritten Richtung ursprüngliches Slotende.

  6. Auf 5 & 6 den Ausgang beenden

    Schließt mit Leader rechts, links, rechts und Follower links, rechts, links ab. Der Follower beendet die nötige Rotation und richtet sich wieder zum Leader aus; senkt die Hand erst, wenn der Kopf frei ist, und bleibt auf eigenen Füßen.

  7. Die Figur mit Musik wiederholen

    Tanzt mehrere Durchgänge mit demselben langsamen Stück, ohne zusätzliche Drehungen einzubauen. Zählt nur bei Bedarf laut mit; gelungen ist der Ablauf, wenn Vorbereitung und Ausgang ohne Pause zwischen den beiden Triple Steps ineinander übergehen.

Typische Fehler gezielt ersetzen

So ja

  • Den Handgriff locker genug zum Mitdrehen lassen
  • Den Drehraum oberhalb des Kopfes freihalten
  • Die Schrittgröße an euren verfügbaren Platz anpassen
  • Bei verlorenem Gleichgewicht die Drehung abbrechen

Así no

  • Agarrar los dedos con fuerza durante la rotación
  • Bajar la mano hacia la cabeza en plena vuelta
  • Alargar el regreso con una zancada amplia
  • Intentar salvar un giro inestable tirando más del brazo

Dein Übungsdurchgang zum Abhaken

Antes del primer intento

Inicio

Nach dem langsamen Durchgang

Kontrolle

Después de practicar con música

Cierre

Preguntas frecuentes

  1. En West Coast Swing, Sugar Tuck es una variante de Tuck con acercamiento y regreso al extremo original del slot. A veces se usa Tuck Turn como nombre más general para las figuras con giro preparado. Los nombres pueden variar según la clase; para esta guía, lo importante es el regreso y la base de seis tiempos.

Practica el Sugar Tuck en pareja

En udansa encontrarás parejas de baile de West Coast Swing con quienes podrás repasar tranquilamente la preparación y el regreso. Para ello, describe tu nivel de aprendizaje y el rol que quieres practicar.

Practica el Sugar Tuck en pareja