Pasos de baile sin que te los muestren: 5 ejercicios para recordarlos sin ayuda

1. 01

   Empezar por tu cuenta con una señal de inicio

   Una secuencia conocida, una señal de inicio hablada

   • Introducción
   • posición inicial
   • ayuda breve

   Ponte en la posición inicial conocida y pídele a otra persona que solo anuncie el inicio, por ejemplo, «paso básico», mientras permanece quieta: empieza por tu cuenta y baila hasta el final acordado previamente del fragmento corto, sin buscar un modelo de movimiento. Si te falta el primer paso, utiliza una única indicación verbal de la clase y vuelve a empezar; para ello, es útil que la otra persona no te muestre ninguna dirección con las manos ni con los pies.

2. 02

   Recordar la transición después de una pausa

   Dos segmentos conocidos, una pausa en la transición

   • Conexión
   • decisión
   • enlace

   Baila un segmento conocido sin modelo, detente al final y nombra la figura que sigue antes de continuar: así trabajas justo el punto en el que normalmente esperas el siguiente movimiento de la persona que da la clase. En el siguiente intento, une ambas partes sin detenerte; si no consigues enlazarlas, recibirás como pista solo el nombre de la siguiente parte y volverás a intentar la transición, en lugar de que te vuelvan a mostrar toda la secuencia.

3. 03

   Empezar directamente un segmento

   Tres segmentos conocidos, puntos de partida cambiantes

   • Inicio directo
   • secuencia parcial
   • posición inicial

   Elige tres segmentos de tu secuencia del curso y empieza directamente, uno tras otro, por el del medio, el último y el primero, en cada caso desde la posición inicial correspondiente: así, la cadena de movimientos anterior no estará disponible como preparación automática. Antes de cada inicio, ajusta la postura, la distribución del peso y, si corresponde, la posición de pareja; si solo encuentras la entrada bailando antes la figura anterior, vuelve a la transición hacia esa figura e intenta de nuevo empezar directamente.

4. 04

   Volver a empezar después de una interrupción

   Una secuencia completa, una breve pausa

   • Reinicio
   • secuencia completa
   • sin repetición

   Baila la secuencia conocida una vez sin un modelo visible, haz después una breve pausa, por ejemplo, yendo hasta el borde y volviendo, y luego empieza de nuevo sin mirar justo antes ni repasar los movimientos a modo de ensayo. La pausa no tiene que durar un tiempo determinado; lo importante es volver a empezar desde una posición quieta, encontrando de nuevo por tu cuenta la posición inicial y el primer paso, en lugar de aprovechar simplemente el impulso del intento que acabas de terminar.

5. 05

   Recupera la secuencia completa con música

   Una secuencia completa, música y sin anunciar las figuras

   • Secuencia autónoma
   • música y cómo continuar

   Baila tu secuencia conocida de clase con música adecuada, sin una persona que la baile delante al mismo tiempo y sin que se anuncie la siguiente figura. Se puede mantener el conteo en voz alta, porque aquí practicas recordar los movimientos y no bailar sin contar. Si te bloqueas, utiliza un movimiento básico que conozcas o una posición segura y retoma la secuencia en el fragmento acordado. En pareja, reaccionad juntos y no forcéis ningún giro que no tengáis claro. Continuar cuenta tanto como el inicio del intento.

La estructura de la práctica de un vistazo

Ejercicios con menos ayuda externa

5

Fragmentos para la consulta de transición

2

Secciones para comienzos alternos

3