Para evaluar un error hace falta una comparación sin carga
La lista muestra un orden importante: no se puede evaluar de forma fiable una posición desfavorable de la mano si ya estás tirando con fuerza. Empieza de pie, en calma, junto a la barra autorizada para las clases. Tu profesor o profesora te mostrará el Basic Grip envolvente; primero imítalo sin añadir carga de tracción. Mantén la misma posición de los pies para que un paso compensatorio no distorsione la comparación.
Después, cambia solo una cosa, por ejemplo, la altura de la mano. Si así la muñeca y el torso se mantienen más estables, prueba a tirar un poco. Si cambias al mismo tiempo el pulgar, la altura y la distancia del cuerpo, será difícil saber qué corrección ha servido. Una corrección acertada se mantiene bajo control incluso al reducir la carga lentamente. El hecho de que hayas podido sujetarte un momento no basta para evaluarla.
La denominación Basic Grip no es idéntica en todas las clases. Split Grip, Cup Grip y Twisted Grip son otras denominaciones, no soluciones intercambiables para estos errores. Su ejecución no forma parte de esta introducción. La guía incluye la falta de experiencia previa entre los requisitos para practicar Pole Dance. Si no consigues aplicar la corrección al ritmo de la clase, la información sobre un curso de baile demasiado rápido te ayudará a reconocer si necesitas más repeticiones supervisadas.
