Cómo liberar bloqueos en la mente y en el cuerpo
Iniciarse en la danza contemporánea es una experiencia maravillosa para muchos adultos, pero también conlleva desafíos específicos. Un error típico muy común en la danza moderna es la transferencia inconsciente de patrones de movimiento rígidos provenientes de otros deportes. Quien intenta controlar cada pose a la perfección, bloquea el flujo natural. En el contemporary no se trata de mantener una forma rígida, sino de diseñar activamente la transición de un movimiento al siguiente. Para mejorar este flujo de movimiento en el contemporary y facilitarlo a los principiantes, ayuda desviar el enfoque de la fuerza muscular pura hacia la gravedad.
Otro campo típico de problemas en la danza contemporánea es la respiración. Muchos principiantes contienen la respiración en pasajes exigentes, lo que conduce a una fatiga rápida y a movimientos acartonados. La respiración debería iniciar y apoyar el movimiento, en lugar de estar separada de él. Si quieres aprender a preparar tu cuerpo de forma óptima para la primera clase, echa un vistazo a nuestra guía Aprender contemporary dance siendo adulto: tu inicio fácil. Con la actitud mental correcta y el conocimiento sobre estos obstáculos típicos, la primera clase de baile pierde rápidamente su miedo.
