گام پایه فاکس‌ترات: چطور هر دو نقش را برقصی

روبروی هم بایستید. نفر پیشرو وزن بدن را روی پای راست می‌اندازد و پای چپ را آزاد نگه می‌دارد؛ نفر پیرو وزن بدن را روی پای چپ می‌اندازد و پای راست را آزاد نگه می‌دارد. هر دو می‌توانند پای شروع را لحظه‌ای از زمین بلند کنند، بدون اینکه بالاتنه را به یک طرف خم کنند.

فردِ هدایت‌کننده دست راستش را روی تیغهٔ شانهٔ چپِ طرف مقابل می‌گذارد؛ فردِ پیرو دست چپش را روی بازوی راست او می‌گذارد. دست‌های دیگر را شل و راحت به هم بگیرید. آرنج‌هایتان را نرم نگه دارید و بین پاهایتان فضای کافی برای حرکت بگذارید.

روی «یک»، فرد هدایت‌کننده با پای چپ به جلو می‌رود و فرد دنبال‌کننده با پای راست به عقب. روی «دو»، در همین گام بمانید و پای دیگری را زمین نگذارید. گام آن‌قدر کوچک باشد که هیچ‌کس مجبور نشود از مسیرش کنار برود.

روی «سه»، فرد هدایت‌کننده با پای راست به جلو می‌رود و فرد دنبال‌کننده با پای چپ به عقب. روی «چهار» گام دیگری برداشته نمی‌شود. همچنان مستقیم حرکت می‌کنید و رو به روی هم می‌مانید، به‌جای اینکه از همین حالا چرخش را شروع کنید.

روی «پنج»، نفر پیشرو به سمت چپ خودش و نفر دنبال‌کننده به سمت راست خودش قدم می‌گذارد. فاصله را کم نگه دارید. هر دو به یک سمت سالن حرکت می‌کنید؛ پاها کنار هم می‌مانند و از روی هم رد نمی‌شوند.

روی «شش»، نفر هدایت‌کننده پای راست را کنار پای چپ می‌گذارد و نفر دنبال‌کننده پای چپ را کنار پای راست. وزن را روی پایی بیندازید که به پای دیگر می‌چسبانید. بعد از آن، پای چپ برای نفر هدایت‌کننده و پای راست برای نفر دنبال‌کننده آزاد است.

بعد از این دور اول مکث کنید و پای آزادتان را بگویید. اگر هنوز جا هست، همان توالی را از موقعیتی که به آن رسیده‌اید تکرار کنید. اگر جا نیست، حالت رقص را رها کنید و با هم به نقطهٔ شروع برگردید، به‌جای اینکه هنگام حرکت به عقب، شکل تازه‌ای را بداهه‌پردازی کنید.