پرش به محتوای اصلی
رقص‌های استاندارد۳ دقیقه

چرخش به چپ در Waltz: دنباله گام‌ها در عمل

نوشته Bernhard De Lucaبه‌روزرسانی

به‌طور خلاصه
  • چرخش به چپ در Waltz شامل شش گام است که در دو میزان سه‌ضربی تقسیم می‌شوند و زوج را در مجموع ۲۷۰ درجه به سمت چپ می‌چرخانند.
  • انتقال از گام پایه پس از نیم گام پایه به جلو انجام می‌شود، به‌طوری که آقا با پای چپ و خانم با پای راست چرخش را آغاز می‌کنند.
  • چرخش به‌آرامی از طریق پنجه پا شروع می‌شود، در حالی که چارچوب رقص مشترک ثابت می‌ماند و بالاتنه پیچش پیدا نمی‌کند.
  • کار دقیق پا با بالا و پایین رفتن کنترل‌شده از از دست دادن تعادل در پایان فیگور جلوگیری می‌کند.

با هم به سراغ چرخش بعدی برویم

در udansa افرادی را پیدا می‌کنی که می‌خواهند همراه تو از قدم‌های پایه به سراغ یادگیری چرخش‌ها بروند. شریک‌های رقص و دوره‌های مناسب در اطرافت را کشف کن و به سرگرمی خود شور و هیجان ببخش.

عضویت رایگان
با هم به سراغ چرخش بعدی برویم

بخشی از یک موضوع بزرگ‌تر

چگونه انتقال هماهنگ در رقص تفریحی موفقیت‌آمیز است

انتقال از گام پایه کلاسیک به اولین تغییر جهت واقعی، برای بسیاری از زوج‌ها در رقص تفریحی یک نقطه عطف است. در حالی که گام پایه عمدتاً برای جهت‌یابی در فضا استفاده می‌شود، چرخش به چپ پویایی و جریان واقعی را به Waltz تو می‌آورد. کلید موفقیت در این است که چرخش را به زور انجام ندهی، بلکه آن را به صورت ارگانیک از حرکت رو به جلو آغاز کنی. هر کسی که سعی کند بالاتنه را با تکان ناگهانی بچرخاند، بلافاصله تعادل خود را از دست می‌دهد و حالت رقص استاندارد مشترک را متزلزل می‌کند.

چالش چرخش به چپ در این است که زوج برخلاف جهت عقربه‌های ساعت حرکت می‌کند، در حالی که جهت رقص روی زمین رقص در واقع در جهت عقربه‌های ساعت در اطراف سالن است. این بدان معناست که چرخش باید با دقت کنترل شود تا با زوج‌های دیگر برخورد نکند. کار پای تمیز، که در آن پاها در ضرب دوم به آرامی از کنار هم عبور می‌کنند و تنها در ضرب سوم بسته می‌شوند، پایداری لازم را فراهم می‌کند. اگر علاوه بر این بتوانی زمان‌بندی در زوج را تضمین کنی، چرخش به سرعت ترس خود را از دست می‌دهد و احساسی فوق‌العاده روان پیدا می‌کند.

چرخش به چپ در قالب اعداد

گام برای یک چرخش کامل
6
درجه چرخش در خلاف جهت عقربه‌های ساعت
۲۷۰ درجه
تعداد ضرب‌ها در هر میزان والس
3

دوره‌های رقص استاندارد در نزدیکی تو

همین حالا دوره مناسب برای بهبود تکنیک خود در Waltz را پیدا کن.

ایران: هنوز دوره‌ای نیست

در خبرنامه عضو شو، بهت خبر می‌دیمآلمان: دیدن دوره‌ها
آموزشگاه رقص داری؟ دوره‌هات رو اضافه کنپارتنر رقص پیدا کن

رویدادهای پیش رو در این سبک رقص

در شش گام تا چرخش کامل به چپ با udansa

  1. پیش‌قدم شدن با نیم گام پایه

    آقا یک نیم گام پایه به جلو می‌رقصد (چپ، راست، جفت کردن پاها)، در حالی که خانم با حرکت به عقب شروع می‌کند. این کار انرژی رو به جلوی لازم برای چرخش بعدی را ایجاد می‌کند.

  2. شروع اولین گام چرخشی

    آقا یک گام محکم به جلو با پای چپ برمی‌دارد و در همان حال بدن خود را کمی به سمت چپ می‌چرخاند. خانم با پای راست به عقب گام برمی‌دارد.

  3. ادامه چرخش روی دو

    آقا پای راست خود را در قوسی عریض به سمت کنار هدایت می‌کند و روی پنجه به چرخش ادامه می‌دهد. خانم پای چپ خود را جمع می‌کند و همراه با او روی پاشنه‌ها می‌چرخد.

  4. بستن کنترل‌شده روی شماره سه

    پای چپ آقا به پای راست می‌پیوندد و زوج به شکلی کنترل‌شده زانوهای خود را خم می‌کنند. با این کار، نیمه اول چرخش به چپ به شکلی پایدار به پایان می‌رسد.

  5. شروع مرحله عقب‌گرد

    آقا پای راست خود را مستقیماً به عقب می‌گذارد، در حالی که خانم با پای چپ خود به سمت جلو حرکت می‌کند. چرخش اکنون به صورت روان ادامه می‌یابد.

  6. تکمیل چرخش روی شماره پنج

    آقا پای چپ خود را با گام بلندی به پهلو می‌گذارد، در حالی که خانم پای راست خود را به پهلو هدایت می‌کند. چرخش اکنون تقریباً به طور کامل موازی با دیوار سالن به پایان می‌رسد.

  7. فرود ایمن روی شش

    پای راست آقا به پای چپ می‌رسد و هر دو دوباره پایین می‌آیند. حالا این زوج برای گام پایه بعدی یا یک فیگور دیگر آماده هستند.

سوالات متداول

  1. چرخش به چپ از نظر جهت چرخش و پای شروع‌کننده تفاوت اساسی دارد. در حالی که چرخش به راست در جهت عقربه‌های ساعت انجام می‌شود، زوج در چرخش به چپ در خلاف جهت عقربه‌های ساعت می‌چرخند که این امر نیازمند هدایت دقیق‌تری است.

مطالب مرتبط

بیشتر بخوانید