پرش به محتوای اصلی
تکنیک فیگورها۶ دقیقه

والس انگلیسی: جابه‌جایی‌های بسته بین چرخش‌ها

نوشته Mary De Lucaبه‌روزرسانی

خلاصه
  • تغییر بسته شامل یک گام به جلو، یک گام به پهلو و بستن پاها همراه با انتقال وزن است.
  • پس از یک چرخش کامل به راست، رهبر با تغییر پای چپ، حرکت را به چرخش به چپ پیوند می‌دهد.
  • پس از یک چرخش کامل به چپ، رهبر با تغییر پای راست، حرکت را به چرخش به راست پیوند می‌دهد.
  • دنبال‌کننده حرکت را با پای مخالف به عقب آغاز می‌کند و او هم در شمارش سوم پاها را می‌بندد.

درست میان دو چرخش آشنا، ممکن است قدم بعدی ناگهان غیرممکن به نظر برسد. اغلب نه تکنیک چرخش تازه‌ای کم است، بلکه فقط پای آزادِ مناسب برای وصل‌کردن حرکت‌ها.

برای این تمرین به این‌ها نیاز داری

  • فضای خالی برای گام‌های کوتاه به جلو و طرفین
  • کفش‌های راحت که امکان سر خوردن کنترل‌شده را فراهم کنند
  • تقسیم‌بندی مشخص نقش هدایت‌کننده و پیرو
  • آشنایی با چرخش کامل به راست و چرخش کامل به چپ
  • انتقال مطمئن وزن از یک پا به پای دیگر

تغییر، پای شروع دیگر را آماده می‌کند

در اینجا، چپ‌پا یا راست‌پا به اولین پای شخص هدایت‌کننده اشاره دارد. در تغییر چپ‌پا، او با پای چپ به جلو شروع می‌کند و در تغییر راست‌پا، با پای راست به جلو. شخص همراه هر بار با پای مخالف به عقب شروع می‌کند. بنابراین نام‌ها به شکل مشترک اشاره دارند، نه به یک پای شروع یکسان برای هر دو نفر.

بسته یعنی در گام سوم، پای متحرک کنار پای تکیه‌گاه قرار می‌گیرد و وزن بدن را می‌گیرد. فقط ضربه‌ای آرام با پا، حرکت بعدی را آماده نمی‌کند. پایی که پیش از آن وزن بدن رویش بوده، تنها با انتقال وزن آزاد می‌شود. در هر ضرب، یک گام برمی‌داری: یک، دو، سه. در توضیحات انگلیسی گام‌ها، نام این شکل Closed Change است.

برای شروع، تغییرها را بدون چرخش اضافه تمرین می‌کنی. تنظیم‌های کوچک جهت، بعدتر بخشی از هدایت و تقسیم فضا هستند، نه چرخاندن اجباری پاها. حرکت‌های بعدی که اینجا به آن‌ها اشاره شده، مشخصاً به چرخش‌های کامل شش‌گامی مربوط‌اند، نه نیم‌چرخش‌هایی که دلخواه متوقف شده‌اند یا خروج‌های دیگر.

مبانی یادگیری والس هر دو نوع والس را معرفی می‌کند. برای آشنایی با ارتباط آن‌ها با شکل‌های دیگر، در شکل‌ها و موسیقی در والس انگلیسی (Langsamer Walzer) مرور کلی مناسبی پیدا می‌کنی. اینجا تمرین ساده است: یک تغییر را تمیز برقصی و با پای درست ادامه بدهی.

کفش‌هایی که اندازه پایت هستند، وقتی پایت داخل کفش سُر می‌خورد بهت بازخورد می‌دهند، نه وقتی روی زمین سُر می‌خورد.
کفش‌هایی که اندازه پایت هستند، وقتی پایت داخل کفش سُر می‌خورد بهت بازخورد می‌دهند، نه وقتی روی زمین سُر می‌خورد.

هر دو تغییر را تمرین کن و به‌درستی به هم وصل کن

  1. گرفتن حالت شروع

    در حالت رقص بسته و راحت، روبه‌روی هم قرار بگیرین و کمی نسبت به هم جابه‌جا بایستین، نه اینکه نوک پاهایتان دقیقاً روبه‌روی هم باشد. برای بار اول، رقصندهٔ هدایت‌کننده روی پای راست و رقصندهٔ پیرو روی پای چپ بایستد؛ پای دیگر هرکدام آزاد است.

  2. اجرای حرکت تعویض با پای چپ

    رهبر: پای چپ به جلو در شمارش یک، پای راست به کنار در شمارش دو، پای چپ را در شمارش سه کنار پای راست بگذار. دنبال‌کننده: پای راست به عقب، پای چپ به کنار، پای راست را کنار پای چپ بگذار. در هر قدم وزن را کاملاً منتقل کن؛ در پایان پای راست رهبر و پای چپ دنبال‌کننده آزاد است.

  3. اجرای گام تعویض با پای راست

    از این وضعیت، فردِ هدایت‌کننده با پای راست به جلو گام برمی‌دارد، با پای چپ به پهلو می‌رود و پای راست را کنار پای چپ می‌بندد. فردِ دنبال‌کننده با پای چپ به عقب گام برمی‌دارد، با پای راست به پهلو می‌رود و پای چپ را کنار پای راست می‌بندد. دوباره یک، دو، سه بشمار؛ بعد از آن، پای چپِ فردِ هدایت‌کننده آزاد است.

  4. آزمایشِ دیداریِ پای آزاد

    بعد از دومین تغییر، لحظه‌ای مکث کنید و پای آزاد را چند میلی‌متر بالا بیاورید، بدون اینکه بالاتنه را به پهلو جابه‌جا کنید. اگر هر دوی شما بتوانید این کار را انجام دهید، وزن به‌وضوح روی پای آخر است؛ در غیر این صورت، حرکت پایانی را با گامی جانبی کوتاه‌تر تکرار کنید.

  5. تغییر از راست به چپ

    یک دور جدید را با چرخش کامل به راستِ آشنایی که بلدی شروع کن. بعد از آن، پای چپ برای رهبر آزاد است: گام تعویضی با پای چپ را اجرا کن و چرخش به چپ را با قدم رو به جلو و پای چپ آغاز کن. سپس گام تعویضی با پای راست را با حرکت رو به عقب شروع کن؛ پس از آن، برای چرخش به چپ پای راست آزاد است.

  6. تغییر از چپ به راست

    سپس چرخش کامل به چپ را اجرا کنید. بعد از آن، پای راستِ رقصندهٔ پیشرو آزاد است: گامِ تغییر با پای راست را اضافه کنید و چرخش به راست را با گامِ رو به جلوی پای راست آغاز کنید. سپس گامِ تغییر با پای چپ به عقب شروع می‌شود؛ پس از آن، پای چپ برای آغاز چرخش به راست با گامِ رو به عقب آزاد است.

  7. اتصال را بدون مکث برقصید

    یکی از این دو اتصال را انتخاب کنید و آن را با موسیقی آرام والس انگلیسی (Langsamer Walzer) تا پایان برقصید. برای تغییر، یک میزان کامل در نظر بگیرید و چرخش بعدی را از ضربِ یکِ میزان بعد شروع کنید. بهتر است مسیرهایتان را کوتاه کنید تا اینکه با عجله جمع‌کردن پاها را بین دو ضرب جا بدهید.

اصلاحات کوچک برای تغییری روشن

آره، همین‌طور

  • گام کناری را در محدوده تعادل خودت نگه دار
  • هنگام جابه‌جایی، حالت رقص را آرام حفظ کن
  • پا را بدون صدای کوبیدن روی زمین بگذار
  • هر دو بدن را با هم به جلو و عقب حرکت بده

این‌طوری نه

  • آن‌قدر به طرفین دست دراز کردن که بالاتنه کج شود
  • چرخش بعدی را با بازوها زودتر از موعد هدایت کردن
  • با محکم قدم برداشتن، ضرب را مشخص کردن
  • طرف مقابل را با دست‌ها به عقب هل دادن

دور تمرینی‌ات را علامت بزن

پیش از اجرای اول

شروع

پس از تغییرهای تکی

بررسی

پس از اتصال‌ها

اتصال

پرسش‌های پرتکرار

  1. نه، تغییر بسته سه قدم دارد، درحالی‌که قدم جعبه‌ای معمولاً به یک توالی جعبه‌ای شش‌قدمی گفته می‌شود. حرکت‌ها ممکن است شبیه هم باشند، اما در اینجا کاربردهای متفاوتی دارند. برای انجام تغییر، لازم نیست پیش از شروع چرخش بعدی یک نیمهٔ رو به عقبِ اضافه انجام دهی.

دوره‌های رقص استاندارد برای فیگورهای والسِ تو

در دورهٔ رقص استاندارد، تغییرهای بستهٔ والس (Walzer) را با یک نفر مقابلت تمرین می‌کنی و دربارهٔ جابه‌جایی وزنت بازخورد می‌گیری.

دیدن همهٔ دوره‌های مناسب

تمرینِ اتصال با هم

در udansa، شریک‌های رقصی پیدا می‌کنی که بتوانی با آن‌ها هر دو تغییر و اتصال‌های مربوط به آن‌ها را مرور کنی. توضیح بده با چه نقشی می‌رقصی و اینکه چرخش‌های پایهٔ کامل را از قبل بلدی.

تمرینِ اتصال با هم