پرش به محتوای اصلی
تمرین رقص‌های سالنی۶ دقیقه

پایان رقص والس: توقفی مطمئن بدون ژست نمایشی

نوشته Bernhard De Lucaبه‌روزرسانی

خلاصه
  • با آکورد پایانی، جابه‌جایی وزنی‌ای را که شروع کرده‌ای کامل کن و حرکت را با چند گام کوچک و آشنا به‌آرامی تمام کن.
  • وقتی نت پایانی کشیده می‌شود، بایست و میزان‌های بیشتری از والس (Waltz) را به آهنگ اضافه نکن.
  • اگر موسیقی ناگهان قطع شد، اول تعادلت را حفظ کن، حتی اگر برای این کار لازم باشد یک گام کوچک دیگر برداری.
  • تا وقتی هر دو با هم می‌ایستید، ارتباط‌تان را حفظ کن و از کشیدن یا اجرای ناگهانی یک حرکت پایانی خودداری کن.

پایان تمیز یک رقص می‌تواند کاملاً بی‌تکلف باشد. به‌خصوص وقتی موسیقی جور دیگری تمام می‌شود، لحظه‌ای اهمیت دارد که هر دویتان دوباره بدون کمک و بدون تلوتلو خوردن روی پاهایتان می‌ایستید.

برای پایان رقص به این نیاز داری

  • یک گام پایهٔ والس (Walzer) که به‌خوبی بلد باشی
  • یک همراه رقص با حالت رقص آشنا
  • کفش رقص مناسب با چسبندگی مطمئن
  • فضای تمرین خالی و بدون مانع
  • موسیقی والس با پایان شنیدنی و امکان توقف

آخرین صدا فرمانی برای بی‌حرکت ماندن نیست

موسیقی ممکن است ناگهان قطع شود، اما گاهی بدن تو به لحظه‌ای کوتاه دیگر نیاز دارد. اگر پایت که آزاد است از قبل در حال حرکت باشد، ایستادن ناگهانی باعث می‌شود وزنت بین دو پا بماند. هنگام چرخش، ممکن است بالاتنه‌ات همچنان بچرخد، حتی اگر پاهایت را متوقف کرده باشی. پس پایان ایمن با کامل شدن انتقال وزن شکل می‌گیرد، نه با وادار کردن بدن به ایستادن بی‌حرکت.

منظور از قدم‌های آشنا در اینجا حرکت‌هایی است که می‌توانی بدون توضیح تازه اجرا کنی. لازم نیست حتماً یک رشته کامل از شکل‌ها را به پایان برسانی یا هر دو پا را دقیقاً کنار هم قرار دهی. نکته مهم این است که وزنت روی پاهایت باشد و به شریکت آویزان نباشی. این موضوع درباره والس انگلیسی (Langsamer Walzer) و والس وینی (Wiener Walzer) هم صدق می‌کند، اما هنگام چرخش سریع‌تر، نیروی حرکتی باقی‌مانده را به‌ویژه بیشتر حس می‌کنی.

در این میان، بازوهایت می‌توانند تماسشان را حفظ کنند، بی‌آنکه نقش ترمز را داشته باشند. اگر هنگام توقف، دست‌ها و پاهایت در جهت مخالف یکدیگر عمل می‌کنند، تمرین جداگانه بازوها و پاها هنگام رقص کمک می‌کند. بعدتر، برای تمرینتان یک یادداشت کوتاه کافی است: پایان موسیقی، آخرین پایی که وزن روی آن قرار گرفت، ایستادن ایمن. یک یادداشت روشن درباره قدم‌های رقص ثبت می‌کند که چه چیزی واقعاً جواب داده است. این یادداشت جایگزین شکل تازه‌ای از رقص نیست و به موقعیت پایانی مشخصی نیاز ندارد.

ایستادن با فاصله‌ای کم اما محکم، بهتر از چسباندن پاها به هم است، وقتی هنوز روی آن‌ها تلوتلو می‌خوری.
ایستادن با فاصله‌ای کم اما محکم، بهتر از چسباندن پاها به هم است، وقتی هنوز روی آن‌ها تلوتلو می‌خوری.

در هفت گام به پایانی آرام

  1. تشخیص پایان موسیقی

    گوش کن ببین آکورد پایانی نواخته می‌شود، فقط یک نت کشیده به گوش می‌رسد یا موسیقی ناگهان قطع می‌شود. مکث کوتاهی در میانهٔ قطعه به‌معنای پایان قطعی نیست، بااین‌حال می‌توانی فعلاً بایستی، به‌جای اینکه ورود بعدی را حدس بزنی.

  2. از فیگورهای بعدی صرف‌نظر کن

    وقتی پایان مشخصی نزدیک است، دنبالهٔ تازه‌ای از فیگورها را شروع نکن. اگر پایی از قبل در حال حرکت است، گذاشتن آن روی زمین را قدم بعدی‌تان بدان. لازم نیست چرخشی را که شروع کرده‌ای، به جهتی که از ابتدا برای پایانش در نظر گرفته بودی برسانی.

  3. گامی را که آغاز کرده‌ای، با اطمینان فرود بیاور

    پای در حال حرکت را روی زمین بگذار و وزنت را با کنترل به آن منتقل کن. زانوهایت را قفل نکن. گام زمانی کامل است که بتوانی وزن را از پای دیگر برداری، بی‌آنکه خودت را به کمک شریکت بالا بکشی.

  4. کاهش نیروی چرخش باقی‌مانده

    گام‌های ادامه‌ایِ لازم را کوچک‌تر بردار و بگذار چرخش فروکش کند. برای این کار، هنگام آکورد پایانی از ضرب‌هایی که هنوز شنیده می‌شوند استفاده کن، تا جایی که ایمن باشد. اگر موسیقی ناگهان قطع شد، می‌توانی در سکوت یک گام کوچک برای جبران برداری، به‌جای آنکه بدنت را ناگهانی خشک و بی‌حرکت کنی.

  5. بگذار نت پایانیِ کشیده آرام‌آرام خاموش شود

    اگر پس از آخرین ریتم فقط یک نت به گوش می‌رسد، پس از انتقال مطمئنِ وزنت توقف کن. در این صدا سه‌تایی‌های بیشتری نشمار. اگر نت پایانیِ کشیده‌ای وجود ندارد، مستقیم به حالت ایستادهٔ مشترک برو.

  6. رسیدن به تعادل مشترک

    پای آزادت را راحت کنار بیاور، بدون اینکه پاهایت را به هم بفشاری. ارتباط را حفظ کن تا هیچ‌کدام‌تان دیگر نیاز به تاب‌خوردن نداشته باشید. روی پای تکیه‌گاه خودت بمان و هم‌زمان حس کن که آیا شریکت هم به آرامش رسیده است.

  7. گرفتن را آرام و بدون تنش رها کن

    فشار دست‌ها و بازوها را فقط وقتی درجا ایستاده‌ای کم کن. بالاتنه را صاف نگه دار و از عقب‌دادن بدن یا چرخیدنِ بعدی برای رسیدن به حالت پایانیِ به‌ظاهر زیباتر خودداری کن. حرکت زمانی درست انجام شده که با شل‌کردن دست‌ها، هیچ‌کس مجبور نباشد برای حفظ تعادل قدمی بردارد.

تصمیم‌های کوچک در آخرین قدم

این‌طوری، بله

  • پای آزاد را جایی بگذار که بتواند وزن بدنت را تحمل کند
  • هنگام فرود، زانوهایت را نرم و منعطف نگه دار
  • اگر مطمئن نیستی، کوتاه بگو «ایست»
  • یک حالت امن و کمی باز برای پاها را بپذیر

این‌طور نه

  • برای ایجاد خطی زیباتر، پای آزادت را بیش از حد به بیرون دراز نکن
  • برای ترمز کردن، زانوهایت را ناگهان کاملاً صاف نکن
  • با کشیدن ناگهانی بازویت، شریکت را متوقف نکن
  • با وجود ازدست‌دادن تعادلت، پاهایت را به هم فشار نده

بررسی کوتاه تمرینت

پیش از اجرای آزمایشی

آماده‌سازی

پس از پایان موسیقی

اجرای کامل

پس از توقف

ارزیابی

پرسش‌های متداول

  1. نه، اگر پایان غیرمنتظره باشد، حفظ تعادل و ایستادن مطمئن از تمام کردن رقص روی ضرب مشخصی مهم‌تر است. اگر پایان قابل پیش‌بینی باشد، می‌توانی حرکتت را با موسیقی هماهنگ کنی. اگر هنوز در حال جابه‌جایی وزن هستی، آن را با کنترل کامل به پایان برسان، نه اینکه برای رسیدن به ضرب اولی که تصور می‌کنی درست است، حرکتت را ناگهان متوقف کنی.

دوره‌های استاندارد برای گام‌های مطمئن والس

در دورهٔ رقص استاندارد می‌تونی تعویض وزن و حفظ تعادل رو تمرین کنی تا حتی پایان والس (Walzer) رو هم کنترل کنی.

همهٔ دوره‌های مناسب رو ببین

آخرین قدم را با هم تمرین کن

در udansa می‌توانی رقص‌پارتنرهایی پیدا کنی که با آن‌ها قدم‌های آشنای والس (Waltz) و توقفِ کنترل‌شده را تمرین کنی. این‌طوری می‌توانید آکورد پایانی و مکث غیرمنتظرهٔ موسیقی را بدون ژست نمایشیِ ازپیش‌تعیین‌شده امتحان کنید.

آخرین قدم را با هم تمرین کن