چرا مغز تو به جای عضلات، با تصاویر فکر میکند
مغز ما ترجیح میدهد حرکات را به جای دستورات عضلانی مجزا، از طریق تصاویر یکپارچه کنترل کند. اگر در طول کلاس مدام به خودت بگویی که باید عضله سرینی بزرگ را منقبض کنی، عضلات زیر کتف را فعال کنی و عضله عرضی شکم را درگیر کنی، جریان طبیعی حرکت خود را مسدود میکنی. مغز هنگام دریافت دستورات صرفاً آناتومیک، در حالت توقف دچار گرفتگی میشود.
اگر به جای آن از کمکهای بصری برای حالت بدن در باله استفاده کنی، سیستم عصبی تو بلافاصله تصویر را به تنش عضلانی صحیح ترجمه میکند. صاف ایستادن به شکلی بیدردسر و ارگانیک اتفاق میافتد. بدن تو از طریق تمرین ذهنی، حالت بدن و تعادل در باله را بدون اینکه احساس خشکی یا سفتی کنی، پیدا میکند. این تصویرسازیها به تو کمک میکنند تا حضور سرافرازانه یک رقصنده را عمیقاً در حس بدنی خود تثبیت کنی.
