Kizomba برای مبتدیان: ۵ اشتباه رایج در اصول اولیه

1. 01

   فاصله ایمنی در بالاتنه

   تماس بالاتنه، مرحله شروع

   • حالت بدن، ارتباط، فاصله

   بسیاری از مبتدیان فاصله زیادی را حفظ می‌کنند که باعث از بین رفتن ارتباط می‌شود. Kizomba بر اساس یک تماس ثابت و ملایم در بالاتنه است که تمام سیگنال‌ها از طریق آن منتقل می‌شوند.

2. 02

   هدایت با دست‌ها به جای بدن

   تکانه هدایت، حرکت بالاتنه

   • هدایت، تکنیک، ارتباط

   یکی از اشتباهات رایج در تکنیک Kizomba، هدایت صرفاً از طریق دست‌ها و بازوها است. در حالی که هدایت باید از طریق حرکت قفسه سینه خودت و انتقال وزن انجام شود.

3. 03

   بلند کردن پاشنه‌ها هنگام گام به عقب

   تکنیک گام، تماس با زمین

   • کار پا، تعادل، گام پایه

   کسی که هنگام گام به عقب پاشنه‌ها را بلند می‌کند، تماس با زمین را از دست می‌دهد. در Kizomba برای حفظ تعادل در زوج، نیاز به یک حرکت صاف و نرم روی تمام کف پا است.

4. 04

   اجبار به چرخش فعال لگن

   جریان حرکت، طبیعی بودن

   • حرکت بدن، استایل، اصول اولیه

   یکی از اشتباهات رایج در گام پایه Kizomba، ایجاد مصنوعی حرکات لگن است. در Kizomba، لگن تنها به عنوان نتیجه غیرفعالِ گام برداشتن صحیح حرکت می‌کند، نه با چرخش فعال.

5. 05

   گام‌های بیش از حد بلند در فضا

   طول گام، حس ریتم

   • اندازه گام، ریتم، کنترل

   Kizomba یک ورزش استقامتی نیست. بسیاری از هنرجویان تازه‌کار گام‌های بیش از حد بلندی برمی‌دارند و به همین دلیل از ریتم خارج می‌شوند. گام‌های کوتاه و کنترل‌شده در زیر مرکز ثقل بدن، کلید اصلی در udansa است.

اصول اولیه Kizomba به زبان اعداد

سانتی‌متر حداکثر فاصله در بالاتنه

0

درصد هدایت از مرکز بدن

۱۰۰٪

تماس پا هنگام غلتیدن روی زمین

پر