چطور شاسهٔ چا-چا-چا را بدون پریدن برقصی

نه، لازم نیست هنگام بستن پاها کفش‌ها را به هم فشار بدهی. پاهایت را کنار هم و نزدیک به هم قرار بده، بدون اینکه آن‌ها را کج کنی. بسته به شکل کفش‌ها، ممکن است فاصلهٔ کمی بین آن‌ها بماند. مهم این است که پایی که به پای دیگر نزدیک می‌کنی زیر بدنت قرار بگیرد و بتوانی وزنت را روی آن بیندازی، نه اینکه در کنار بدنت باقی بماند.

لازم نیست پاشنه در تمام مدت حرکت روی زمین بماند. هنگام گذاشتن پا، اول پنجه با زمین تماس پیدا می‌کند و بعد پاشنه را کنترل‌شده پایین می‌آوری. سعی کن کل حرکت را پیوسته روی پنجهٔ پا انجام ندهی. این کار باعث می‌شود بی‌دلیل بدنت را بالا نبری و حفظ تعادلت هم دشوارتر نشود.

در ابتدا گام‌های جانبی را آن‌قدر کوتاه بردار که بدون کشیدن پای دیگر، وزنت را روی پایی بگذاری که روی زمین گذاشته‌ای. یک اندازهٔ ثابت برحسب سانتی‌متر برای همهٔ طول پاها و کفش‌ها مناسب نیست. اگر بالاتنه‌ات بین پاها عقب می‌ماند، گامت را کوتاه‌تر کن. برای یادگیری بستن پاها، برداشتن گام بلندتر کمکی نمی‌کند.

معمولاً پای آزاد را خیلی سریع یا با زاویه به سمت پای تکیه‌گاه می‌آوری. فقط حرکت نزدیک‌کردن پا را آهسته تمرین کن و بگذار لبه‌های کفش‌ها با فاصله‌ای بسیار کم کنار هم قرار بگیرند. پاهایت را در وضعیتی راحت و تقریباً هم‌راستا قرار بده، بدون اینکه آن‌ها را به زور به سمت بیرون بچرخانی. بستن پاها به دقت نیاز دارد، نه ضربهٔ محکم.

برای این تمرین مقدماتی لازم نیست لگنت را به زور بیشتر حرکت بدهی. روی جابه‌جایی پای تکیه‌گاه و خم‌شدن زانوها تمرکز کن تا حرکت روان باشد. لگنت خودش به این حرکت واکنش نشان می‌دهد. اگر عمداً آن را زیاد به پهلو فشار بدهی، ممکن است بالاتنه‌ات از مسیر خارج شود و کنترل بستن پاها دشوارتر شود.

بهتر است به‌جای جوراب، با کفش‌هایی که اندازهٔ پایت هستند تمرین کنی، به‌خصوص روی زمین صاف. جوراب ممکن است ناگهان سر بخورد، مخصوصاً وقتی وزنت را به پهلو منتقل می‌کنی. برای تمرین‌های آهستهٔ اول، کفش‌های روزمرهٔ سبک هم مناسب‌اند، به شرطی که کفی‌شان نه به زمین بچسبد و نه بی‌اختیار سر بخورد. برای کنترل این حرکت نیازی به کفش پاشنه‌بلند نداری.