شاکو شاکو را یاد بگیر: به پهلو برقص، بدون اینکه از مسیر منحرف شوی

آهنگ‌های آفروبیتس و پاپ خیابانی نیجریه‌ای با ضرب‌آهنگی واضح و یکنواخت برای تمرین مناسب‌اند. اول بخشی از آهنگ را انتخاب کن که وقفه‌های طولانی یا تغییر ناگهانی سرعت نداشته باشد. ضرب‌ها را بشمار، نه هجاهای آواز را: سریع بودن یک عبارت آوازی لزوماً به این معنی نیست که باید قدم‌هایت را سریع‌تر برداری.

برای این حرکت پهلو‌به‌پهلو، کمی زانوهایت را خم کنی کافی است و لازم نیست عمیق چمباتمه بزنی. باید بتوانی به هر دو طرف قدم برداری، بدون اینکه اول مجبور شوی خودت را بالا بکشی. اگر درد داشتی، تمرین را متوقف کن و سعی نکن با قدم‌های بزرگ‌تر یا بالا و پایین پریدن بیشتر، حرکت را به زور ادامه بدهی.

این راهنما برای تمرین با کتانی روی سطحی صاف و خشک تهیه شده است. پابرهنه، تماس پا با زمین متفاوت می‌شود، به‌خصوص روی سطوح زبر یا سطوحی که اصطکاک زیادی دارند. روی کاشی‌های صاف جوراب نپوش، چون هنگام انتقال وزن به پهلو ممکن است پایی که روی زمین است سر بخورد.

در آموزشی که از روبه‌رو فیلم‌برداری شده و تصویرش آینه‌ای نشده، سمت راست فردی که می‌رقصد در سمت چپ صفحه‌نمایش تو دیده می‌شود. پس اول بر اساس «راست» و «چپ» از دید خودت جهت‌یابی کن. در این تمرین متقارن، سمت شروع به‌اندازه برگشت واضح و بدون قدم اضافه اهمیت ندارد.

می‌توانی شاکو شاکو را کنار یک نفر دیگر تمرین کنی، بدون اینکه نقش ثابتی برای هدایت و دنبال‌کردن داشته باشید. یکی از شما شمارش را برای شروع انجام بدهد و هر دو در محدوده کناری خودتان بمانید. به‌اندازه کافی از هم فاصله بگیرید تا هنگام تغییر جهت هماهنگ، ساعدهایتان به هم برخورد نکنند.

اول فقط چند توالی هشت‌ضربی را پشت سر هم تمرین کن و هر وقت برگشت‌هایت نامنظم شد، توقف کن. استراحت کوتاه کمک می‌کند تکرار بعدی را دوباره با کنترل شروع کنی. برای برنامه‌ریزی تمرین در چند روز، پیشنهادهایی را در برنامه تمرین بین دو جلسه رقص پیدا می‌کنی.