پرش به محتوای اصلی
Figuren lernen6 Minuten

Boogie Woogie Drehung: Unter dem Arm zurück in den Grundschritt

نوشته Bernhard De Lucaبه‌روزرسانی

Kurz gesagt
  • Für diese einfache Unterarmdrehung startet ihr offen, mit deiner linken Hand an der rechten Hand des Follows.
  • Als Lead bereitest du die Rechtsdrehung vor und hebst die verbundene Hand mit ausreichend Kopffreiheit.
  • Als Follow drehst du auf kleinen Schritten nach rechts um deine eigene Achse, ohne am Arm zu hängen.
  • Ihr beendet die Drehung einander zugewandt auf sechs und beginnt den nächsten Grundschritt gemeinsam auf eins.

اولین تلاش‌ها اغلب مرتب به نظر می‌رسند، اما حس ناهماهنگی دارند. مخصوصاً لحظه‌ای که از زیر دستِ متصل می‌چرخی، معلوم می‌شود پاهایت چرخش را هدایت می‌کنند یا بالاتنه‌ات دنبال یک بازو کج می‌شود.

Das braucht ihr für diese Übung

  • گام پایهٔ آشنا با یک گام به عقب و دو گام سه‌تایی
  • حالت بازِ زوج و نقش‌های مشخصِ هدایت‌کننده و دنبال‌کننده
  • سطح صاف و بدون مانع در محدودهٔ چرخش
  • کفش‌های تخت با زیره‌ای که چرخش کنترل‌شده را ممکن می‌کند
  • توانایی حرکت بدون درد در شانه و بازو

دستِ متصل راهنماست، نه وسیله‌ای برای گرفتن

چرخش ساعد در بوگی‌ووگی (Boogie Woogie) در اینجا یک چرخش ساده به راستِ فالو از حالت باز است. لید و فالو نقش‌ها را مشخص می‌کنند، نه جنسیت‌ها را. ریتم آشنای شش‌شماری‌تان را حفظ می‌کنید: گام عقب در شمارش یک و دو، و دو گام سه‌تایی در شمارش‌های سه و چهار، پنج و شش. اگر این توالی پا هنوز به توجهت نیاز دارد، اول گام پایهٔ بوگی‌ووگی در شش شمارش را تمرین کن.

تقسیم نقش‌ها هنگام چرخش اهمیت دارد. لید با دستِ متصل مسیرِ باز را نشان می‌دهد و فالو با گام‌هایی که وزن بدن را تحمل می‌کنند، بدن خودش را حرکت می‌دهد. دست وزن بدن را تحمل نمی‌کند و کسی را در طول حرکت نمی‌کشد. اگر قفسهٔ سینه‌ات را بالای سطح اتکایت نگه داری، نه لازم است بازویت را به بالا فشار بدهی و نه خودت را به پارتنرت بچسبانی.

دستِ بالا‌آمده تقریباً بالای محور چرخش فالو می‌ماند و می‌تواند در اتصال آزادانه جهت بگیرد. حرکت دایره‌ای بزرگ دست، بالاتنه را به پهلو می‌کشد. آماده‌سازی باید پیش از نخستین گام چرخش انجام شود، نه وقتی چرخش شروع شده است. راهنمای لید کردن در بوگی‌ووگی توضیح می‌دهد که چطور می‌توان به‌طور کلی شروع حرکت را به‌موقع آموزش داد. اینجا همین کار را فقط در یک حرکت انجام می‌دهید، بدون تعویض دست یا چرخش‌های دیگر.

از تماس پا با زمین، اغلب زودتر از بالاتنه می‌شنوی که آیا انتقال وزن کاملاً انجام شده است یا نه.
از تماس پا با زمین، اغلب زودتر از بالاتنه می‌شنوی که آیا انتقال وزن کاملاً انجام شده است یا نه.

Die Unterarmdrehung in sieben Schritten üben

  1. Offen gegenüber aufstellen

    Steht mit bequemem Abstand einander zugewandt. Als Lead verbindest du deine linke mit der rechten Hand des Follows; die freien Hände bleiben unverbunden, die Ellbogen locker und die Finger ohne festen Klammergriff.

  2. Einen Grundschritt gemeinsam tanzen

    Tanzt einen vollständigen Grundschritt ohne Figur und zählt eins, zwei, drei und vier, fünf und sechs. Beginnt die Drehfolge erst, wenn ihr beide auf denselben Zählzeiten belastet und die Verbindung nicht ruckelt.

  3. Auf eins und zwei vorbereiten

    Tanzt den Rückplatz. Als Lead gibst du mit einer kleinen Orientierung der Verbindung die bevorstehende Rechtsdrehung an und beginnst die Hand anzuheben; als Follow bleibst du noch dem Lead zugewandt, ohne vorschnell loszudrehen.

  4. باز کردن فضای عبور بالای سر

    تا شروع شمارش سه، دست‌های به‌هم‌پیوسته آن‌قدر بالا هستند که فالو بتواند صاف و ایستاده از زیرشان عبور کند. اگر لید هستی، آرنجت را نرم نگه دار؛ اگر فالو هستی، آرنجِ بالابرده‌ات را خم نگه دار و دستت را خشک و صاف نکن.

  5. روی شمارش سه و چهار به راست بچرخ

    به‌عنوان فالو، چرخش به راست را با اولین تریپل‌استپ آغاز کن و آن را بین قدم‌های کوچک و وزن‌دار تقسیم کن. از دید خودت در جهت عقربه‌های ساعت بچرخ؛ به‌عنوان لید، رقصت را جمع‌وجور ادامه بده و اجازه بده دستت همراه محور چرخش او حرکت کند.

  6. Auf fünf und sechs wieder ausrichten

    Als Follow vervollständigst du die Drehung mit dem zweiten Triple Step, bis du dem Lead wieder zugewandt bist. Als Lead senkst du die Hand erst nach dem freien Durchgang; auf sechs steht ihr stabil mit lockerem Handkontakt.

  7. Auf eins in den Grundschritt wechseln

    Beginnt ohne zusätzlichen Zwischenschritt den nächsten Rückplatz und tanzt einen Grundschritt ohne Drehung. Gelingt der Anschluss ohne Ziehen, Stolpern oder nachträgliches Umsetzen der Füße, ist die Figur für dieses Tempo sauber abgeschlossen.

Typische Korrekturen beim Üben

این‌طوری درست است

  • در فضای عبور تنگ، ارتفاع دست را تنظیم کن
  • هنگام چرخش، انگشت‌ها را آزاد نگه دار
  • اگر پایان حرکت دیر شد، سرعت تمرین را کم کن
  • اگر شانه‌ات درد گرفت، فوراً اتصال را رها کن

So nicht

  • Den Kopf unter einem zu niedrigen Arm wegducken
  • Die Partnerhand mit dem Daumen festklemmen
  • Die letzte halbe Drehung mit Armzug beschleunigen
  • Trotz Schulterschmerz die Figur zu Ende drücken

این نتیجه‌ها رو می‌تونید تیک بزنید

Vor dem ersten Versuch

Start

Nach der ersten Drehfolge

Kontrolle

Nach der Übungsrunde

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Nein, bei dieser Variante verteilst du die Drehung auf die Schritte der beiden Triple Steps. Jeder Schritt übernimmt Gewicht und einen Teil der Richtungsänderung. Ein belasteter Fuß darf mitdrehen, aber du schraubst deinen Körper nicht über einem festgeklebten Fuß herum. Bleibt die Sohle hängen, verkleinere die Drehanteile und unterbrich den Versuch.

Paartanz-Kurse für deine nächsten Figuren

Du suchst Unterricht für Boogie Woogie, in dem du Unterarmdrehungen mit direkter Rückmeldung üben kannst.

Alle passenden Kurse ansehen

ایران: هنوز دوره‌ای نیست

در خبرنامه عضو شو، بهت خبر می‌دیمآموزشگاه رقص داری؟ دوره‌هات رو اضافه کن

آلمان: دیدن دوره‌ها

پارتنر رقص پیدا کن

رویدادهای پیش رو در این سبک رقص

Für Drehungen brauchst du ein Gegenüber

Auf udansa findest du Tanzpartner, mit denen du Boogie Woogie üben kannst. Beschreibe, dass du die einfache Unterarmdrehung und ihren Anschluss an den Grundschritt festigen möchtest.

Kostenfrei beitreten
Für Drehungen brauchst du ein Gegenüber

Passend dazu