استاندارد یا لاتین: تو چه نوع رقصنده‌ای برای مسابقات هستی؟

تصمیم‌گیری بین رقص‌های استاندارد و لاتین، مسیر کلی تو را در ورزش رقص شکل می‌دهد. در حالی که رقص‌های استاندارد مانند Waltz، Tango، Wiener Walzer، Foxtrot و Quickstep بر پایه حرکتی تقریباً جادویی و مشترک در فضا هستند، رقص‌های لاتین شامل Salsa، Cha-Cha-Cha، Rumba، Samba و Jive پویایی کاملاً متفاوتی را می‌طلبند. در اینجا تمرکز بر ایزولاسیون‌ها، حرکات سریع لگن و تعامل مستقیم و اغلب بازیگوشانه است. هر دو رشته به شیوه خود بسیار ورزشی و پر از احساس هستند، اما مهارت‌های کاملاً متفاوتی را از بدن و ذهن تو می‌خواهند.

برای نوجوانانی که می‌خواهند فراتر از کلاس رقص دانش‌آموزی کلاسیک بروند و تمرینات جدی مسابقه‌ای را در باشگاه دنبال کنند، تخصصی شدن ارزشمند است. کسی که زودتر بفهمد نقاط قوتش در کجاست، در تمرینات از ناامیدی زیادی جلوگیری کرده و سریع‌تر اعتماد به نفس واقعی می‌سازد. در نهایت، تصویر بدنی مثبت از طریق رقص دقیقاً زمانی شکل می‌گیرد که در حرکات خود کاملاً احساس راحتی و اصالت کنی.

به محض اینکه نتیجه تست خود را به صورت مکتوب دریافت کردی، نوبت به اجرای عملی آن در انجمن یا باشگاه می‌رسد. اگر در ابتدا نتوانستی خودت را به وضوح در یک دسته خاص قرار دهی، ناامید نشو، بسیاری از رقصندگان موفق مسابقات به عنوان ترکیبی در رشته موسوم به ده رقص شروع کرده‌اند. اکنون مهم است که به طور هدفمند در کلاس‌های آزمایشی هر دو حوزه شرکت کنی و به حس بدنت گوش دهی. دقت کن که ارتباط با پارتنرت چه حسی دارد و آیا موسیقی مربوطه حتی پس از دهمین بار تکرار هنوز برایت لذت‌بخش است یا خیر.

وقتی جهت خود را انتخاب کردی، تمرینات انفرادی خود را در خانه نیز با آن تطبیق بده. برای علاقه‌مندان به سبک لاتین، به عنوان مثال، ارزشش را دارد که مفاصل لگن را منعطف نگه داری و کار پا را برای درخشش در زمین مسابقه به دقت هماهنگ کنی. کسانی که سخت‌کوش هستند، حتی می‌توانند به صورت هدفمند رقص لاتین را به صورت انفرادی تمرین کنند تا تعادل و چرخش‌های معمول خود را بدون پارتنر تثبیت کنند. در مقابل، در بخش استاندارد، تمرکز تمرینات انفرادی تو عمدتاً بر ثبات تنه و وضعیت ظریف سر است.