پرش به محتوای اصلی
شروع دوره۴ دقیقه

اولین کلاس رقصت در دورتموند: با آمادگی کامل

نوشته Bernhard De Lucaبه‌روزرسانی

خلاصه
  • برای اولین جلسهٔ رقصت در دورتموند، لباس راحت، کفش تمیز و یک بطری آب پر کافی است.
  • از قبل بررسی کن که آیا در توضیحات کلاس قوانین خاصی برای کفش یا محل مشخصی برای ملاقات ذکر شده است.
  • برای مسیر وقت کافی در نظر بگیر و آن‌قدر زود برس که بتوانی با خیال راحت لباس عوض کنی.
  • اگر مطمئن نیستی، از قبل به برگزارکنندهٔ کلاس پیام بده، به‌جای اینکه از روی حدس‌وگمان وسایل بخری.

اولین جلسه اغلب ناآشنا به نظر می‌رسد، چون هم‌زمان فضا، گروه و روند حرکات را تجربه می‌کنی. با یک کیف کوچک و در نظر گرفتن زمان کافی، می‌توانی روی چیزی تمرکز کنی که برایش آمده‌ای: قدم‌های اول.

آنچه از قبل لازم داری

  • تأییدیهٔ کلاس همراه با نشانی و ساعت شروع
  • لباس راحتی که بتوانی با آن به‌خوبی حرکت کنی
  • کفش‌های تمیز و راحت با زیره‌ای که مانع لیز خوردن شود
  • بطری آب و کیف کوچک
  • شماره تلفن یا راه ارتباطی با برگزارکنندهٔ کلاس

آماده‌سازی درست به سبک رقص بستگی دارد

برای آماده شدن برای یک کلاس رقص، مهم‌ترین چیز نکته‌هایی است که برگزارکننده همان کلاس گفته است. برای جلسه اول معمولاً به لباس کامل رقص نیاز نداری، اما لباس نباید جلوی حرکتت را بگیرد. در رقص دونفره، کفش راحت و محکم مهم است؛ در کلاسی که شامل حرکات روی زمین یا چرخش است، ممکن است شرایط دیگری مطرح باشد. تمیز بودن کف کفش کمک می‌کند فضا مرتب بماند و هنگام حرکت احساس راحتی کنی.

در دورتموند هم روش‌های گوناگونی برای آشنایی با رقص وجود دارد: در جشن TanzFolk در Dietrich-Keuning-Haus، رقص‌های سنتی از آفریقا، آسیا، اروپا و آمریکای جنوبی اجرا می‌شوند. این موضوع نشان می‌دهد چرا نباید فرض کنی یک قانون کلی برای کفش یا لباس وجود دارد. اول بررسی کن که برای کلاس تو چه چیزهایی لازم است. اگر هنوز بین کلاس‌ها مرددی، می‌توانی نگاهی به فهرست کلاس‌های رقص در دورتموند بیندازی. و اگر می‌خواهی بدون همراه شروع کنی، از قبل بپرس که کلاس چطور این موضوع را مدیریت می‌کند.

طوری برای رسیدنت برنامه‌ریزی کن که مجبور نشوی مستقیم از ورودی به اولین تمرین بدوی. چند دقیقه وقت پیش از شروع کافی است تا کلاس را پیدا کنی، کفشت را عوض کنی و به مدرس بگویی که تازه‌واردی. اگر پرسشی داری، مثلاً درباره رختکن یا دسترس‌پذیری، پیام کوتاهی به برگزارکننده مطمئن‌تر از حدس و گمان است.

اگر روی یک حرکت ناآشنا تمرکز می‌کنی، می‌توانی آن را آرام‌آرام امتحان کنی، به‌جای اینکه فوراً با گروه همراه شوی.
اگر روی یک حرکت ناآشنا تمرکز می‌کنی، می‌توانی آن را آرام‌آرام امتحان کنی، به‌جای اینکه فوراً با گروه همراه شوی.

چطور خودت را برای اولین کلاس آماده کنی

  1. اطلاعات کلاس را بررسی کن

    تأییدیه را یک بار دیگر بخوان: جلسه کجا برگزار می‌شود، چه زمانی شروع می‌شود و آیا نکته‌ای درباره کفش یا لباس وجود دارد؟ پرسش‌های بی‌پاسخ را یادداشت کن، به‌جای اینکه چیزی را فرض بگیری.

  2. لباس مناسب حرکت انتخاب کن

    چیزی بپوش که جلوی قدم‌هایت را نگیرد و هنگام حرکت بیش از حد گرمت نکند. برای شروع به لباس مخصوص رقص نیاز نداری.

  3. کیفت را هوشمندانه ببند

    کفش تمیز، آب و در صورت نیاز یک لباس برای تعویض همراهت بیاور. فقط چیزهایی را بسته‌بندی کن که واقعاً لازم داری تا آنجا دنبال خرده‌ریزها نگردی.

  4. برای رفتن، زمانِ اضافه در نظر بگیر

    مسیرت را بررسی کن و زمان رفتن از ورودی تا کلاس را هم در نظر بگیر. داشتنِ کمی وقت اضافه باعث می‌شود اگر لازم شد کلاس را پیدا کنی یا لباس عوض کنی، عجله نکنی.

  5. در محل، کوتاه خودت را معرفی کن

    به مربی یا پذیرش بگو که اولین بار است در کلاس شرکت می‌کنی. این‌طوری مربی می‌تواند هنگام توضیح دادن، شرایط شروع تو را در نظر بگیرد و می‌دانی کجا منتظر بمانی.

آمادگی خوب، زحمت غیرضروری

این‌طوری خوبه

  • قوانین کلاس درباره کفش‌ها و محل قرار را از قبل بخوان
  • لباسی انتخاب کن که بتوانی با آن قدم برداری و بچرخی
  • آب و کفش اضافه تمیز همراهت ببر

این‌طوری نه

  • خرید کفش رقص بدون آگاهی از قوانین کلاس
  • انتخاب لباس تنگ یا لغزنده فقط به‌خاطر ظاهرش
  • آمدن با کیف بزرگ و وسایل غیرضروری

چک‌لیستت بر اساس زمان

روز قبل

آمادگی

پیش از راه افتادن

حرکت

هنگام ورود

شروع

پرسش‌های متداول

  1. نه، برای شروع معمولاً لازم نیست از همان ابتدا کفش رقص مخصوص خودت را داشته باشی. مهم این است که کفش‌هایت تمیز و اندازه باشند و بتوانی با اطمینان روی آن‌ها بایستی. اطلاعات دوره را بخوان، چون بسته به سبک رقص و کف‌پوش ممکن است قوانین متفاوتی وجود داشته باشد.

کلاس‌های رقص در دورتموند

دوره‌ها و زمان‌بندی‌های فعلی در دورتموند را مقایسه کن و شروعی را انتخاب کن که با برنامه روزمره‌ات جور باشد.

برداشتن گام اول با برنامه آسان‌تر است

در فیلتر کلاس‌ها، کلاس‌های رقص و تاریخ‌های برگزاریِ به‌روز در دورتموند را پیدا می‌کنی. پیشنهادها را مقایسه کن و شروعی را انتخاب کن که با برنامه روزانه‌ات جور باشد.

برداشتن گام اول با برنامه آسان‌تر است