پرش به محتوای اصلی
تغییر کلاس۶ دقیقه

تغییر کلاس رقص برای نوجوانان پیشرفته در اشتوتگارت

نوشته Mary De Lucaبه‌روزرسانی

خلاصه
  • برای تغییر دوره در اشتوتگارت، به‌جای اینکه فقط به سطح دوره‌ای که تاکنون گذرانده‌ای تکیه کنی، مطالبی را که یاد گرفته‌ای و بر آن‌ها مسلطی ثبت می‌کنی.
  • ریتم، تکنیک و رقصیدن مستقل را با پیش‌نیازهای دورهٔ جدید نوجوانان مقایسه می‌کنی.
  • ارزیابی عملی با مربی دوره نشان می‌دهد کدام سطح با دانسته‌های قبلی واقعی تو تناسب دارد.
  • تغییر دوره را با تعیین هدف یادگیری مناسب و گذار برنامه‌ریزی‌شده میان دوره‌ها به پایان می‌رسانی.

ممکن است یک رقص طولانی را از حفظ اجرا کنی، اما با یک توالی کوتاه و ناآشنا باز هم مکث کنی. بنابراین هنگام تغییر، مهم این است که از کلاس‌های قبلی‌ات چه چیزی را می‌توانی با خودت همراه ببری، حتی بدون موسیقی آشنا و هم‌رقص‌های همیشگی.

برای آماده‌سازی به این‌ها نیاز داری

  • یادداشت‌هایی درباره رقص‌ها، تکنیک‌ها و توالی قدم‌هایی که تا به حال یاد گرفته‌ای
  • یک توالی کوتاه و آشنا به‌عنوان نمونه‌ای از حرکت
  • موسیقی‌ای از تمرین‌های قبلی‌ات
  • یک هدف یادگیری مشخص برای دوره جدید
  • اطلاعات مربوط به قرارداد دوره فعلی‌ات

نام دوره‌ها سطح یادگیری تو را به‌درستی نشان نمی‌دهند

یک دوره پیشرفته ممکن است بر پایه حرکت‌های آشنای قبلی باشد یا بیشتر به یادگیری سریع‌تر نیاز داشته باشد. به همین دلیل، عنوان یکسان برای سطح دوره لزوماً به معنای آموزش یکسان نیست. اگر با پیش‌زمینه قبلی در اشتوتگارت دوره‌ات را عوض می‌کنی، عنوان دوره قبلی‌ات فقط راهنمایی کلی است. مهم این است که کدام تمرین‌ها را می‌توانی بدون نمایش مداوم مربی انجام بدهی.

در این میان، محتواهای آشنا را از مهارت‌هایی که به‌تنهایی از پسشان برمی‌آیی جدا کن. تکرار یک توالی حرکتی با ازسرگرفتن آن پس از وقفه، تغییر جهت یا حفظ ریتم با موسیقی متفاوت فرق دارد. در رقص دونفره، جابه‌جایی وزن و نشانه‌های روشن هم به این موارد اضافه می‌شوند. برای نمونه، در کلاس‌های رقص طراحی‌شده، مهم است که آیا گذارها و مسیرهای حرکتی در فضا را حتی بدون قرار گرفتن در جای همیشگی‌ات در گروه هم بلدی.

پس برای هر موضوع، یک مشاهده مشخص یادداشت کن: «چرخش به راست را خوب انجام می‌دهم، اما به چپ جهت‌یابی‌ام را از دست می‌دهم» از «چرخش‌ها را یاد گرفتم» مفیدتر است. مطلب سطح‌بندی دوره‌ها و تعیین سطح قابل‌درک هم توضیح می‌دهد که چه ویژگی‌هایی سطح‌های کلاس را از هم متمایز می‌کنند.

تغییر دوره در همان سبک رقص اغلب به تو امکان می‌دهد از الگوهای حرکتی آشنا استفاده کنی، اما لزوماً زبان آموزشی را منتقل نمی‌کند. هنگام تغییر سبک، تجربه ریتم و عادت‌های یادگیری‌ات همچنان مفیدند، اما ممکن است برای وضعیت بدنی، کیفیت حرکت و اصطلاحات تخصصی به آموزش پایه نیاز داشته باشی. در صورت نیاز، می‌توانی روی یک بخش مشخص از تکنیک در جلسه‌های خصوصی رقص در اشتوتگارت کار کنی، بی‌آنکه تمام مهارت‌هایت را در سطح مبتدی دسته‌بندی کنی.

مشاهده‌ای که یادداشت شده، دقیق‌تر از خاطرهٔ یک شب تمرینِ بسیار موفق باقی می‌ماند.
مشاهده‌ای که یادداشت شده، دقیق‌تر از خاطرهٔ یک شب تمرینِ بسیار موفق باقی می‌ماند.

این‌طور برای تغییر دوره‌ات آماده می‌شوی

  1. ثبت دلیل تغییر

    بنویس در کلاس‌های فعلی‌ات چه چیزی کم داری: تکنیک‌های جدید، ترکیب‌های دشوارتر یا فرصت بیشتر برای رقصیدن به‌صورت مستقل. از آن یک هدف قابل مشاهده بساز، مثلاً اینکه بتوانی یک توالی حرکتی را بدون نمایش دادن آغاز کنی. صرفاً بالاتر بودن نام سطح، به‌تنهایی هدف یادگیری نیست.

  2. محتواهای آموزشی‌ات را مرتب کن

    فهرستی از سبک رقص، حرکات پایه، ریتم، تکنیک و ترتیب حرکات تهیه کن. برای هر مورد مشخص کن که آن را مستقل، با یک یادآوری یا فقط با همراهی کردن بلدی. این‌طوری می‌توانی مهارت‌هایی را که واقعاً در دسترست هستند از چیزهایی که فقط یک‌بار در کلاس مطرح شده‌اند، جدا کنی.

  3. تغییر یک توالی آشنا

    پس از گرم‌کردن، توالی کوتاهت را با موسیقی آشنا برقص، سپس این بار از سمت دیگری شروع کن. بعد سعی کن بدون نمایش حرکت‌ها شروع کنی. یادداشت کن کجا مکث می‌کنی: هنگام به‌یادآوردن، در ریتم یا هنگام جابه‌جایی وزن. از افزودن حرکات آکروباتیک تازه و تغییرهای پرخطر خودداری کن.

  4. مقایسه الزامات

    اطلاعات موجود درباره دوره هدف را در کنار پروفایل یادگیری‌ات قرار بده: تکنیک پیش‌نیاز، فراگیری توالی‌های جدید و اجرای مستقل. موارد منطبق، کاستی‌های احتمالی و اصطلاحات ناشناخته را جداگانه مشخص کن. تفاوت در نام‌گذاری یک حرکت به‌تنهایی نشان‌دهنده کاستی در دانش نیست؛ حرکت مربوطه تعیین‌کننده است.

  5. سطح‌بندی را با مسئول دوره روشن کن

    درباره پروفایل یادگیری‌ات با مسئول دوره صحبت کن و یک‌جا درباره سطح‌بندی عملی مناسب بپرس. ترتیب حرکات آماده‌شده را نشان بده و نقاط ضعفت را مشخص کن. بازخوردی مفید است که پیش‌نیاز مشخصی را بیان کند و بر اساس آن سطح دوره‌ای را پیشنهاد دهد، نه اینکه فقط بگوید «خوبه، مشکلی نیست».

  6. برنامه‌ریزی برای انتقال

    بعد از تعیین سطح مشخص کن چه زمانی دوره جدید را شروع می‌کنی. شرایط فسخ قرارداد فعلی‌ات و هم‌پوشانی‌های احتمالی را در نظر بگیر. اگر زیر سن قانونی هستی، سرپرستان قانونی‌ات را در فرایند رزرو دخیل کن. همچنین مشخص کن در کنار آن، روی کدام ضعف تکنیکی کار می‌کنی.

  7. ارزیابی شروع

    پس از جلسات اول یادداشت کن که آیا می‌توانی اصلاحات را به کار ببندی و تمرین‌ها را به‌تدریج مستقل‌تر انجام بدهی. تازه‌بودن موضوع ممکن است خسته‌کننده باشد، اما اگر مدام عقب بمانی و چیزی را درک نکنی، یعنی پیش‌نیازهای لازم را نداری. این مشاهدات را با هدف اولیه‌ات از یادگیری بسنج، نه با مقایسه خودت با نوجوانان دیگر.

مهارت‌هایت را به‌روشنی نشان بده

این‌طوری، آره

  • یک توالیِ کنترل‌شده را ساده و تمیز نمایش بده
  • خلأهای بین حرکت‌ها را مشخص و دقیق نام ببر
  • برای هر اصلاح، اول یک محور را انتخاب کن
  • رقصنده‌های دیگر را از فاصله تماشا کن

این‌طور نه

  • برای تعیین سطح، حرکات دشوار را بداهه اجرا کردن
  • با تندتر رقصیدن، گذارهای نامطمئن را پنهان کردن
  • تلاش برای اعمال هم‌زمان همهٔ اصلاحات
  • هنگام نگاه کردن به حرکات دیگران، وارد مسیر حرکتشان شدن

این مورد را هنگام تعویض تیک می‌زنی

پیش از تعیین سطح

آماده‌سازی

پیش از شروع دوره

گذار

پس از جلسه‌های اول

ارزیابی

پرسش‌های پرتکرار

  1. وقفه مهارت‌هایت را از بین نمی‌برد، اما می‌تواند اطمینان و توان بدنی‌ات هنگام حرکت را تغییر دهد. بنابراین، توالی‌هایی که به یاد می‌آوری تنها بخشی از ارزیابی هستند. با اصول آشنایی که قبلاً یاد گرفته‌ای و شدت تمرین همیشگی‌ات شروع کن. اینکه بتوانی دوباره ریتم و تغییر حرکت‌ها را به‌تنهایی حفظ کنی، معیار گویاتری از طول وقفه‌ات است.

دوره‌های رقص نوجوانان در اشتوتگارت برای مرحله‌ی بعدی‌ات

در udansa دوره‌هایی در اشتوتگارت پیدا می‌کنی که می‌توانی محورهای یادگیری‌شان را با توانایی فعلی‌ات مقایسه کنی.

برای رفتن به سطح بعدی، توانایی‌ات مهم است

در udansa دوره‌های رقص نوجوانان در اشتوتگارت را برای گام بعدی در آموزش رقص پیدا می‌کنی. با پروفایل یادگیری‌ات می‌توانی پیشنهادها را بر اساس مهارت‌هایی که می‌خواهی پرورش بدهی، محدود کنی.

برای رفتن به سطح بعدی، توانایی‌ات مهم است