Turvallisuus ja keskittyminen sisäharjoittelussa
Kun aloitat akrobatiaharjoittelun, huomaat nopeasti, että oikea valmistautuminen ratkaisee onnistumisen ja turvallisuuden. Toisin kuin pelkässä lattiatanssissa, nostoissa, heitoissa ja hypyissä kehoon kohdistuu valtavia voimia. Hyvin varusteltu harjoitustila seurassa tai erikoistuneessa tanssikoulussa on siksi ehdoton perusedellytys. Täällä paksut pehmustematot, ammattimaiset juoksumatot ja varmistusvyöt varmistavat, että vaikeatkin elementit voidaan oppia turvallisesti. Mutta paraskaan salivarustus ei auta, jos henkilökohtaiset varusteet eivät ole kunnossa.
Sopivien vaatteiden ja oikeiden kenkien lisäksi nivelten ja ihon suojaaminen on keskeisessä roolissa. Esimerkiksi paljon lattiatasossa työskentelevät suojaavat polviaan erityisillä polvisuojilla mustelmilta ja rasitukselta. Aloittelijalle on suositeltavaa pakata oma kassi järjestelmällisesti, jotta olet täysin valmiina salilla. Jos haluat harjoitella ilman vammoja, sinun kannattaa tutustua hyvissä ajoin jäsenneltyyn valmistautumiseen. Hyväksi todettua apua löydät oppaasta Acro Dance vammaton harjoittelu, joka näyttää, miten suojaat kehosi optimaalisesti.
