Breakdance-varusteet: Mitä treenikassiisi kuuluu

Kun aloitat breakingin, huomaat nopeasti, että tämä tanssityyli vaatii keholta paljon. Lattia on kumppanisi, mutta myös kovin vastustajasi. Loukkaantumisten ehkäisemiseksi ja sujuvien liikkeiden takaamiseksi oikeat breakdance-varusteet ovat välttämättömiä. Treenikassisi on tällöin liikkuva päämajasi: se suojaa niveliäsi ja varmistaa, että voit keskittyä täysin liikkeisiisi ilman hankaumia. Huolellisesti valitut varusteet säästävät sinut turhautumiselta ja kivuliailta naarmuilta.

Ennen kuin syöksyt seuraavaan treeniin, varmista, että kassisi on pakattu strategisesti. Sopivien tennareiden, jotka tarjoavat tarvittavan pidon ja vaimennuksen, lisäksi suojavarusteet herkimmille kehonosille kuuluvat ehdottomiin perusasioihin. Breakingissa on kyse kestävyydestä, joustavuudesta ja suojautumisesta tanssisalin lattian tai asfaltin kovalta todellisuudelta.

Hyvin pakattu kassi ratkaisee sen, lopetatko tunnin jälkeen polvet kipeinä vai vedätkö läpi tuottavan treenin. Kun haluat pakata breaking-treenikassisi, sinun kannattaa edetä järjestelmällisesti. Listan kärjessä ovat nivelsuojat: joustavat polvisuojat ja kyynärsuojat suojaavat sinua mustelmilta freeze-liikkeissä ja lattiatyöskentelyssä. Niiden tulee istua napakasti, mutta ne eivät saa rajoittaa liikkumistasi.

Kaikille, jotka kokeilevat pyörimistä päällään, erityinen headspin-pipo tai kestävä kypärä on välttämätön. Tämä erityinen breakdance-varuste on yläosastaan usein vahvistettu kitkaa vähentävillä materiaaleilla, kuten nailonilla, jotta pyöriminen helpottuu ja päänahka säästyy. Pakkaa lisäksi aina mukaan puhdas vaihtopaita ja pieni pyyhe: breaking on erittäin intensiivistä koko kehon treeniä, jossa tulet nopeasti hikiseksi.

Suurten suojavarusteiden lisäksi pienet asiat tekevät usein eron. Laadukas ranneteippi tai joustavat siteet tukevat niveliäsi vaativissa nostoissa. Myös liukuesteetön spin-liina, jonka voit tarvittaessa sitoa lantion tai hartioiden ympärille, auttaa sinua liukumaan sujuvasti lattialla. Nämä yksityiskohdat erottavat hyvin valmistautuneen tanssijan siitä, joka joutuu lopettamaan harjoittelun ennenaikaisesti turhan ärsytyksen vuoksi.

Kun varusteesi ovat kunnossa, on aika löytää samanhenkisiä ihmisiä yhteistä harjoittelua varten. udansa-sivuston kautta voit helposti löytää breakdance-treenikaverin, jonka kanssa voit jakaa liikkeitäsi cypherissä. Yhdessä harjoittelu ei ole vain motivoivampaa, vaan voitte myös vaihtaa kokemuksia parhaista varustekikoista ja kestävimmistä materiaaleista suoraan paikan päällä.