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Mitmachtänze5 Minuten

Beim Schunkeln: Anleitung für den gemeinsamen Takt

Kirjoittanut Bernhard De LucaPäivitetty

Kurz gesagt
  • Beim Schunkeln verlagerst du dein Gewicht abwechselnd nach links und rechts, ohne durch den Raum zu gehen.
  • Du übernimmst die Bewegungsrichtung deiner Nachbarn und wechselst die Seite in gleichmäßigen Abständen zur Musik.
  • Einhaken ist freiwillig; du kannst mit freien Armen genauso gut in der Reihe mitschwingen.
  • Mit lockeren Knien und kleinen Bewegungen bleibst du stabil, ohne andere aus dem Gleichgewicht zu ziehen.

Kun koko rivi keinuu, väliin jäänyt aloitus tuntuu helposti näkyvämmältä kuin se oikeasti on. Sinun ei tarvitse pitää kenestäkään kiinni kuuluaksesi joukkoon, ja lyhyt hetki sivusta katsellen riittää usein mukaan pääsemiseen.

Das brauchst du zum Mitmachen

  • Ein stabiler Stand oder ein standsicherer Sitzplatz
  • Bequeme Schuhe mit sicherem Halt
  • Etwas seitlicher Abstand zu deinen Nachbarn
  • Musik mit gut hörbarem, regelmäßigem Puls
  • Freie Hände ohne Glas oder andere harte Gegenstände

Liike lähtee painonsiirrosta

Sivuttainen keinuttelu on toistuvaa painon siirtämistä puolelta toiselle. Seistessä paino siirtyy jalalta toiselle, ja keskivartalosi seuraa tätä pientä liikettä. Molemmat jalat voivat pysyä samalla lattiassa. Jos heilutat vain päätä tai hartioita puolelta toiselle painon pysyessä keskellä, ylävartalosi lähinnä taipuu. Pidä pää suunnilleen lantion yläpuolella ja polvet joustavina.

Yksi keinahdus sivulle ei automaattisesti vastaa kokonaista tahtia. Kuultava pulssi ja ryhmän tempo määräävät, kuinka pitkään keinahdus kestää. Nopeatempoisen musiikin tahtiin voi tuntua mukavalta jakaa painonsiirto kahdelle perusiskulle. Tämä on harjoittelua helpottava vinkki, ei ehdoton sääntö jokaiselle kappaleelle. Tärkeintä on, että vaihdat suuntaa samaan aikaan aivan vieressäsi olevien ihmisten kanssa sen sijaan, että tanssisit jokaisen iskun hätäisesti.

Toisin kuin liikkuvissa, mukaan tanssittavissa karnevaalitansseissa, paikkasi pysyy samana. Tanssissa ei ole määrättyjä parirooleja, eikä käsikoukkuun tarvitse tarttua. Jos pulssin kuuleminen on sinulle yleisesti vaikeaa, tanssin alkeiskurssin rytmiharjoitukset auttavat myös sivuttaisessa painonsiirrossa.

Auch sitzend zählt der gemeinsame Puls, nicht die Größe des seitlichen Ausschlags.
Auch sitzend zählt der gemeinsame Puls, nicht die Größe des seitlichen Ausschlags.

So steigst du ins gemeinsame Schunkeln ein

  1. Ota oma paikkasi

    Asetu rivin viereen, jalat suunnilleen lantion leveydellä ja polvet rentoina. Jätä käsivarsienne väliin hieman tilaa ja käänny katsomaan samaan suuntaan; näin vasen tarkoittaa teille todella samaa puolta, vaikka sitä ei sanottaisi ääneen.

  2. Den Puls zuerst ohne Bewegung hören

    Hör einige gleichmäßige Schläge lang zu und markiere sie unauffällig mit einem Finger am eigenen Oberschenkel. Orientiere dich am wiederkehrenden Grundpuls, nicht an jeder gesungenen Silbe; du solltest die Abstände auch während einer kurzen Gesangspause weiterführen können.

  3. Das Gewicht allein verlagern

    Belaste den linken Fuß etwas stärker, kehre durch die Mitte zurück und verlagere auf den rechten. Wiederhole das klein und langsam, ohne die Füße anzuheben. Es klappt, wenn du auf beiden Seiten stabil bleibst und nicht mit den Schultern ausweichst.

  4. Die Richtung der Nachbarn übernehmen

    Beobachte die Person direkt neben dir für zwei Wechsel. Beginne beim nächsten gemeinsamen Ausschlag zur gleichen Seite und übernimm deren Zeitabstand. Wähle zum Einstieg bewusst weniger Bewegungsweite, damit ein kleiner Unterschied nicht gleich zum Zusammenstoß führt und du ruhig bleiben kannst.

  5. Kontakt freiwillig anbieten

    Wenn du Kontakt möchtest, biete deinen locker angewinkelten Arm sichtbar an, statt einen fremden Arm zu greifen. Warte auf eine erkennbare Annahme; ein zurückgenommener Arm bleibt frei. Ohne Kontakt setzt ihr dieselbe Bewegung einfach nebeneinander fort und braucht dafür keine Verbindung.

  6. Den gemeinsamen Wechsel klein halten

    Schwinge mehrere Wechsel mit und lass Schultern sowie Ellenbogen entspannt. Bei Kontakt darf niemand am Arm hängen; jede Person trägt ihr eigenes Gewicht. Wenn ihr euch berührt oder gegeneinander drückt, verkleinere deinen Ausschlag, statt die anderen in deine Richtung zu ziehen.

  7. Die Bewegung ruhig beenden

    Verkleinere zum Ausstieg die seitliche Bewegung und komm mittig zum Stehen. Bei eingehakten Armen kündigst du mit „Ich löse kurz“ an, dass du loslässt, und öffnest den Kontakt ohne Ruck. Warte stabil am Platz, bevor du aus der Reihe trittst.

So bleibt die Reihe entspannt

So ja

  • Den Rumpf mit dem Becken zur Seite bewegen
  • Den Fuß über die Sohle stabil belasten
  • Den freien Ellenbogen nah am Körper lassen
  • Bei verlorenem Puls einen Wechsel aussetzen

Ei näin

  • Kallista vain päätä reilusti sivulle
  • Rullaa kengän ulkoreunan varaan
  • Tönäise naapureita levällään olevilla kyynärpäillä
  • Yritä kiriä kiinni kiireisellä ylimääräisellä heilautuksella

Dein kurzer Kontrollzettel

Vor dem ersten Wechsel

Start

Nach den ersten Wechseln

Abstimmung

Beim Ausstieg

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Ja, du kannst auf einem standsicheren Stuhl oder einer festen Bank klein seitlich schwingen. Lass beide Füße am Boden und verlagere die Belastung zwischen den Sitzseiten, ohne auf eine Stuhlkante zu kippen. Bei Beschwerden findest du ergänzende Hinweise zum Tanzen mit gesundheitlichen Einschränkungen.

Gemeinsam schwingen, Kontakt freiwillig

Auf udansa findest du Menschen, mit denen du einen Karnevalsabend verbringen und entspannt mittanzen kannst. In deiner Verabredung kannst du direkt sagen, dass du gern mitmachst, aber ohne Einhaken.

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Gemeinsam schwingen, Kontakt freiwillig

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