Siirry pääsisältöön
Kizomba-tekniikka3 minuuttia

Opi Tarraxinha-tekniikka: Pehmeät eristykset Kizombassa

Kirjoittanut Mary De LucaPäivitetty

Lyhyesti sanottuna
  • Tarraxinha-tekniikka perustuu lantion tarkkoihin eristysliikkeisiin ylävartalon ollessa lähes täysin paikallaan.
  • Hienovaraisia liikkeitä hallitaan keskivartalon pehmeällä, jatkuvalla lihasjännityksellä.
  • Tarraxinha-paritanssissa vienti tapahtuu lantion kontaktin ja pienten painonsiirtojen avulla.
  • Lantion liikkuvuuden säännöllinen harjoittaminen on avain pehmeisiin ja sulaviin liikkeisiin.

Löydä tanssipari Kizomba-tanssiin

udansa-palvelusta löydät samanhenkisiä ihmisiä, jotka jakavat intohimosi, sekä sopivat kurssit, joilla viet isolaatiosi seuraavalle tasolle.

Liity ilmaiseksi
Löydä tanssipari Kizomba-tanssiin

Tarraxinha on puhdasta taikaa pienessä tilassa. Oikealla tekniikalla muutat minimaaliset lihasimpulssit sulaviksi, aistillisiksi liikkeiksi, jotka lumoavat tanssipariksi valitsemasi henkilön.

Mitä tarvitset harjoitteluun

  • Perustason rytmitaju Kizomba-musiikkiin
  • Hyvä keskivartalon tuki
  • Rentous polvissa ja lantiossa
  • Pari, jonka kanssa harjoitella vientiä ja seuraamista

Minimaalisen liikkeen taide paritanssissa

Tarraxinha on luultavasti Kizomban intiimein ja intensiivisin osa. Tässä ei ole kyse tilaa vievistä askelista tai näyttävistä pyörähdyksistä, vaan minimaalisista, erittäin tarkoista liikkeistä pienimmässä mahdollisessa tilassa. Jos haluat opetella Tarraxinha-tekniikkaa, sinun on suunnattava huomiosi täysin lantioosi ja keskivartaloosi. Liikkeet syntyvät syvältä vartalosta ja vaativat hienovaraista lihasten hallintaa, jota käytetään arjessa harvoin. Kizomban opettelu tarkoittaa myös absoluuttisen pelkistämisen taidon hallitsemista.

Onnistuneen Kizomba Tarraxinhan edellytys on pehmeä, mutta läsnä oleva yhteys tanssipariin. Jokainen liike, oli se sitten hellä lantion kallistus tai pyörivä eristys, välittyy ilman tuntuvaa painetta. Viejät käyttävät siihen hienovaraista ohjausta keskivartalosta, kun taas seuraajat reagoivat suurella herkkyydellä. Kyse on musiikin tuntemisesta yhdessä ja biittien kääntämisestä suoraan hienovaraisiksi mikroliikkeiksi menettämättä yhteistä painopistettä.

Hienovaraisia vivahteita suurten askelten sijaan: Tarraxinhassa kaikki riippuu täydellisestä yhteistyöstä lantion alueella.
Hienovaraisia vivahteita suurten askelten sijaan: Tarraxinhassa kaikki riippuu täydellisestä yhteistyöstä lantion alueella.

Neljässä askeleessa täydelliseen Tarraxinha-isolaatioon

  1. Aktivoi lantion kallistus

    Seiso lantion leveydellä ja koukista polviasi kevyesti. Pidä ylävartalosi täysin vakaana ja kallista lantiotasi hallitusti eteen ja taakse, jotta aktivoit pystyakselin.

  2. Sivuttaiseristysten kehittäminen

    Työnnä lantiotasi eristetysti vasemmalle ja oikealle ilman, että kallistat ylävartaloasi. Tunne samalla venytys kyljissäsi ja sivu-vatsalihastesi aktivoituminen.

  3. Piirrä pehmeitä ympyröitä

    Yhdistä neljä pistettä (edessä, oikealla, takana, vasemmalla) sulavaksi ympyräliikkeeksi. Varmista, että ympyrä on tasainen ja ettei siinä ole nykäisyjä.

  4. Synkronoi liike parin kanssa

    Siirry tiiviiseen paritanssikontaktiin. Pienennä askelpituutta lähes nollaan ja siirrä oppimasi Kizomba-eristykset kumppanillesi pehmeän lantiokontaktin avulla.

Suora vertailu Tarraxinha Body Movement -tekniikassa

Oikein

  • Aloita liike eristettynä lantiosta
  • Pidä polvet aina hieman koukussa ja pehmeinä
  • Käytä hienovaraista, hallittua lihasjännitystä

Väärin

  • Anna koko ylävartalon liikkua mukana
  • Pidä polvet täysin suorina ja jäykkinä
  • Toimi hätäisesti ja käytä liikaa voimaa

Tarkistuslistasi Tarraxinha-harjoitteluun

Ennen harjoittelua

Valmistautuminen

Harjoittelun aikana

Sillä välin

rekisteröidy nyt ilmaiseksi

Usein kysytyt kysymykset

  1. Tarraxinha on hyvin läheinen, aistillinen tanssityyli Kizomba-perheessä, jossa ei juurikaan oteta askelia. Painopiste on täysin rytmisissä lantion liikkeissä ja paikallaan tehtävissä eristysliikkeissä.

Kizomba-kurssit lähelläsi

Löydä nyt sopiva kurssi, jolla voit hioa Tarraxinha-tekniikkaasi aidossa paritanssissa.

Katso kaikki sopivat kurssit

Suomi: ei vielä kursseja

Tilaa uutiskirje, kerromme sinulleOnko sinulla tanssikoulu? Lisää kurssisi

Saksa: näytä kurssit

Löydä tanssipari

Tulevat tapahtumat tässä tanssityylissä

Sopivia aiheita

Lue lisää