Siirry pääsisältöön
Harjoitusalusta5 minuuttia

Heels Dance: Millaisella lattialla on pitoa ja liukua?

Kirjoittanut Bernhard De LucaPäivitetty

Lyhyesti
  • Heels Danceen sopii kiinteä, tasainen ja kuiva lattia, jonka kitka on ennakoitava.
  • Testaat ensin päkiän alla olevaa pohjaa ja kantapäätä erikseen, kevyellä painolla ja pienin liikkein.
  • Hallitun liu’un voi pysäyttää. Jos jalka liukuu tahattomasti, uppoaa tai tarttuu äkillisesti kiinni, keskeytä.
  • Pelkkä tieto lattian materiaalista ei riitä, sillä pinnan, lian ja kengänpohjan yhteisvaikutus ratkaisee, miten ne osuvat toisiinsa.

Sama pieni liike voi toimia studiossa mutta alkaa yhtäkkiä tökkiä kotona. Kun testaat yhteyttä etukäteen, sinun ei tarvitse paikata tätä eroa vasta kesken koreografian.

Das brauchst du für den Bodentest

  • Harjoituskengät, joita käytät tällä lattialla
  • Kuiva, tyhjä alue ilman irrallisia esineitä
  • Tukeva tuki, esimerkiksi tukevasti kiinnitetty seinätanko
  • Puhtaat pohjat ja ehjät korkojen päät
  • Lämmitetyt jalat ja nilkat

Ratkaisevaa on pohjan ja pinnan yhdistelmä

Parketti, laminaatti, vinyyli tai linoleumi voivat tuntua hyvin erilaisilta. Pinnoite, pöly tai puhdistusaineiden jäämät muuttavat kengän ja lattian välistä pitoa. Siksi materiaalin nimi yksin ei anna luotettavaa vastausta. Arvioi aina juuri omia kenkiäsi juuri kyseisellä pinnalla. Hyvältä tuntuva kohta ei myöskään automaattisesti kerro koko huoneen tilanteesta.

Jalkaterän etuosassa tarvitset joissakin liikkeissä hallittua liukua. Koron pitää tarjota astuttaessa ennakoitavaa pitoa, mutta se ei saa upota pehmeään pintaan tai tarttua reunoihin. Paljon pitoa ei siis ole aina hyvä asia: jos painoa kantava jalka pysyy paikallaan samalla kun jatkat vartalon kiertämistä, syntyy ei-toivottua kiertorasitusta. Myös hyvin vähäinen kitka on haitallista, sillä jalka voi luistaa alta jo painoa siirrettäessä.

Testit koskevat korkokengillä tehtävää liikettä ilman tankoa, jota Pole Dance ja Heels Dance -sivulla kuvataan. Ne eivät korvaa pyörähdystekniikkaa eivätkä koreografian kokonaisvaltaista kokeilemista. Matto, irralliset matot ja joustavat alustat eivät sovi testialustaksi. Aikuisten tanssikurssilla hyvin hoidettu lattia on hyödyksi, mutta ratkaisevaa on silti se, miten juuri omat kenkäsi ovat kosketuksissa lattiaan.

Jo yksi sauma voi rajoittaa käytettävissä olevaa liikkumatilaa enemmän kuin huoneen koko.
Jo yksi sauma voi rajoittaa käytettävissä olevaa liikkumatilaa enemmän kuin huoneen koko.

Näin testaat käytössäsi olevan tilan

  1. Tarkista pinta ja siirtymäkohdat

    Tarkastele vapaata aluetta hyvässä valaistuksessa ja huomioi saumat, reunat ja siirtymäkohdat. Irralliset osat, kosteus, koholla olevat reunat tai joustavat kohdat tarkoittavat, ettei aluetta voi käyttää. Älä jatka niiden testaamista kehon painolla.

  2. Puhdista kosketuspinnat kuivina

    Poista irtonaiset hiukkaset lattiasta ja kengänpohjista niihin sopivilla kuivilla välineillä. Anna kostealla puhdistettujen pintojen kuivua kokonaan; näkyvästi puhtaat kosketuspinnat ovat lähtökohta, eivät vielä takaa sopivaa pitoa.

  3. Liikuta päkiää kevyesti

    Ota tukea tukevasta tuesta ja pidä paino enimmäkseen toisella jalalla. Liikuta lähes painotonta päkiää hieman eteen- ja taaksepäin kiertämättä jalkaa. Liikkeen tulisi olla tasaista eikä nykivää.

  4. Tunnustele kantapään kontaktia erikseen

    Aseta testijalka jälleen kokonaan alustalle ja pidä sillä mahdollisimman vähän painoa. Tunnustele kantapään kontaktia aivan pienellä eteenpäin suuntautuvalla liikkeellä. Jos koron pää takertuu, kallistuu sivulle tai painuu sisään, lopeta testi siihen.

  5. Varaa painoa hitaasti

    Aseta molemmat jalat rauhallisesti alustalle ja siirrä hieman painoa testijalalle pitäen kiinni ulottuvillasi olevasta tuesta. Pysähdy hetkeksi kääntymättä. Päkiä ja kantapää eivät saa liikkua itsestään. Jos jalka luiskahtaa odottamatta, kevennä painoa heti.

  6. Pienen liu’un aloittaminen ja pysäyttäminen

    Vain jos alustavat testit eivät tuo esiin poikkeavaa: Liu’uta vapaata jalkaa kevyesti kuormittaen hetken aikaa lattiaa pitkin ja pysäytä liike tietoisesti. Tukijalka pysyy paikallaan. Jos pysähtyminen ei onnistu ilman korjausaskelta, tämä yhdistelmä ei sovi liukuviin liikkeisiin.

  7. Testaa molemmat puolet ja rajaa alue

    Toista kokeilut toisella kengällä ja muissa suunnitellun harjoittelualueen kohdissa. Pidä liikkeet pieninä. Käytä vain yhtenäisiä, huomaamattomia alueita; jätä liukuvat liikkeet pois, jos kitkaa ei voi hallita.

Pidä testi informatiivisena

Näin

  • Käytä jokaisella yrityksellä samoja harjoituskenkiä
  • Varaa vain vähän painoa vapaalle jalalle
  • Kevennä kuormitusta karheissa kohdissa ja lopeta testi
  • Jätä epävarma liukuelementti pois harjoituksesta

Älä tee näin

  • Testata lattiaa sukkasillaan ja soveltaa tulosta korkokenkiin
  • Pakottaa pyörähdys täydellä painolla
  • Vetää jumiutuneen kohdan yli lisäämällä vauhtia
  • Muokata liukasta pintaa hiuslakalla tai öljyllä

Tarkistuslistasi tälle tunnille

Ennen ensimmäistä kosketusta

Valmistelu

Kontaktitestien jälkeen

Päätös

Uudelleen harjoiteltaessa

Jatkaminen

Häufige Fragen

  1. Auf Laminat kannst du nur dann üben, wenn der konkrete Kontakt kontrollierbar ist und die Fläche unbeschädigt bleibt. Glatte Beschichtungen können rutschig sein, Fugen können Absatzenden bremsen. Die Erlaubnis zur Nutzung mit Absätzen ist ebenfalls Voraussetzung. Ein bestandener kleiner Test ist keine Freigabe für Sprünge, ganze Drehungen oder Bodenübergänge.

Askeleesi tarvitsevat hallintaa

udansasta löydät ihmisiä tekniikkaharjoitteluun yhdessä. Sopikaa pieniä, rauhallisia harjoitushetkiä, joissa kokeilette lattiakontakteja ennen koreografiaa.

Liity maksutta
Askeleesi tarvitsevat hallintaa

Lue myös