Siirry pääsisältöön
Seuratanssi5 minuuttia

Foxtrotin perusaskel: näin tanssit molemmat roolit

Kirjoittanut Mary De LucaPäivitetty

Lyhyesti
  • Foxtrotin peruskuvio koostuu kahdesta hitaasta kävelyaskeleesta ja nopeasta sivu- ja sulkuaskelparista.
  • Viejä tanssii vasemmalla jalalla eteen, oikealla eteen, vasemmalla sivulle ja sulkee oikean jalan viereen.
  • Seuraaja tanssii oikealla jalalla taakse, vasemmalla taakse, oikealla sivulle ja sulkee vasemman jalan viereen.
  • Lasket hitaasti, hitaasti, nopeasti, nopeasti ja vaihdat painon jalalta toiselle jokaisella askeleella.

Ensimmäisellä yrittämällä jalat haluavat usein edetä nopeammin kuin ääneen laskeminen. Sopivan lyhyt askelsarja auttaa sinua välttämään jatkuvan alas katsomisen ja silti tietämään, kumpi jalka liikkuu seuraavaksi.

Tätä tarvitset ensimmäiseen kierrokseen

  • Mukavat, hyvin jalassa pysyvät kengät, joissa on liukuva pohja
  • Vapaa, tasainen tila kahdelle pienelle kävelyaskeleelle
  • Toinen henkilö, jonka kanssa harjoitella
  • Roolijako: viejän rooli ja seuraajan rooli

Neljä askelta kestää kuusi musiikin iskua

Tässä esitelty peruskuvio kuuluu seuratanssien foxtrotiin, jonka opit usein alkeiskurssilla. Se on suora askelsarja ilman käännöstä. Termit Slow, Slow, Quick, Quick kuvaavat askelten kestoa: yksi Slow kestää kaksi musiikin iskua ja yksi Quick yhden. Näin neljä askelta kestää yhteensä kuusi iskua. Slow-askeleen aikana otat yhden askeleen ja annat ajan kulua sen sijaan, että ottaisit uuden askeleen jokaisella iskulla.

Aluksi voit käyttää laskutapaa yksi-kaksi, kolme-neljä, viisi, kuusi. Jalkasi osuvat maahan iskuilla yksi, kolme, viisi ja kuusi. Tämä on kuvion harjoitteluun tarkoitettu laskutapa, ei uusi tahtilaji: foxtrotia tanssitaan nelijakoisessa tahdissa. Kun myöhemmin toistat kuviota keskeytyksettä, jokainen peruskuvio ei siis ala tahdin ensimmäiseltä iskulta.

Jalkojen nimet viittaavat aina omaan kehoosi. Kun seisotte vastakkain, sinun vasen puolesi ei ole vastapuolesi vasen puoli. Näin kaksi sivuaskelta vievät teidät yhdessä samalle puolelle tanssitilaa. Tanssimuotojen luokittelusta voit lukea lisää kohdasta Foxtrot, slowfox ja quickstep. Yleiskatsaus foxtrotin opetteluun seuratanssina kertoo, miten tästä syntyy yhteistä tanssiharjoittelua.

Alkuun kenkien ei tarvitse olla erityisen tyylikkäät, eikä niissä tarvitse olla korkeaa korkoa.
Alkuun kenkien ei tarvitse olla erityisen tyylikkäät, eikä niissä tarvitse olla korkeaa korkoa.

Peruskuvion tanssiminen yhdessä

  1. Sopikaa roolit ja aloitusjalat

    Asettukaa vastakkain. Viejä siirtää painonsa oikealle jalalle ja pitää vasemman jalan vapaana, seuraaja siirtää painonsa vasemmalle jalalle ja pitää oikean jalan vapaana. Molemmat voivat nostaa aloitusjalkaansa hetkeksi kallistamatta ylävartaloaan sivulle.

  2. Ottakaa rento tanssiote

    Viejä asettaa oikean kätensä vastaparin vasemmalle lapaluulle, seuraaja vasemman kätensä viejän oikealle olkavarrelle. Muut kädet pysyvät kevyesti yhdessä. Pitäkää kyynärpäät rentoina ja jättäkää jalkojenne väliin tilaa liikkua.

  3. Ota ensimmäinen hidas kävelyaskel

    Laskulla ”yksi” viejä astuu vasemmalla jalalla eteenpäin ja seuraaja oikealla jalalla taaksepäin. Laskulla ”kaksi” pysy tässä asennossa äläkä ota uutta askelta. Askel on niin pieni, ettei kenenkään tarvitse väistää.

  4. Ota toinen hidas kävelyaskel

    Laskulla ”kolme” viejä astuu oikealla jalalla eteenpäin ja seuraaja vasemmalla jalalla taaksepäin. Laskulla ”neljä” ei tule ylimääräistä askelta. Liikutte edelleen suoraan eteenpäin ja pysytte kasvotusten sen sijaan, että alkaisitte jo kääntyä.

  5. Ota nopea sivuaskel

    Viidennellä iskulla viejä astuu vasemmalla jalallaan omalle vasemmalle puolelleen, seuraaja oikealla jalallaan omalle oikealle puolelleen. Pidä etäisyys pienenä. Molemmat liikkuvat samaan suuntaan tilassa. Jalat pysyvät vierekkäin, eivätkä ne mene ristiin.

  6. Tuo vapaa jalka nopeasti viereen

    Laskulla ”kuusi” viejä tuo oikean jalan vasemman viereen ja seuraaja vasemman oikean viereen. Siirrä paino sulkevalle jalalle. Sen jälkeen viejällä on vasen jalka vapaana ja seuraajalla oikea.

  7. Viekää sarja kokonaan loppuun

    Pysähtykää tämän ensimmäisen läpimenon jälkeen ja kertokaa, mikä jalka teillä on vapaana. Jos tilaa on vielä, toistakaa sama sarja siitä kohdasta, johon pääsitte. Jos tilaa ei ole, irrottakaa ote ja palatkaa yhdessä aloituskohtaan sen sijaan, että improvisoisitte taaksepäin uuden kuvion.

Näin käytät laskuapua oikein

Näin juuri

  • Laske tahdilla ”yksi-kaksi” täsmälleen yksi kävelyaskel
  • Ota pika-askeleet kahdella eri iskulla
  • Viittaa jalkojen nimillä aina omaan kehoosi
  • Päätä liikesarja vasta sulkemisen jälkeen

Älä tee näin

  • Astu kävelyaskel sekä ykkösellä että kakkosella
  • Sovita molemmat nopeat askeleet yhdelle iskulle
  • Ota parisi vasen omaksi vasemmaksi
  • Jää seisomaan jo sivuaskeleen jälkeen

Lyhyt tarkistuslista kuitattavaksi

Ennen ensimmäistä askelta

Aloitus

Ensimmäisen askelsarjan jälkeen

Tarkistus

Harjoituksen päätteeksi

Lopetus

Usein kysytyt kysymykset

  1. Ei, tässä selitetty Foxtrot-sarja ei ole Discofoxin perusaskel. Siinä on neljä askelta, joista kaksi tehdään hitaasti ja kaksi nopeasti. Discofoxissa aloittelija kohtaa usein kolmen askeleen sarjan, johon kuuluu tap-askel tai jokin muu lopetusliike. Älä siis siirrä sen laskutapaa tähän ohjeeseen.

Vakiotanssikurssit Foxtrottin aloittelijoille

Vakiotanssikurssilla voit muuttaa askelsarjan opettajan kanssa yhteiseksi liikesarjaksi.

Näytä kaikki sopivat kurssit

Suomi: ei vielä kursseja

Tilaa uutiskirje, kerromme sinulleOnko sinulla tanssikoulu? Lisää kurssisi

Saksa: näytä kurssit

Löydä tanssipari

Harjoittele yhdessä selkeää askelsarjaa

udansasta löydät tanssipartnereita foxtrotin alkeisiin, joiden kanssa voit kerrata perusaskelsarjaa rauhassa. Kerro oppimistasosi ja tanssirooli, jota haluat harjoitella.

Liity maksutta
Harjoittele yhdessä selkeää askelsarjaa

Tähän sopivaa

Lue lisää